Obsah
Tento článok bol napísaný v spolupráci s našimi editormi a kvalifikovanými výskumnými pracovníkmi, aby sa zaručila presnosť a úplnosť obsahu.V tomto článku je citovaných 19 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.
Tím správy obsahu starostlivo skúma prácu redakčného tímu, aby sa ubezpečil, že každá položka je v súlade s našimi vysokými normami kvality.
Mnoho ľudí rád masíruje pravidelne, pretože im pomáha cítiť sa dobre a samozrejme masáž je skvelý spôsob, ako niekomu ukázať, že sa o ne staráte. Z našich piatich zmyslov je dotyk najdôležitejší. Masáž môže vášho partnera skutočne priblížiť a ak ho chcete potešiť, tento článok prichádza v pravý čas.
stupňa
Časť 1 zo 4:
Pripravte sa na masáž
- 10 Dokončite masáž. Opýtajte sa svojho manžela / manželky, ako sa cíti a či vám chýba časť tela, ktorú ste vynechali, alebo či existuje oblasť, ktorú je potrebné znova masírovať.
- Zakryte uterákmi, aby sa zohriala a zostala uvoľnená.
- Nechajte ho odpočívať alebo zostať v pokoji, aby sa po masáži celého tela cítil dobre.
rada
- Z času na čas sa počas masáže opýtajte svojho partnera, či chce, aby ste urobili konkrétny krok, alebo ak vám niečo uniklo.
- Niektorí ľudia sa pri dotyku cítia nervózne. To by sa mohlo vyznačovať šteklenie alebo tendencia k napätiu, keď na ne položíte ruku. Ak je váš partner s tým dosť nepríjemný, postupne začnite s oblasťou, ktorá by mohla spôsobiť menšie bolesti, ako sú jeho ruky, čelo alebo horné plecia. Je dôležité sa ponáhľať. Keď budete masírovať, pevne držte ruky a uľahčia vám šteklenie.
- Lempatia je najdôležitejšou kvalitou dobrého maséra. Je to schopnosť cítiť to, čo ostatní cítia. Je to jednoduchšie, ak si sami všimnete jeho reč tela. Uvoľňujú jeho svaly pod vašimi rukami? Usmieva sa to? Dýcha prirodzene a hlboko? Nezabudnite sa jej opýtať, ako sa cíti.
- Použite jej obľúbené olejové príchute. Používajte ľahké arómy. Niekedy môže byť malý tlak dobrý, ale nie príliš.
varovanie
- Neubližujte svojmu partnerovi prílišnou masážou. Buďte milí.
- Dajte si pozor na kontraindikácie alebo stavy, vďaka ktorým nie je masáž nevyhnutná. Vyhnite sa masírovaniu osoby, ak trpí niektorým z jej ochorení alebo stavov: horúčka alebo zápal, vysoký krvný tlak, kýla, osteoporóza, kŕčové žily, rakovina, HIV, tehotenstvo, kožné problémy (popáleniny, vary, pľuzgiere).
- Zvážte oblasti tela, ktoré sú zraniteľné a nemali by sa masírovať alebo by sa s nimi malo zaobchádzať opatrne. Patria sem umývanie krku alebo krku na každej strane krku, rozštiepenie ucha umiestnené za čeľusťou, oči, podpazušia, predlaktia, sigmoidná dutina lakťa, časť. horné brucho, dolnú časť chrbta blízko obličiek, trieslovinu a popliteálnu alebo zadnú jamu.
Potrebné prvky
- Dostatočne veľká miestnosť, priestor na zemi
- Utešiteľ
- vankúše
- uteráky
- sviečky
- Relaxačná hudba
- Masážny olej