Obsah
V tomto článku: Podpora opätovného rastu v domácnostiPoužitie lekárskych ošetrení61 Referencie
Každý môže prísť o vlasy v každom veku. Tento pokles môže mať mnoho lekárskych príčin, ako je alopécia, liečba rakoviny alebo dokonca len starnutie (strata vlasov alebo zjasnenie sa často vyskytuje u žien po menopauze). U žien by táto strata mohla spôsobiť ešte väčšie utrpenie, pretože krása je často spojená s vlasmi. Ak tým trpíte a chcete znovu pestovať svoju hrivu, existujú rôzne spôsoby, ako to urobiť, vrátane domácich liekov alebo liekov.
stupňa
Metóda 1: Povzbudenie dorastu doma
-
Starajte sa o svoje vlasy. V niektorých prípadoch môže zlá starostlivosť o vlasy spôsobiť stratu vlasov alebo zabrániť opätovnému rastu. Vezmite si dobré návyky na vlasy, ktoré vám pomôžu znovu dorastať. -
Pravidelne a starostlivo ich umyte. Pravidelne čistite vlasy a pokožku hlavy bez toho, aby ste ich poškodili šampónom a kondicionérom. Pomôže vám to zatlačiť dozadu a zároveň zabrániť zhoršeniu poškodenia, ktoré by mohlo viesť k ďalším pádom.- Umývajte si hlavu každé dva alebo tri dni alebo čo najmenej. Časté pranie môže poškodiť kapilárne vlákna.
- Šampón masírujte na pokožke hlavy a po celej dĺžke vlasových vlákien.
- Opláchnite hlavu a nechajte vodu prúdiť z pokožky hlavy po končeky. Počas oplachovania si vlasy neotierajte, pretože by to mohlo spôsobiť ešte viac pády.
-
Naneste kondicionér. Po ukončení umývania a vyplachovania hlavy naneste kondicionér na vlasy od špičiek po pokožku hlavy. To môže zabrániť pádom spôsobeným poškodenými vlasovými vláknami, napríklad keď sa zlomia.- Nezabudnite aplikovať kondicionér pri každom umývaní hlavy.
-
Hlavu dobre osušte. Ak si vlasy osušíte uterákom alebo fénom, môžete spôsobiť ešte väčšie poškodenie a zabrániť opätovnému rastu. Dávajte pozor, aby ste vysušili hlavu, aby ste zabránili vlámaniu vlasových vlákien a podporili ich opätovný rast.- Akonáhle ste si umyli hlavu, utrite zámky pomocou uteráka. Vyvarujte sa pokušeniu zabaliť si vlasy do uteráka, pretože by sa tým poškodili a zlomili.
- Nechajte ich uschnúť na vzduchu čo najčastejšie.
- Ak používate sušič vlasov, nastavte ho na najnižšiu možnú teplotu. Mohli by ste tiež povzbudiť ich opätovný rast znížením počtu prípadov, kedy týždenne používate sušič vlasov.
-
Vyhnite sa príliš silnému kefovaniu. Ak si vlasy vlasy štetec alebo rozčesávate, skúste to urobiť menej často a čo najjemnejšie. Znížením frekvencie čistenia vlasov a zmenou spôsobu, ktorým sa staráte o vlasy, môžete podporiť ich opätovný rast a zabrániť ďalšiemu poškodeniu.- Vlasy neotierajte, s výnimkou ich česania. Neverte ľuďom, ktorí vám hovoria, že by ste sa nemali venovať viac ako 100 hrebeňom denne.
- Pred kefovaním alebo česaním po umytí nechajte vlasy na vzduchu.
- Na uvoľnenie uzlov použite hrebeň so širokými zubami. Hrebeň spôsobí menšie poškodenie ako kefa.
- Ak máte uzly, opatrne ich odstráňte a pomocou kondicionéra v prípade potreby pomôžte.
