Obsah
je wiki, čo znamená, že veľa článkov napísalo niekoľko autorov. Na vytvorení tohto článku sa na jeho vydaní a jeho zlepšovaní v priebehu času podieľalo 80 anonymných ľudí.Väčšina ľudí vidí zúčtovanie ako ukážku sily, ale majstri v tejto disciplíne vedia, že technika je rozhodujúca. Táto technika je tiež nebezpečná, pretože mnoho ľudí si zlomilo kost v tejto hre, pričom najčastejšie bol postihnutý humerus. Použite tieto informácie múdro a naučte sa, ako chrániť svoje rameno, keď máte problémy.
stupňa
-
Položte pravú nohu dopredu. Položte pravú nohu dopredu, ak používate pravú ruku a naopak. Vaša váha sa presunie z prednej nohy na druhú. -
Pritiahnite palec. Po uchopení súperovej ruky položte palec pod prsty. Ľahšie môžete vykonať techniku zvanú horný valec. -
Prineste si brucho na stôl. Ak je vaša pravá noha vpred, vaše pravé bedro by sa malo opierať o stôl. -
Hornú časť ruky držte pri tele. Týmto spôsobom budete súčasne používať silu paží a tela, nie pažu samotnú. -
Zdvihnite ruku súpera. Prstom prejdite palcom. -
Zdvihnite zápästie. Zápästie zápästia bude ohnuté a vaše zovretie bude silnejšie, pretože bude ťažké uchopiť ruku pevne. Ak to neurobíte, majte zápästie rovno. -
Pritiahnite súpera do rohu stola. Pri tlačení potiahnite ruku smerom k sebe, aby ste uvoľnili ruku. Akonáhle bude jeho ruka naklonená v presnom uhle, bude sa ju snažiť zdvihnúť. -
Zobraziť vynaliezavosť. V závislosti od situácie použite jednu z techník uvedených nižšie.- Háčik.Táto technika je užitočná, ak máte rovnakú silu ako súper v predlaktí, v bicepse alebo v 2.
- Otočte zápästie dovnútra. Rameno súpera sa natiahne, ale vaše bicepsy budú veľmi zaneprázdnené.
- Počas zápasu udržujte zápästia v kontakte tak, aby sila pôsobila na zápästia a nie na ruky.
- Položte svoje telo (najmä rameno) na rameno a udržiavajte ho blízko seba. Zastre svojho súpera smerom k sebe, zatiaľ čo tlačí ruku.
- Horná rolka. Táto technika využíva viac pákového efektu ako hrubá sila. Vyvíjate tlak na súperovu ruku, aby ste ju donútili otvoriť a zabránili mu v používaní jeho svalov.
- Spojte lakte. Výsledná výška vám poskytuje určitú výhodu. Položte ho čo najviac na ruku.
- Akonáhle budete počuť „choďte do toho“, potiahnite ruku a ruku svojho súpera smerom k sebe. Pomôže vám to mať vyššie držanie. S touto technikou vytiahnete svoje telo späť.
- Pri zatlačení ruky potiahnite zápästie svojho súpera. Jeho dlaň by mala smerovať k stropu.
- Háčik.Táto technika je užitočná, ak máte rovnakú silu ako súper v predlaktí, v bicepse alebo v 2.
-
Otočte svoje telo. Ak chcete dokončiť svojho súpera, otočte svoje telo a otočte svoje rameno v smere, ktorým chcete poslať ruku. Na výhru môžete použiť silu svojho ramena a váhu tela.
- Zahrajte si zastrašovaciu kartu. Sledujte svojho súpera priamo do očí a úsmevu.
- Vždy si povedzte, že pred zápasom vyhráte. Získate tak psychologickú výhodu.
- Zvyšovanie hmotnosti je vždy užitočné, pretože posilňuje vaše ruky.
- Od výkopu tlačte rýchlo všetkou silou, aby prekvapila svojho súpera a vyhrala za pár sekúnd, skôr než sa unaví v dlhej hre.
- Držte ruku pevne v jednej ruke a pomaly stlačte ruku súpera.
- Nestrácajte dôveru, keď poviete svojmu súperovi, že vás porazí. Môže si byť príliš istý sám sebou a môžete stratiť viac.
- Majte športového ducha. Ak prehráte, nebojte sa. Vždy budú existovať ďalšie príležitosti.
- Ak viete, že váš protivník je oveľa silnejší ako vy, použite menšiu silu a vyhnite sa tomu, aby ste od začiatku dali všetko, pretože to vráti vašu akciu proti vám a môžete sa zraniť!
- Dajte pozor na ruky druhej osoby.
- Nechajte svojho súpera smiať sa, aby stratil svoju silu.
- Všimnite si, že existuje riziko otvoreného zlomeniny pažeráka a dočasného poškodenia nervov.
- Buďte opatrní! Pri tejto hre bolo zranených veľa rúk a zápästí!
- Nevyvíjajte priveľa sily.