Obsah
- stupňa
- Metóda 1 Liečba bolesti ihneď po chirurgickom zákroku
- Metóda 2 Zvládnutie bolesti doma po počiatočnom uzdravení
- Metóda 3 S odbornou pomocou zvládnite bolesť po úvodnom uzdravení
Operácia výmeny kolena je potrebná, ak je kolenný kĺb poškodený do tej miery, že už nie je možné vykonávať bežné činnosti, a to napriek optimálnemu použitiu nechirurgických ošetrení, ako sú analgetiká, fyzioterapia, miestne injekcie atď. Náhrada kolena je veľmi účinná pri obnove pohyblivosti kĺbov a schopnosti vykonávať bežné činnosti.Je to však veľká operácia a pooperačná bolesť je veľký problém. Hoci bolesť môže pretrvávať, môžete sa pokúsiť implementovať týchto niekoľko krokov na zvládnutie bolesti po operácii.
stupňa
Metóda 1 Liečba bolesti ihneď po chirurgickom zákroku
-
Odpočinok ihneď po operácii. Tkanivá okolo kolenného kĺbu môžu byť ostré a jemné hneď po zákroku. Okrem toho existuje značné množstvo poškodenia tkaniva. Koleno potrebuje niekoľko dní na stabilizáciu tkaniva, aby sa mohlo pohybovať. Odpočinok počas niekoľkých prvých dní vám pomôže zotaviť sa.- Príliš skoré pohyby môžu viesť k treniu a treniu v kolenných kĺboch, čo vedie k väčšiemu poškodeniu tkaniva, bolesti a opuchu.
- Pravidelne pohybujte nohou. Dlhší odpočinok pravdepodobne spôsobí vznik krvných zrazenín v krvných cievach nôh a zvýšenie tuhosti kĺbu. Aby ste tomu zabránili, budete požiadaní o pravidelné pohyby chodidla a členku v dňoch nasledujúcich po zákroku.
- Po 3 alebo 4 dňoch si budete môcť sadnúť, vstať a ísť do kúpeľne. Tieto činnosti vám tiež pomôžu znovu získať mobilitu kolenného kĺbu.
-
Vo všeobecnosti trvá 4 až 6 týždňov, kým sa obnovia bežné činnosti, ako je chôdza, jazda, lezenie po schodoch atď.- Vezmite lieky na predpis proti bolesti. Lieky sú dôležitou súčasťou zvládania bolesti. Váš lekár pravdepodobne predpíše silný liek proti bolesti, ako je morfín, petidín, fentanyl alebo loxycodón. Často sa podávajú intravenózne v nemocnici, niektoré z nich však môžu byť predpísané na domáce použitie.
- Tieto lieky majú vedľajšie účinky, ako je nadmerná ospalosť a riziko závislosti, zvyčajne však nevytvárajú žiadne krátkodobé problémy.
- Po 2 alebo 3 dňoch prejdete na perorálne lieky, ako je diklofenak, libuprofén alebo naproxén.
-
Skúste zmierniť bolesť. Do druhého týždňa budete možno potrebovať zmierniť bolesť, aby ste zvládli prerušovanú bolesť. Mierna bolesť však môže byť často prítomná niekoľko týždňov a na jej zvládnutie nepotrebujete žiadne drastické opatrenia. Pri cvičení a fyzioterapii bude bolesť postupne slabnúť.- Nezabudnite používať lieky proti vredom, ako je ranitidín alebo omeprazol, na doplnenie liekov proti bolesti, pretože zvyšujú sekréciu kyselín v žalúdku.
- Vyskúšajte aktuálne krémy a náplasti. Bolesť v kolenách, ktorá sa objaví po operácii, sa môže v noci zhoršiť. Táto zvýšená bolesť môže narušiť váš spánok a brániť hojeniu. Okrem užívania perorálnych liekov môžete na liečbu tejto bolesti použiť aj miestne lieky.
- Veľmi užitočné môžu byť krémy obsahujúce kapsaicín, mentol a salicylát alebo náplasti obsahujúce lokálne anestetiká.
-
Aplikujte krém trikrát denne, až kým nebudete mať dobrú kontrolu bolesti.- Náplasti sa zvyčajne nanášajú v noci a ráno sa odstraňujú.
Metóda 2 Zvládnutie bolesti doma po počiatočnom uzdravení
-
- Naneste ľad. Ľad môže byť veľmi účinný pri znižovaní bolesti a zápalu, ktoré nasledujú po operácii. Ľad znecitlivuje nervové zakončenie a zmierňuje bolesť. Znižuje tiež krvné cievy a znižuje zápal.
- Terapiu ľadom používajte 3-4 krát denne po dobu 15 - 20 minút. Existuje mnoho spôsobov, ako aplikovať ľad.
- Môžete použiť stroj na výrobu ľadu so špeciálnou obálkou - kompresné vaky, ktoré sa dajú pohodlne používať po dlhú dobu.
- Ak to nie je možné, môžete jednoducho použiť ľadové obaly.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako dlho a ako často používate zmrzlinu. Intenzívne používanie môže spôsobiť popáleniny.