-
Doprajte si inteligentne. Mnoho ľudí používa styling alebo používa stylingové zariadenia, napríklad kulmy, ktoré sú často teplejšie ako sušiče vlasov. Ak sa chcete sami štýlovať, vyberte si vzdušnejší štýl, vyhnite sa ťažkým výrobkom a používajte vykurovacie zariadenia s najnižším možným teplom.- Keď na vlasové vlákna alebo iné účesy, ako sú africké copánky, pritiahnete vlasy príliš tvrdo, poškodíte ich a zlomíte a môžete tiež spôsobiť ich pád. Zviažte si vlasy späť bez toho, aby ste ich príliš napínali, a každý deň vyskúšajte rôzne účesy, ktoré umožnia vašim vlasom a pokožke hlavy odpočívať.
- Na vytiahnutie vlasov použite gumu pokrytú tkaninou. Guma môže vlasové vlákna ťahať a lámať.
- Vyhnite sa stylingovým výrobkom prezentovaným ako „s dlhou životnosťou“. Mohli by poškodiť vlasové vlákna a zlomiť ich.
- Ak máte zariadenia ako kulmy, žehličky alebo iné žehličky, nastavte ich na najnižšiu možnú teplotu.
- Ak máte tkanie alebo predlžovanie, musíte sa uistiť, že sú dostatočne ľahké, aby sa vám neťahali za vlasy a pokožku hlavy.
-
Vyvarujte sa chemickému ošetreniu. Používajte čo najmenej chemikálií alebo vôbec. Ak chemicky ošetrujete účes farbami, relaxantmi alebo permi, počkajte medzi ošetreniami dlhšie alebo sa im úplne vyhnite. Zabráni sa tým ich opätovnému rastu a dokonca ich môžu poškodiť a zlomiť.- Medzi retušovaním počkajte osem až desať týždňov.
- Vykonajte naraz iba jedno ošetrenie. Ak aplikujete viac ošetrení naraz, počkajte dva týždne a potom znova začnite.
-
Chráňte sa pred slnkom. Ak často chodíte von, musíte chrániť vlasy a pokožku hlavy pred slnkom pomocou opaľovacieho krému alebo klobúka. Toto ich ochráni pred škodlivými lúčmi, ktoré by ich mohli poškodiť a zároveň im pomôže dorásť späť a nerozbiť sa.- Akýkoľvek druh klobúk so širokým okrajom vás ochráni pred slnkom.
- Na ochranu vlasov a pokožky hlavy môžete použiť opaľovací krém špeciálne navrhnutý na ochranu vlasov alebo kondicionér bez oplachovania oxidom zinočnatým.
-
Stimulujte ich rast masírovať hlavu. Čistením pokožky hlavy podporujete krvný obeh. Pokúste sa získať profesionálnu masáž alebo si sami otrite pokožku hlavy, aby ste predišli vypadávaniu vlasov a povzbudili opätovný rast.- Niektorí maséri sú špeciálne trénovaní na masáž pokožky hlavy, aby sa zvýšil krvný obeh.
- Zvýšenie krvného obehu zvyšuje prísun živín, ktoré môžu stimulovať opätovný rast vlasov.
- Masáž môže pomôcť ošetriť pokožku hlavy a posilniť korene.
-
Masírujte levanduľovým éterickým olejom. Existujú dôkazy, ktoré naznačujú, že levanduľový éterický olej môže byť účinný proti vypadávaniu vlasov. Masírujte malé množstvo na pokožke hlavy, aby ste podporili opätovný rast a znížili pády.- Esenciálny levanduľový olej nájdete vo väčšine obchodov s biopotravinami alebo v niektorých supermarketoch.
- Raz si trochu trieť pokožku hlavy.
- Levanduľový éterický olej môžete kombinovať s inými éterickými olejmi vrátane tymiánu, rozmarínu a cédrového dreva.
-
Zvýšte príjem živín. Vaše vlasy sú vonkajším znakom vášho celkového zdravia a niektoré vitamíny a minerály pomáhajú udržiavať vaše zámky zdravé. Zvýšte príjem určitých výživných látok, aby vám pomohol vlasy dozrieť a zostať silné.- Bielkoviny sú súčasťou blokov, ktoré tvoria vlasové vlákna. Konzumáciou dostatočného množstva chudých bielkovín, ako je mäso, mliečne výrobky, ryby, vajcia a orechy, zostanú vaše vlasy zdravé.
