Obsah
- stupňa
- Metóda 1 Identifikujte verbálne zneužitie
- Metóda 2 Zostaňte v pokoji
- Metóda 3 Hovorte pokojne
- Metóda 4 Zmena postoja
Všetci rodičia kričia na svoje deti v určitom okamihu. Keď sa to stane, nezabudnite zostať v pokoji. Väčšina rodičov občas plače a je to normálne. Slovné zneužívanie však nie je problémom, a to zahŕňa pokarhanie, prisahanie, kričanie, vinu, hrozbu, ponižovanie, pohŕdanie a kritiku. Tu nájdete kompenzačné mechanizmy, ktoré vám umožnia čo najlepšie riadiť rodičov, keď kričia, a zistiť, čo je slovné zneužívanie.
stupňa
Metóda 1 Identifikujte verbálne zneužitie
- Rozpoznajte verbálne zneužitie. Tento druh zneužívania je ťažké identifikovať. Tento typ zneužívania sa môže vyskytnúť vo všetkých rodinách bez ohľadu na sociálnu triedu, rasu alebo prostredie. Znaky verbálneho zneužívania sú uvedené nižšie. Ak ich spoznáte, možno budete musieť vyhľadať pomoc so sociálnym pracovníkom.
- Vyhrážajú sa vám rodičia, aby ste zabránili alebo vám zabránili urobiť niečo?
- Urážajú vás vaši rodičia? Dávajú vám zlé prezývky? Ponížia vás na verejnosti? Ste ponižujúci?
- Keď s nimi zdieľate niečo dôležité, ignorujú vás vaši rodičia alebo vaše emócie?
- Bojíte sa svojich rodičov?
-
Dôsledky verbálneho zneužívania. Ak vaši rodičia zneužívajú, keď prídu k vám, je pravdepodobné, že vo vašom budúcom živote budete mať negatívne následky. Slovné zneužívanie môže viesť k rovnakému typu posttraumatického stresu, aký zažívajú bojové jednotky. Ak vyjadrujete alebo cítite dôsledky verbálneho zneužívania, vyhľadajte odbornú pomoc. Najbežnejšie dôsledky verbálneho zneužívania sú:- pocit neistoty a nízka sebaúcta
- sociálna izolácia
- byť veľmi náročný alebo inak príliš nápomocný voči ostatným
- depresie
-
Zistite, či ide o normálny alebo hrubý postoj. Konflikt je neoddeliteľnou súčasťou vzťahu, ale nie je to prípad verbálneho zneužívania. Ak je diskusia jednostranná, ak existujú hrozby, ak vás vaši rodičia ponižujú alebo opovrhujú, možno tento argument opísať ako slovné zneužitie. Niekoľko príkladov násilného verbálneho zneužívania.- „Hej, slanina, poď sa pozrieť! „Počíta sa s ponížením.
- „Keby si sa nerozhneval, tak by som sa k tebe tak nestaral. "
- „Ani to neskúšajte, alebo jeden dám! Hrozby sa vždy počítajú ako násilie.
-
Oznámte každé slovné zneužitie príslušným orgánom. Každé slovné zneužitie je potrebné nahlásiť, pretože riziko, že sa zmení na fyzické násilie, je skutočné a môže mať vážne následky.- Ak si myslíte, že definícia a dôsledky verbálneho zneužívania dokonale popisujú to, čo prechádzate, zavolajte na číslo 119 a porozprávajte sa s niekým, kto vás bude sprevádzať.
- Profesionál vám pomôže nahlásiť verbálne zneužitie.
- Ak nemáte prístup k telefónu, požiadajte učiteľa alebo dospelého, ktorému dôverujete, aby vám zavolal.
Metóda 2 Zostaňte v pokoji
-
Urobte krok späť. Hurler tiež rozhnevá ľudí, o krok späť a prehodnotenie problému asi po dvadsiatich minútach alebo nasledujúci deň je niekedy najlepším riešením miazgy. Ak si vaši rodičia myslia, že sa im vyhýbate, povedzte im, že potrebujete prestávku.- Povedz: „Môžeme o tom hovoriť za pol hodiny? "
- Zdvorilo sa spýtajte: „Môžem na chvíľu ísť na podložku v ďalšej miestnosti? "
- Povedzte im: „Naozaj sa o tom zajtra bavím. "
-
Dýchajte zhlboka. Neustále dýchajte. Najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je izolovať sa v miestnosti mimo vašich rodičov. Sedieť s chrbtom rovno a vdýchnuť hlboko cez nos po dobu 5 alebo 6 sekúnd. Potom zadržte dych a jemne vydýchnite 7 sekúnd. Opakujte desaťkrát. -
Choďte chodiť. Fyzická aktivita vám pomôže uvoľniť sa a je to tiež dobrý spôsob, ako sa zbaviť kriku. Požiadajte svojich rodičov o povolenie, neodchádzajte bez toho, aby ste im nič povedali.
