Obsah
V tomto článku: Príprava elektronickej cigaretyVýpis elektronickej cigarety10 Referencie
Elektronické cigarety, známe tiež ako cigarety, elektronické perá, elektrónky alebo elektronické cigarety, sú odparovače, ktoré pracujú s lítiovou batériou. Aj keď väčšina z nich je navrhnutá tak, aby vyzerala ako bežná cigareta, pri uvoľňovaní nikotínu sa spolieha skôr na tekutú náplň ako na tabak. Kvapalina v náplni obsahuje nikotín, propylénglykol a príchute, farbivá a chemikálie. V súčasnosti neexistuje vládna regulácia elektronických cigariet a nie je možné presne určiť, ktoré chemikálie obsahujú a aké zdravotné problémy spôsobujú. Napriek tomu, že fajčiari môžu fajčiť používať na zastavenie fajčenia, Národná agentúra pre bezpečnosť liekov a zdravotníckych výrobkov (ANSM) ho nepovažuje za zdravotnícku pomôcku ani liek.
stupňa
Časť 1 Príprava elektronickej cigarety
-
Kúpte si súpravu elektronických cigariet. Ak ste nikdy predtým nepoužívali elektronické cigarety, začnite so súpravou, ktorú si môžete kúpiť na internete. Väčšina ľudí, ktorí fajčia ľahko alebo mierne, si vyberie štartovaciu súpravu s doplniteľnou elektronickou cigaretou na jedno použitie. Jednorazové zariadenie sa môže použiť niekoľkokrát a je to lacnejšie.- Štartovacia súprava obsahuje nabíjateľnú batériu, nabíjačku a kazetu s tekutým nikotínom. Kvapalný nikotín je dostupný v rôznych príchutiach s rôznymi hladinami nikotínu. Ak ste fajčiarom, ktorý sa snaží prestať fajčiť, rozhodnite sa pre nízky obsah nikotínu a chuť, ktorú chcete mať v ústach, aby ste obmedzili svoju spotrebu nikotínu. Môžete si kúpiť štartovaciu súpravu s rôznymi kazetami na vyskúšanie rôznych chutí a vybrať si tie, ktoré sa vám páčia.
- Väčšina štartovacích súprav stojí od 40 do 100 EUR. Ak plánujete fajčiť denne alebo aspoň niekoľkokrát týždenne, zakúpte si súpravu vo vysokej cenovej kategórii. Lacné zariadenie znamená menšiu kvalitu a menej príchutí.
-
Nabite batériu svojej elektronickej cigarety. Keďže elektronická cigareta funguje s lítiovou batériou, je dôležité ju pred použitím úplne nabiť. Väčšina elektronických cigariet sa predáva s čiastočne alebo úplne nabitou batériou. Vložte ju do nabíjačky a počkajte, kým sa nerozsvieti nabíjací signál alebo svetlo.- Väčšina batérií pre elektronické cigarety je možné nabíjať a majú rozsah 250 až 300 použití. Vo všeobecnosti vydrží dlhšie, ak sa nabíjajú a pravidelne používajú.
- Nevystavujte batérie priamemu kontaktu so slnečným žiarením a teplom. Navlhčite ich ani nepadajte na tvrdý povrch, pretože to môže výrazne znížiť ich životnosť.
- Pred vybitím nabite batérie a nechajte ich úplne nabité, keď sa nepoužívajú. Ak ich skladujete s menej ako 50% nabíjaním, z dlhodobého hľadiska skrátite ich životnosť.
-
Vložte tekutú náplň. Keď je batéria úplne nabitá, vyberte ju z nabíjačky. Vyberte kvapalinovú náplň a vložte ju do rozprašovača. Elektronická cigareta sa predáva s vopred naplnenými kazetami, tekutinu si však môžete kúpiť aj sami.- Dávajte pozor na tekutinu v kazete, aby ste získali predstavu o jej hladine a boli schopní ju vymeniť skôr, ako sa minie. Ak plánujete používať svoju e-cigaretu pravidelne, majte na sebe ďalšie tekuté náplne, aby ste predišli prípadným prípadom.
Časť 2 Vape elektronickú cigaretu
-
Nezamieňajte si bežné cigarety a elektronické cigarety. Ako fajčiar ste pravdepodobne zvykli rýchlo kresliť krátke potiahnutia. Na druhej strane, s elektronickou cigaretou je dôležité, aby ste sa naučili pomaly brať dlhé potiahnutia, až kým sa ústa nenaplnia parou.Musíte sa tiež vyvarovať výparom nepretržite. Strieľajte 3 až 7 obláčikov a dajte si pauzu. Elektronická cigareta bude mať čas na ochladenie a hrdlo si bude môcť odpočinúť.- Nasávanie príliš veľkého množstva pary naraz alebo príliš dlhé výpary môžu spôsobiť podráždenie a precitlivenosť hrdla, ale tiež zhoršenie chuťových pohárikov, ktoré sa tiež nazývajú hypoglykémia alebo strata chuti v novinách. Medzi jednotlivými výparmi nechajte krk a ústa odpočívať, aby ste predišli riziku podráždenia alebo necitlivosti po fajčení.
-
Dýchajte čerstvý vzduch. Na zahriatie elektronickej cigarety musíte začať horúcim impulzom. Je to rýchlo inšpirovať paru, aby sa zvýšila v náustok. Para by nemala vychádzať, pretože ide iba o napúšťanie zariadenia na prvé použitie. -
Vytiahnite pomaly a rovnomerne z elektronickej cigarety. Pri vdychovaní pomaly a pomaly nadýchnite, kým para nevyplní ústa. Do pľúc nevkladajte pary a neumývajte toľko, aby vám nevyplnili ústa. -
Majte pary v ústach. Udržujte paru v ústach 3 až 5 sekúnd. Po 3 alebo 5 sekundách vdychujte do pľúc a potom pomaly vydýchnite nosom alebo ústami.- Na rozdiel od bežných cigariet môžete nikotín absorbovať do elektronickej cigarety pomocou obloženia úst, pľúc a nosa.
-
Počkajte 30 sekúnd. Počkajte najmenej 30 sekúnd, aby sa prejavili účinky nikotínu. Keď fajčíte bežné cigarety, zvyčajne počkáte 8 sekúnd, aby ste pocítili „zásah“ nikotínu. Pri elektronických cigaretách je absorpcia nikotínu pomalšia cez sliznice a 30 sekúnd môže uplynúť skôr, ako ucítite zásah. Aj keď si na tento posun zvykne nejaký čas, po niektorých použitiach elektronickej cigarety to nebude problém.- Niektorí fajčiari aktívne hľadajú nikotínový úder do zadnej časti krku a myslia si, že elektronická cigareta tento pocit nevytvára. Čím dlhšie však pritiahnete svoju elektronickú cigaretu a čím viac pary v ústach, tým silnejší je zásah.
- Larome e-tekutiny tiež ovplyvňujú množstvo vyrobenej pary. Ak hľadáte silnejšiu ranu s vašou elektronickou cigaretou, choďte na vôňu vyrobenú z nikotínu. Pre výraznejší zásah si tiež zvoľte vyššiu mieru nikotínu. Uvedomte si, že vyššie hladiny nikotínu spôsobujú dlhšie fajčenie a môžu spôsobiť zdravotné problémy, ako sú rakovina a choroby dýchacích ciest.