- Železo pomáha predchádzať vypadávaniu vlasov. Môžete konzumovať viac železa tým, že jete červené mäso, vnútornosti, ryby a kuracie mäso okrem niektorých druhov zeleniny, ako je šošovica, kapusta a brokolica.
- Vitamín C pomáha telu vstrebávať železo a produkuje kolagén, ktorý spevňuje vlasové vlákna. Skúste jesť čučoriedky, brokolicu, pomaranče a jahody, aby ste získali dostatok vitamínu C.
- Omega-3s vám môže pomôcť udržať oleje na pokožke hlavy, ktoré udrží vlasové vlákna hydratované. Jedzte omega-3 jedením rýb, ako je losos a pstruh, a iných zdrojov, ako sú semená lavocat a tekvica.
- Nedostatok zinku alebo selénu môže viesť k vypadávaniu vlasov. Konzumujte celozrnné obilniny, ustrice, hovädzie mäso a vajcia, aby ste získali dostatok zinku a zabránili pádu.
- Biotín pomáha udržiavať vlasy silné a pružné. Ak ich nespotrebujete dosť, zlomia sa a spadnú. Môžete ho jesť tým, že budete jesť celé zrná, pečeň, vajcia a droždie.
-
Noste parochňu. Ak ste kvôli problémom s vlasmi v tiesni, mali by ste zvážiť nasadenie parochne a čakať, kým dorastú. To vám môže pomôcť cítiť sa na verejnosti pohodlnejšie so svojimi priateľmi a rodinou.- Parochňu môžete tiež nosiť, ak vaše vlasy nereagujú na žiadne ošetrenie.
Metóda 2 Použite lekárske ošetrenie
-
Poraďte sa s lekárom. Ak ste trpeli vypadávaním vlasov, je dôležité vyhľadať príčinu u lekára. Možno trpíte základnou chorobou, ktorá spôsobila tento pád, a budete potrebovať liečbu, aby ste ich potlačili.- Váš lekár vám môže urobiť krvné testy na vyhodnotenie hladiny hormónov a zistenie, či sú príčinou vášho problému.
-
Natierajte minoxidil na pokožku hlavy. Minoxidil je roztok, ktorý nie je viazaný na lekársky predpis alebo penu, ktorú masírujete dvakrát denne na pokožku hlavy. Tento liek podporuje rast vlasov alebo znižuje vypadávanie vlasov, niekedy oboje.- Muži a ženy môžu používať minoxidil a nepotrebujete predpis. Pre ženy môže vlasový výrobok obsahovať 2% minoxidilu a pre mužov maximálne 5%.
- Znovuzrodenie začína okolo šestnásteho týždňa. Budete ju musieť neustále aplikovať, aby ste si zachovali výhody, ktoré vám prináša.
- Môžete si všimnúť niektoré vedľajšie účinky, ako je podráždenie pokožky hlavy, rýchly srdcový rytmus a tiež môžete mať vlasy na tvári a rukách.
- Minoxidil si môžete kúpiť vo väčšine lekární a v niektorých supermarketoch.
-
Majte operáciu Ak vám lieky a domáca starostlivosť nepomôžu, môžete podstúpiť transplantáciu alebo obnovenie vlasov. To okamžite vyplní prázdne priestory na pokožke hlavy a stimuluje opätovný rast vlasových vlákien.- Transplantácia alebo obnovenie vlasov sú postupy, ktoré spôsobujú, že lekár odoberie malé množstvo vlasov z inej časti pokožky hlavy a implantuje ich do riedkeho alebo balzamovanejšieho miesta.
- Môžete tiež brať lieky pred operáciou.
- Transplantácia môže byť veľmi bolestivá procedúra a spôsobiť infekciu a zjazvenie.
- Uvedomte si, že sa jedná o nákladné zásahy a vaše poistenie nemusí pokryť tieto náklady.
-
Majte laserový zákrok Niektoré štúdie ukázali, že ošetrenie laserom s nízkou spotrebou môže pomôcť znížiť vypadávanie vlasov a zlepšiť ich implantáciu. Aj keď je potrebný ďalší výskum, laserová liečba môže byť dobrou voľbou, ak lieky nefungujú alebo nechcete podstúpiť bolestivé operácie.- Pri laserovej terapii nie sú známe žiadne vedľajšie účinky.