Obsah
V tomto článku: Rozvíjanie skromnejšieho mysleniaAgir Žijúci život plný pokory6 Referencie
Matka Tereza povedala: „Pokora je matkou všetkých cností, čistoty, lásky a poslušnosti. Vtedy, keď sme pokorní, sa láska stáva skutočnou, oddanou a horlivou. " Tieto slová znejú dobre, ale nemusíte byť Matkou Teréziou ani náboženskou, aby ste sa snažili a boli pokorní každý deň. Aby ste sa stali pokornými, musíte akceptovať svoje limity a vynakladať úsilie na zlepšenie sveta bez toho, aby ste chceli priťahovať chválu.
stupňa
1. časť Rozvinúť skromnejší stav mysle
- Nemyslite si, že ste krém plodiny. Ľudia s neprimeraným egom majú tendenciu si myslieť, že si zaslúžia lepšiu prácu, lepší partner alebo dokonca lepší, zaujímavejší a chladnejší priatelia. Je to však váš život a ak chcete lepšie veci, budete sa musieť usilovať o ich dosiahnutie namiesto toho, aby ste sa správali, akoby ste sa k nim nezaobchádzali spravodlivo. Aby ste boli pokorní, musíte sa naučiť akceptovať život, ktorý máte, a zároveň sa snažiť menej sťažovať.
- Ak sa budete správať, akoby ste boli príliš dobrí, urobíte ľudí alergickými na vás. Namiesto toho skúste byť vďační za to, čo máte, a snažte sa zarobiť viac, ak to chcete.
-
Buďte optimistickí. Skromní ľudia sú prirodzene optimistickí, pretože nestrácajú čas sťažovaním sa na zlé veci, ktoré sa im dejú, ani sa obávajú toho, čo pre nich predstavuje budúcnosť. Naopak, sú vďační za to, čo majú, a očakávajú, že sa v budúcnosti stanú dobré veci. Skromní ľudia neočakávajú, že dobré veci života prídu na striebornom tanieri, ale veria, že k tomu dôjde, pretože tvrdo pracujú.- Pokúste sa nadchnúť všetkými dobrými vecami, ktoré sa vám stanú, namiesto čakania na katastrofu, ktorá sa vám môže stať kedykoľvek.
- Aj keď sa stále musíte pripraviť na to najhoršie, musíte sa tiež snažiť vidieť pozitívnu stránku každej situácie.
-
Súhlasíte, že nebudete vynikať vo všetkých oblastiach. Ak chcete mať skromnejší stav mysle, musíte prijať skutočnosť, že nemôžete byť najlepší vo všetkom, čo robíte. Bez ohľadu na vašu schopnosť surfovať, spievať alebo písať, vždy bude niekto, kto vie viac ako vy a to je normálne. Namiesto toho, aby ste sa správali, akoby ste mali posledné slovo, musíte zostať otvorení myšlienke neustáleho rozvoja a zlepšovania, pričom musíte vedieť, že vám môžu pomôcť iní.- Ak sa budete správať ako by ste boli najlepší, budete vyzerať arogantne. Namiesto toho skúste ostatným ukázať, že aj keď ste hrdí na to, čo viete alebo viete ako robiť, stále chcete robiť viac.
-
Vedzte, že pokora nie je falošná skromnosť. Rozdiel je medzi pokorou a falošnou skromnosťou. Ak strávite celý víkend prácou na projekte a váš šéf vám povie, že ste odviedli skvelú prácu, nemali by ste hovoriť: „Nebolo to nič.“ Povedzte mu, že ste radi, že je spokojný a že ste mali možnosť na tom pracovať. Môžete sa cítiť skromnejší s malým ohľadom na svoje úspechy, ale v skutočnosti sa môžete zdať arogantný.- Samozrejme, komplimenty, ktoré dostávate, vás môžu trochu znepokojiť. Musíte ich však prijať v situáciách, keď si zaslúžia, namiesto toho, aby konali tak, akoby neboli ničím.