- Potom použite teplo. Po jednom alebo dvoch týždňoch môžete na bolestivý kĺb pôsobiť miernym teplom. Keď je akútna bolesť preč, váš kĺb sa začne liečiť a vráti sa do normálnej štruktúry. V tomto okamihu potrebujete viac krvi, aby ste sa dostali do kĺbu a kŕmili tkanivá. Aplikácia tepla môže spôsobiť dilatáciu krvných ciev, ktoré slúžia oblasti, a tým zmierniť akúkoľvek tuhosť.
-
Vykurovaciu podložku nanášajte 2-3 krát denne po dobu 10 - 20 minút. Tým sa upokojí kĺbové spojenie a budete sa cítiť lepšie.- Pred začatím liečby sa poraďte so svojím lekárom. Predčasná aplikácia by mohla poškodiť tkanivá.
- Zdvihnite nohu. Zdvih nohy znižuje opuch zdvíhaním tekutiny z kolenného kĺbu nahor. Môže tiež zabrániť vzniku krvných zrazenín v žilách nôh.
- Dajte si pod vankúšiky pár vankúšov na 2-3 hodiny každé 4-6 hodiny. Môžete si tiež dať nejaké zábaly pod nohy na koniec postele.
-
Noste kompresné pančuchy. Kompresné pančuchy sú ďalším účinným spôsobom znižovania bolesti a opuchov a prevencie krvných zrazenín. Tieto špeciálne pančuchy začnite nosiť jeden až dva dni po operácii. Spočiatku ich budete musieť používať na dobrý čas, alebo dokonca nepretržite. Neskôr ich môžete používať iba v noci, až 6 týždňov po operácii.- Pri nosení kompresívnych pančúch môže byť pre vás ťažké premiestniť sa alebo zohnúť nohy. Je to normálne a mali by ste pokračovať vo fyzickej terapii a cvičeniach, aby ste sa vyhli stuhnutosti.
- Používajte stroj s nepretržitým pasívnym pohybom. Ak máte problémy s vykonávaním cvičení sami, môžete použiť stroj, ktorý vám pomôže pri pohybe. Cvičebné stroje s kontinuálnym pasívnym pohybom (CPM) sa môžu pasívne používať na pohyb kolena, keď ste v posteli. Funguje to, aj keď spíte. Pohyby zvyšujú prietok krvi v kĺbe a bránia tvorbe krvných zrazenín v žilách nôh.
-
Jedzte správne jedlo. Po operácii prechádza vaše telo do katabolického stavu (čo znamená, že spotrebujete viac energie, ako ste vložili, čo vedie k strate energie v rezerve). Na zvládnutie potrebujete primeranú energiu a bielkovinové vstupy. Zvýšte množstvo bielkovín vo vašej strave (1,5 g na kilogram v tele a deň). Napríklad, ak vážite 60 kilogramov, musíte pridať 90 gramov denne.- Pamätajte, že čím skôr sa uzdravíte, tým skôr cítite bolesť.
- Vitamín C je ďalším podstatným prvkom pri hojení rán. Zahrňte do svojej stravy potraviny bohaté na vitamín C, ako sú napríklad guajavy, zelená zelenina, kivi, brokolica, bobule, pomaranče, paradajky, hrášok atď.
Metóda 3 S odbornou pomocou zvládnite bolesť po úvodnom uzdravení
-
- Urobte rehabilitáciu. Cieľom rehabilitácie je zabrániť tuhosti kĺbov a čo najskôr nájsť normálny rozsah pohybu. Rehabilitácia pozostáva zo špecifických cvičení. Tieto cvičenia pripravuje fyzioterapeut a majú stimulovať nervy a cievy kĺbov.
-
Väčšina lekárov odporúča imobilizáciu od prvého dňa po operácii. Môžete začať miernym cvičením, napríklad pohybom členka a chodidla, aby ste zlepšili krvný obeh v kolene a vo svaloch stehien.- Váš fyzioterapeut vám ukáže konkrétne pohyby na nájdenie normálneho rozsahu pohybu.
- Vyskúšajte infračervenú terapiu. Infračervená radiačná terapia a infračervené sauny využívajú žiarenie vyžarované teplom ako zdroj tepla. Tieto žiarenia sa ľahšie používajú ako tradičné teplo, pretože sú k dispozícii rôzne typy vlnových dĺžok. Tieto žiarenia ľahko prenikajú do tela, zatiaľ čo normálna vodoliečba vyžaduje prechod cez kožu, a preto je potrebné viac tepla na prechod vedením.
-
Vzhľadom na úzkosť potrebného rozsahu teplôt je účinnosť tejto terapie premenlivá.- Každá rana vyžaduje inú dĺžku vlny.
-
Dozviete sa o vibračnej terapii. Inou menej populárnou metódou, ale rovnako účinnou pri dopĺňaní fyzioterapie, je terapeutické použitie vibrácií. Vibrácia uvoľňuje a uvoľňuje vaše svaly a stimuluje nervy, čo pomáha zmierňovať bolesť. Aj keď túto terapiu nie je možné vykonať u vás doma, v nemocniciach existujú špeciálne miesta, kde môžete túto terapiu sledovať.- Použite tlak. Lacupression môže byť tiež použitý na zvládnutie bolesti. Špecialista použije špeciálne body na vašom tele a masíruje ich na zmiernenie bolesti. Realizácia tejto terapie vyžaduje použitie odborníka.
- Aj keď v minulosti tento typ liečby vykonávali výlučne odborníci v tradičnej čínskej medicíne, v súčasnosti sa šíri a môže ho používať veľké množstvo ľudí.