Obsah
V tomto článku: Zistite, čo treba povedať Zistite, čo bude najbližšie Nájsť podporu8 Referencie
Sprav ju vyjde ako transsexuál je pre každého iný zážitok. Postupom času získate trpezlivosť a dôveru. Nezabudnite odhaliť svoju prozreteľnosť ľuďom, ktorým dôverujete. Vaši priatelia a rodina môžu mať otázky a nechápu, čo to znamená byť transgender. Pomôžte im lepšie porozumieť tým, že ich informujete a pripravia vám na vysvetlenie, čo pre vás znamená vaša identita. Je úplne bežné, že tento proces nie je ľahký, ale ak vás podporí viac ľudí, budete sa cítiť silnejší.
stupňa
1. časť Zistite, čo povedať
-
Spoznajte svoje publikum Zamyslite sa nad ľuďmi okolo vás a tými, ktorým dôverujete. Možno máte priateľov alebo príbuzných, ktorí sú viac pochopení a milujúci ako ostatní. Určite tak ľudí, ktorí vás pravdepodobne podporia, ako aj ľudí, ktorí to možno nebudú.- Ak ste maloletý, urobte to vyjde môže byť ešte ťažšie, pretože vaši rodičia za vás stále nesú právnu zodpovednosť. Ak sa obávate, že vás vaši rodičia neprijmú, zvážte najskôr rozhovor s priateľom alebo členom rodiny, ktorému dôverujete. Najlepšie by bolo, ak by ste prediskutovali túto tému so svojimi rodičmi na vašej strane.
- Sústreďte sa najskôr na odhalenie svojho tajomstva svojim najbližším priateľom a rodine.
- Nič vás nenúti, aby ste všetkým hovorili pravdu súčasne. Buďte strategickí a povedzte im, kto vás bude podporovať.
-
Informujte sa a urobte svoj výskum. Buďte si vedomí problémov týkajúcich sa transsexuálov. Pochopte otázky, ktoré môžu mať vaši priatelia, rodina a ďalšie osoby o rodovej identite. Ak budete lepšie informovaní, prejavíte vyspelosť a ohľaduplnosť pri vytváraní svojho vlastného vyjde .- Nájdite knihy alebo články online alebo vo svojej komunite. Vo vašom meste môžu byť komunitné centrá LGBT alebo mládežnícke skupiny, ktoré vám môžu poskytnúť užitočné informácie a brožúry.
- Naučte sa rôzne spôsoby, ako vás vaši priatelia a rodina môžu podporovať na komunitných stránkach.
- Pochopte svoje rovnaké práva ako transsexuálna osoba na webovej stránke National Transgender Association.
- Nájdite podporu od skupiny LGBT mládeže, s ktorou sa môžete podeliť o svoje obavy vyjde.
-
Pomysli na začatie písania listu. Dajte svoje nápady na papier, aby ste našli tie správne slová a zamerajte sa na to, čo chcete povedať. Nezáleží na tom, komu je list určený, zdvorilí a poskytnite tlmočníkovi potrebný priestor na prispôsobenie informácií.- Písanie listu vám môže pomôcť sústrediť sa na to, čo musíte povedať, bez toho, aby vás prerušilo.
- Použite list, aby vaše vyjde vám umožní skontrolovať vaše poznámky, kým nebudete spokojní s tým, čo ste napísali. Napríklad povedzme, že niekedy vyjadrujete svoj zlosť za to, že ste v minulosti boleli a že ste milovaní. Budete sa môcť rozhodnúť prehodnotiť svoje poznámky a zamerať sa na silu a sebavedomie, ktoré cítite dnes, ako osoba, ktorou ste.
