Obsah
je wiki, čo znamená, že veľa článkov napísalo niekoľko autorov. Na vytvorenie tohto článku sa dobrovoľní autori podieľali na úprave a vylepšovaní.Ovocný a jogurtový smoothie je chutný a zdravý pri raňajkách alebo ako desiata. Keď viete, ako správne dávkovať ovocie a jogurt, skúste pridať rôzne druhy ovocia a sladidiel. Tento článok obsahuje recepty na 5 druhov ovocných a jogurtových smoothies: jahoda-banán, bobule, tropické, korenie a čučoriedka, jahoda a banán.
stupňa
Metóda 1 z 5:
Vytvorte smoothie z jahodovo-banánu
- 9 Užite si smoothie so svojimi priateľmi! reklama
rada
- Ak chcete urobiť viac smoothie, je vhodné urobiť ich samostatne. Ak sa pokúsite zdvojnásobiť dávky, všetky zložky sa nemusia zmestiť do mixéra.
- Do smoothies pridajte arašidové maslo alebo mandle pre bohatšiu chuť.