Metóda 3 Hovorte pokojne
-
Nezobrazujte sa nezrelé, aj keď sa vám to páči. Nezrelé správanie spočíva vo výsmechu vašich rodičov, neúspešnom rozhovore s nimi alebo ich otravovaní. Lenvie na to môže byť veľmi silná, ale nepodľahne pokušeniu. Budú sa len viac hnevať a situácia sa zhoršuje. Svoje pripomienky si ponechajte pre seba a počkajte, kým prestanú kričať.
Pozrite sa na svojich rodičov do očí. Priama komunikácia je omnoho účinnejšia ako nechať svoj pohľad blúdiť inde, keď s vami hovoria. Keď sa na ne pozeráte do očí, budete s nimi hovoriť čestne a úprimne. -
Vysvetlite situáciu z vášho pohľadu. Ak existuje niečo konkrétne, čo ste urobili zle, napríklad neúspešné hodnotenie alebo lož, ktoré ste povedali, ospravedlňte sa a vysvetlite. Buďte úprimní a čestní o svojich chybách a úsilí, ktoré vynaložíte v budúcnosti.- Ospravedlňujeme sa za to, čo ste urobili.
- Prevzatie zodpovednosti za svoje činy je činom dospelosti.
- Ak pripustíte, že sa mýlite, niekedy môžu vaši rodičia zastaviť plač. Ocenia vašu úprimnosť.
-
Vypočujte si svojich rodičov. Faktom je, že ak vaši rodičia kričia, pravdepodobne sú pod vplyvom nejakej emócie alebo stresu. Akonáhle ste sa vysvetlili, vypočujte si ich verziu príbehu. Pravdepodobne ich niečo zaujíma a ich počúvanie vám pomôže lepšie ich porozumieť. -
Povedzte svojim rodičom, že vás kričia, keď kričia. Keď sa veci upokojia, povedzte svojim rodičom, že vás to bolí, keď kričia za vami. Možno si toho neuvedomujú a nemusia sa cítiť ako kričanie.- Povedz: „Bolí ma, keď kričíte na mňa. "
- Povedzte im: „Keď na mňa budete kričať, chcem plakať. "
- Požiadajte ich, aby reagovali inak: „Nabudúce sa so mnou môžete normálne porozprávať?“ "
Metóda 4 Zmena postoja
-
Pokúste sa pochopiť, prečo vaši rodičia kričia. Už to často viete. Ak ste si neupravili izbu, nedôverčili alebo ste sa správali nesprávne, zistite, čo spôsobilo hnev rodičov. Niekedy naozaj neviete, prečo kričia, preto sa ich opýtajte.- Povedz: „Môžeš vysvetliť, prečo kričíš? "
- Opýtajte sa: „Čo som urobil? "
- Požiadajte o radu: „Ako sa môžem zmeniť? "
-
Zmeňte svoje správanie Keď pochopíte, prečo na vás vaši rodičia kričia a kým to bude potrebné, zmeňte svoj postoj a vaši rodičia zmiznú. Toto je z dlhodobého hľadiska najbezpečnejšia a najvýhodnejšia taktika. Rodičia oceňujú, že sa pokúsite zmeniť a konať inak.- Napríklad, ak vaši rodičia kričia, pretože nemáte doma úlohy pravidelne, začnite ich každý deň.
- Ak je to predmet rodičovského hnevu, odložte izbu.
- Ak vás vaši rodičia považujú za nedôverčivých, ukážte sa viac s rešpektom.
-
Rokujte so svojimi rodičmi. Ak kričia po niečom, čo naozaj nechcete zmeniť, vyjednajte s nimi. Nemusia oceniť, ako sa obliekate, farbu farby, ktorú ste si vybrali pre svoju izbu alebo jedlo, ktoré jete. Rokovania môžu byť užitočné z dlhodobého hľadiska.- Povedzte svojim rodičom, čo je pre vás dôležité: „Naozaj chcem maľovať stenu svojej izby červenou farbou, pretože milujem farbu. "
- Navrhnite kompromis: „Dobre, čo hovoríte, keď jesť vyvážene na dvoch jedlách namiesto jedného? "
- Dajte im spoločnú reč: „Naozaj nemám rád džínsy, ktoré sú príliš široké. Môžem občas nosiť tenké rifle? "
- Pamätajte, že vaši rodičia vás milujú.
- Najšťastnejšie a najzdravšie rodiny sa niekedy hádajú. Pokračujte vo výmene, aby ste prekonali nezhody.
- Buďte trpezliví so svojimi rodičmi. Niekedy mali len zlý deň.
- Aj kričanie je pravdepodobne to najhoršie. Je to hra, ktorú nevyhráte, takže zabudnite na svoj hnev tajným hryzaním jazyka. Mierna bolesť vám pomôže zabudnúť na obrovský hnev, ktorý cítite.
- Nesnažte sa byť si rovní. Ak to niekedy môže fungovať, môže to tiež pôsobiť proti vám a budete počuť, ako vaši rodičia odchádzajú, že sú rodičmi a vy ste dieťa.
- Fyzické a psychologické zneužívanie je neprijateľné. Porozprávajte sa s odborníkom, ak vás vaši rodičia bijú alebo sú verbálne urážliví.
- Ak ste obeťou násilia, zavolajte okamžite na číslo 119