- Niekedy list zníži tlak osobného rozhovoru a môže byť užitočný, ak osoba, ktorú odhalíte, žije mimo domova. Môžete napríklad napísať: „Viem, že je to už dávno, čo sme sa videli. Dúfam, že sa čoskoro opäť uvidíme, aby som mohol podrobnejšie vysvetliť, čo som zažil. Mnoho rokov som hľadal svoju vlastnú identitu. V budúcnosti by som chcel byť schopný otvorene hovoriť o tom, čo prežívam “.
- Nezabudnite mať tento list po ruke v deň, keď znova vidíte túto osobu, a potom si danú tému prezeráte.
-
Zopakujte, čo chcete povedať. Môžete opakovať to, čo hovoríte, rovnako ako opakovať reč alebo prezentáciu. To vám pomôže nájsť ten správny tón a slová, ktoré sa majú použiť. To vám môže pomôcť cítiť sa pohodlnejšie, keď poviete „Som transsexuál“.- Ak chcete opakovať, vložte sa do miestnosti alebo do izolovaného priestoru.
- Nezabudnite opakovať niekomu, komu dôverujete a komu ste už urobili vyjde.
- Neponáhľajte sa a nesnažte sa hovoriť naraz naraz. Nájdite si čas a nechajte svojich hovorcov, aby si osvojili každú z vašich poznámok.
Časť 2 Vytváranie zvuku vyjde
-
Určte správny čas a správne miesto. spýtajte sa sami seba kto, čo alebo kedy, Uistite sa, že ľudia, ktorým odhalíte svoje tajomstvo, a uistite sa, že im dôverujete. Vyberte si neutrálne a upokojujúce miesto. Vyberte si súkromný priestor, kde konverzáciu nebudú počuť ľudia, ktorých poznáte.- Vyberte si čas, keď sa nebudete ponáhľať a nebudete prerušení, aby ste sa mohli venovať iným činnostiam, udalostiam alebo povinnostiam. Uistite sa, že máte dosť času hovoriť.
- Vyhnite sa tejto konverzácii v škole alebo v práci. Vyhnite sa miestam, kde sú ľudia, ktorých poznáte a ktorým neveríte.
-
Uistite sa o sebe a zostaňte sami. Určite chcieť urob svoj vyjde a necítite sa byť povinní.Pamätajte, že toto je váš život a je len na vás, ako sa rozhodnete, ako to urobíte vyjde, Buďte si istí a buďte úprimní, keď zdieľate svoje skúsenosti s prozreteľnosťou. Pochopte svoju vlastnú identitu ako transgender osoby.- Je to o vašom živote a je len na vás, ako sa rozhodnete, ako to chcete urobiť vyjde, Buď sám sebou a podeľ sa o zážitky, ktoré máš ako transsexuálna osoba. Napríklad by ste mohli hovoriť o ťažkostiach, s ktorými ste sa stretli, napríklad o pocitoch, ktoré vaši kolegovia vylúčia. Ak je prijatie vašej prozreteľnosti úľavou, zdieľajte aj tento aspekt.
- Buďte ohľaduplní k tomu, ako opisujete a zdieľate svoju prozreteľnosť.
- Keď hovoríte o sebe ako o transsexuálnej osobe, hovorte s dôverou. Buďte pripravení byť flexibilní a reagovať na to, čo budú musieť povedať ostatní. Mohli by ste napríklad povedať: „Predpokladám, že moja totožnosť je transgenderovou osobou. Viem, že by ste mohli mať otázky alebo neviem, čo povedať. Toto nie je problém. Som pripravený počúvať.
-
Buďte trpezliví. Proces vášho vyjde Nestane sa to cez noc a bude sa vyvíjať, keď vy a vaši blízki lepšie pochopíte, čo to znamená byť transsexuálnou osobou. Vedzte, že keď starnete, navštevujete rôzne školy, získavate rôzne pracovné miesta a komunikujete s novými ľuďmi, budete musieť neustále vyjde, počas celého života. Počas celého procesu buďte trpezliví.- Aj keď to môže byť spočiatku náročné, byť úprimný voči sebe a ostatným o tom, kto ste, bude veľmi prospešný a pomôže vám cítiť sa lepšie, z času na čas.