-
Vedieť, ako rozpoznať svoje chyby. Ak chcete byť pokorní, musíte pochopiť, že nie ste dokonalí. Ak si myslíte, že nemáte žiadne chyby, nebudete sa učiť nič nové alebo sa vyvíjať ako človek. Naopak, je dôležité, aby ste si toho boli vedomé a vedeli, že budete na tom musieť pracovať, aby ste sa stali pokornejšími. Skutočne pokorný človek si je vedomý toho, na ktorých aspektoch svojej osobnosti potrebuje pracovať a vynaloží úsilie.- Samozrejme, môže byť veľmi prospešné uznať, že musíte pracovať na svojich sociálnych zručnostiach alebo že nie ste najsprávnejšou osobou na svete. Môže vám však tiež pomôcť zlepšiť sa.
- Okrem rozpoznania vašich nedostatkov je dôležité, aby ste prijali veci, ktoré doma nemôžete zmeniť.
-
Vyvarujte sa vychvaľovaniu. Ak chcete byť skutočne pokorní, musíte sa vyhnúť čo najväčšej miere. Aj keď chcete hovoriť o svojich úspechoch, mali by ste sa vyhnúť ich predstieraniu. Ak ste tvrdo pracovali, aby ste niečo dosiahli, môžete o tom hovoriť, ale musíte dávať pozor, aby ste neprimerane zdôrazňovali svoje šťastie, svoju postavu alebo váš úspech, alebo ľudia budú mať na vás zlý názor. Musíte si byť istí, že ak ste urobili úžasné veci, ostatní to pochopia bez toho, aby ste im to museli povedať.- Skutočne pokorní ľudia sa namiesto toho zameriavajú na komplimenty, ktoré môžu dať iným, než na tie, ktoré môžu prijať.
- Keď nabudúce hovoríte o jednom z vašich úspechov, opýtajte sa sami seba, či sa na to pochvaľujete alebo len zdieľate niečo, na čo ste veľmi hrdí.
-
Buďte vďační za to, čo máte alebo nemáte. Ak naozaj chcete byť pokorní, musíte byť vďační za veci, ktoré vám svet dal, napríklad za vaše zdravie alebo vašu mačku. Nepovažujte nič za samozrejmé a vedzte, že je dokonca privilégiom čítať tento článok online. Musíte byť tiež vďační za skúšky a ťažkosti, ktorým ste čelili, pretože z vás urobili osobu, ktorou ste.- Je samozrejmé, že niektorí ľudia sú šťastnejší ako ostatní. Len si uvedomte, že najdôležitejšou vecou je to, čo robíte so šťastím, a vy musíte zostať vďační za veci, ktoré vám boli dané, namiesto toho, aby ste sa potešili tým, ktoré nemáte.
- Vďačnosť je nevyhnutná pre skutočnú pokoru. Urobte si zoznam všetkých vecí, vďaka ktorým ste vďační, a pridajte nové záznamy, kedykoľvek budete cítiť, že je to potrebné.
2. časť Zákon
-
Prestaňte hovoriť. Jedným zo spôsobov, ako sa stať skromnejším, je stráviť viac času počúvaním, než hovoriť. Ak trávite všetok svoj čas rozprávaním o sebe alebo zdieľaním svojich nápadov, nebudete sa učiť od druhých ani si neoceníte, čo môžu ponúknuť. Počúvaním iných im tiež môžete ukázať, koľko ich zaujímate a aké sú dôležité a mohli by ste sa skromnejšie počúvať a venovať im nejaký čas.- Môžete sa tiež pokoriť pochopením, že ostatní majú rovnako platné hľadisko a že majú tiež svoje vlastné obavy, pochybnosti a nádeje.
- Staňte sa odborníkom na počúvanie ľudí bez toho, aby ste ich prerušili alebo radili, pokiaľ sa vás na to nepožiadajú.
-
Ďakujeme ostatným. Chcete sa stať pokornejšími, musíte sa naučiť poďakovať ostatným za ich úspech. Ak vám blahoželáme k správe, ktorú ste vypracovali, musíte sa ubezpečiť, že ste to nemohli urobiť bez pomoci vašich dvoch kolegov. Ak ste zablahoželali k gólu, ktorý ste dosiahli počas futbalového zápasu, musíte uviesť ostatných spoluhráčov. Zriedka ste 100% zodpovední za svoj úspech a je dôležité, aby ste si našli čas, aby ste si uvedomili, že to umožnili iní ľudia.- Ak sa uznáte úsilie ostatných, budete sa cítiť lepšie. Ak si vyhradzujete všetku chválu, keď si ju nezaslúžite, budete namiesto vďačnosti sebecký.
