Obsah
je wiki, čo znamená, že veľa článkov napísalo niekoľko autorov. Na vytvorení tohto článku sa na jeho vydaní a jeho postupnom zlepšovaní podieľalo 14 anonymných osôb.Basketbalové hádzanie je pôsobivá roztleskávačka. Vyžaduje najmenej štyroch ľudí, dve základne, chrbát (umiestnený vzadu) a voltigeuse. Každý člen má špecifickú úlohu, ktorú musí vykonať v pravý čas alebo riskovať zranenie, najmä pokiaľ ide o lakrobát. Roztlieskavačka je pri lietaní vždy náchylná na zranenie. Preto buďte veľmi opatrní, ak sa pustíte do akrobacie vrátane hádzania basketbalu.
stupňa
Časť 1 z 3:
Základná úloha
- 7 Pomôžte jej, pretože máte dve možnosti.
- Základne znižujú ramená umiestnené okolo nôh voltigeuse a položia ich na zem. V takom prípade ho predlaktiami trochu potlačte a potom sa vzdialite.
- Ak robíte ďalší kúsok, zdvihnite ho pomocou paží tak, aby si mohol položiť nohy späť na ruky základne. Okamžite si položte ruky na boky a pokračujte s novým hádzaním, zdvíhaním alebo iným spôsobom.
rada
- Skúšajte a opakujte prípravu na akrobaciu skôr, ako sa to pokúsite úplne. Ak ste toto všetko nezastavili, nikdy nevstupujte. Ak skúšate akrobaciu prvýkrát, použite jesenné rohože a matrace.
- Koncentrácia je veľmi dôležitá. Dbajte na to, čo sa deje vo vašom tíme a okolo vás.
- Najcitlivejšou časťou tela voltigeuse je hlava, krk a stĺpec. Ak sa noha dotkne zeme, pravdepodobne nebude ublížiť. Na druhú stranu, ak je voltigeuse vo vodorovnej polohe, nezabudnite chytiť hlavu, krk a stĺp.
- Nikdy nenechávajte oči voltigeuse. Môžete použiť ďalších ľudí, aby ste sa ubezpečili (ďalší ľudia, ktorí stoja v okolí, aby dobehli lakrobát, ak to chrbát nedokáže), aby ste zabránili zraneniam.
- Čím silnejšie tlačíte, tým viac bude lakrobát stúpať.
- Na predok, na prednú časť, môžete pridať piateho človeka. Položí ruky pod základňu podstavcov tak, že sa postaví pred ne. Bude rásť s ostatnými, aby zvýšila výšku.
varovanie
- Pri akrobacii buďte veľmi opatrní. Ak nie je každý veľmi pozorný, je pravdepodobné, že dôjde k zraneniam. Každý musí neustále sledovať oči.
- Ak niekto z vás spadne, ale neubližujete sa, nekričte a pokračujte. Mala by sa zintenzívniť koncentrácia členov skupiny.
- Ak je niekto zranený v hlave, krku alebo stĺpe, nehýbte sa s ním. Zavolajte priamo trénerovi alebo pomoc.