- Akceptujte skutočnosť, že ostatní nemusia chápať tento proces rovnakým spôsobom. Buďte trpezliví s ľuďmi, ktorí by vám mohli chcieť pomôcť, ale neviem, čím prechádzate. Napríklad, ak niekto povie „Vyzeráte ako transsexuálna osoba“, buďte trpezliví a namiesto toho, aby ste sa ho pokúsili opraviť, preskúmajte, čo pre vás znamená prchavosť.
- Sústreďte sa na pokojný, sústredený a uvoľnený pobyt. Skôr ako začnete, hľadajte spôsoby, ako zdravým spôsobom zmierniť stres vyjde.
-
Sadnite si a porozprávajte sa o svojom vyjde. Naučte sa byť otvorení a priami, láskavo so svojimi priateľmi a rodinou. Dajte im čas na zodpovedanie a kladenie otázok. Mohli by byť šokovaní, podporiť vás alebo byť frustrovaní. V každom prípade zostaňte v pokoji a uctievaní. Povedzte im o vašej ceste a vašej túžbe uskutočniť prechod alebo byť identifikovaný ako transsexuálna osoba.- Buďte pripravení odpovedať na ich otázky, či sú minimálne alebo rušivé. Ak si nie ste istí, na čo odpovedať, poskytnite svojim blízkym zdroje alebo materiály na čítanie, ktoré by im mohli pomôcť.
- Dajte im čas na odpoveď a pochopte, že ich prvotná reakcia nemusí byť to, čo sa budú cítiť neskôr. Šok alebo zmätok môžu niekedy ovplyvniť spôsob, akým bude osoba reagovať.
- Vedzte, že niektorí ľudia môžu ignorovať svoju reakciu alebo sa obávať o svoju bezpečnosť, alebo sa dokonca pokúsiť zmeniť názor. Povedzte im, že vaše vyjde je vážny proces a premysleli ste si všetky tieto body.
- Pomôžte bojovať proti stereotypom a mýtom. Napríklad, ak vám bude povedané „stanete sa drag queen ? Mohli by ste odpovedať informáciami o skutočnom význame tohto pojmu transgender.
-
Ak konverzácia nefunguje dobre, zastavte ju. V niektorých prípadoch je váš rozhovor vyjde nemusí byť taký, ako by ste dúfali. Ak máte dojem, že ľudia, ktorým odhalíte svoje tajomstvo, nechcú podporovať alebo zhubiť, konverzáciu môžete prozatím zdvorilo ukončiť.- Skúste povedať niečo ako „Páči sa mi, že ma počúvate, ale to je všetko, čo s vami teraz chcem zdieľať. Možno by sme o tom mohli v budúcnosti znova hovoriť? Alebo by ste tiež mohli povedať niečo ako: „O tom všetkom by som chcel hovoriť viac, ale musím ísť. Vráťme sa k tejto konverzácii nabudúce. ““
-
Odvážte klady a zápory a vyjde o sociálnych sieťach. Závisí to do veľkej miery od vášho publika. Čítali by vás ľudia, ktorí by vás nemuseli akceptovať vyjde, Možno vás však prekvapí všetka podpora, ktorú dostanete! Mnoho ľudí má rôzne „kruhy“ vedomostí na rôznych účtoch sociálnych sietí. Môžete mať viac predplatiteľov na jednom účte ako na druhom. To vám umožní začať tým, že robí vyjde na platforme (Facebook, Instagram atď.), na ktorej si myslíte, že ľudia budú najviac rozumieť.- Rozhodnite sa, ako chcete vyjsť. Chcete do svojej publikácie zahrnúť fotografiu? Chceli by ste napísať iba text „Som trans“ alebo napísať dlhší odsek? Záleží len na vás. Len sa snažte to nepreháňať a nesmie byť v zlom chuti.
- Po uverejnení odseku nezabudnite na všetky kladné komentáre a nepáči sa mi.
- Ak ho dostanete, neodpovedajte na negatívne komentáre. Stačí odstrániť komentár a byť pripravení, aby sa niektorí ľudia od vás dostali preč. Ak sa to stane, jednoducho zabudnite na týchto ľudí. Ak sa niekto chce odhlásiť z vášho účtu, odstrániť vás zo svojho zoznamu priateľov alebo vás zablokovať, bude tým porazeným. Pravdepodobne budete mať lepších priateľov, ktorí vás budú podporovať.
3. časť Vyhľadanie podpory
-
Vyhľadajte radu od priateľov a rodiny, ktorí vás podporujú. Neustále sa približujte k ľuďom, ktorým dôverujete, ktorí boli v minulosti na vašej strane. Opýtajte sa ich na ťažkosti, ktoré prekonali vo svojom vlastnom živote a ako to urobili. Ukážte im, že vás zaujímajú a čo majú povedať.- Keď budete naďalej odhaľovať svoju prozreteľnosť, bude to upokojujúce a užitočné hľadanie rád a podpory ostatných.
- Pochopte, že aj keď vaši priatelia a rodina sa osobne nezúčastnili na odhalení ich transidentity, mohli sa tiež stretnúť s problémami s identitou. Napríklad sa ich opýtajte: „Už ste niekedy cítili, že ste boli na mieste? "
- Cítiť sa inak alebo nepochopene je test, ktorým každý prechádza v určitom okamihu svojho života. Tento bod použite na priblíženie sa k ľuďom, ktorí to cítia, namiesto toho, aby ste sa vzdialili.
-
Porozprávajte sa o svojom prechode na profesionálov, ktorí vás budú podporovať. Mnoho ľudí, ktorí uskutočňujú zmenu pohlavia, chce na svojom tele urobiť fyzické zmeny. Fyzicky alebo emocionálne si nemusíte byť istí svojimi výbermi. Vyhľadajte odbornú radu, ktorá pomohla ostatným vo vašom prípade nájsť cestu.- Porozprávajte sa so svojím lekárom o fyzických zmenách, ktoré chcete urobiť vo svojom tele. Môže to byť hormonálna substitučná terapia alebo chirurgický zákrok. Požiadajte svojho lekára, aby na tieto lekárske postupy odporučil špecialistu. Opýtajte sa ho „Mám v pláne stať sa mužom (alebo ženou) a rád by som vedel, aké lekárske ošetrenie je v tejto oblasti k dispozícii. Môžete mi pomôcť alebo odporučiť niekoho? "
- Možno budete chcieť hovoriť aj o nadchádzajúcom procese s terapeutom alebo psychológom. Tento vás môže poučiť o vašich obavách a pomôže vám ich prekonať. Vo vašom meste môže byť špeciálne určené centrum pre mládež LGBT. Môžete sa zúčastniť individuálnej alebo skupinovej terapie.
-
Priblížte sa k komunite LGBT. Či už online alebo osobne, budete mať možnosť priblížiť sa k ľuďom LGBT, ktorí vám pomôžu napredovať na vašej ceste a nájsť rovnováhu. Nič vás nenúti izolovať sa, zatiaľ čo hľadáte najlepší spôsob, ako to urobiť vyjde svojej rodine alebo prekonať rôzne procesy tohto procesu. Nájdenie podpory tento proces veľmi uľahčí.- Nájdite fóra a podporné skupiny online. Bude to veľmi užitočné, ak sa necítite pripravení hovoriť s ľuďmi tvárou v tvár.
- Vyhľadajte na internete komunitné centrum vo vašom meste.
- Nájdite podporu svojich kolegov a psychológov telefonicky alebo prostredníctvom rozhovoru. Kontaktujte linku Azur na čísle 0810 20 30 40.