-
Rozpoznajte svoje chyby. Skutočne pokorný človek dokáže uznať, že sa mýli. Ak ste urobili chybu, bude omnoho skromnejšie informovať ostatných, že ste si toho vedomí a ospravedlňujete sa za to. Nepopierajte to a nezatvárajte oči. Ak si chcete precvičiť skromnosť, budete musieť uznať, že nie ste dokonalí, a pred ospravedlnením uznať chyby, ktoré urobíte.- Keď sa ospravedlňujete, pozerajte ľudí do očí, dajte svojim slovám úprimný tón a ukážte im, že to už znova neurobíte. Ukážte im, že venujete čas úprimnému ospravedlneniu a že to nerobíte len preto, že musíte.
- Činy samozrejme hovoria hlasnejšie ako slová. Ak skutočne chcete byť odpustený, budete sa musieť snažiť vyhnúť opakovaniu tej istej chyby.
-
Choď posledný. Či už máte rodinnú večeru, čakáte vo fronte v kine alebo na autobusovej zastávke, musíte sa snažiť, aby ostatní občas išli pred vami. Pokorní ľudia si uvedomujú, že nie sú najdôležitejšími ľuďmi na svete a nechávajú ostatných prejsť okolo, pretože vedia, že ich čas nie je väčší ako čas ostatných. Aj keď by ste sa nemali nechať chodiť na nohách, musíte nájsť príležitosti, aby ste pred sebou nechali ostatných, ak skutočne chcete byť pokorní.- Ukážete veľa pokory vyslovením „po vás“. Vynaložte úsilie, aby ste zistili, že váš čas nie je väčší ako čas ostatných, a dajte ostatným šancu.
- To neznamená, že sa musíte nechať odísť, ak vás niekto prejde okolo.
-
Požiadajte o radu. Môžete byť veľmi skromní, keď pripustíte, že nemáte všetky odpovede a spoliehate sa na niekoho iného. Ak vás niečo znepokojuje alebo vás robí zmäteným, urobte si čas a porozprávajte sa o ňom s priateľom alebo požiadajte spolupracovníka, aby sa podelil o svoje skúsenosti. Urobte si pohodlie s myšlienkou uznať, že ostatní majú veci, ktoré môžu byť pre vás užitočné, a vždy zostaňte otvorení, aby ste sa naučili viac a zlepšovali sa ako človek. Skutočne pokorní ľudia vedia, že poznanie je nekonečná vec a vždy kladú otázky druhým, aby sa podelili o to, čo vedia.- Neboj sa priznať, že niečo nevieš. V skutočnosti sa väčšina ľudí rád podelí o svoje vedomosti s ostatnými a budú sa ponáhľať, aby vám pomohli.
- Dalo by sa im dokonca pogratulovať, keď ste požiadali o ich názor. Jednoducho povedané: „Ahoj, viem, že sa ti darí dobre v matematike a nemôžem pochopiť tento problém,“ bude sa druhá osoba cítiť dobre, pokiaľ sa jej nebude hladiť. v smere vlasov.
-
Ďakujeme ostatným. Môžete tiež praktizovať pokoru uznaním úspechov iných. Ďakujeme im za to, že môžete, napríklad, obdivovať tvrdú prácu svojho kolegu pri jeho prezentácii alebo zablahoželať svojej sestre za to, že ju udržala v chlade v ťažkej situácii. Verejné blahoželania, pokiaľ ich nezbavíte rozpakov, môžu byť tiež skvelým spôsobom, ako ukázať svoje uznanie a cítiť sa ponížení silnými stránkami, ktoré majú ostatní.- Nech je zvykom zablahoželať ostatným, keď uspejú. Vy a druhá osoba sa budete cítiť lepšie.
- Je samozrejmé, že sa musíte uistiť, že vám blahoželáme. Nechcete, aby si táto osoba myslela, že chcete niečo na oplátku.
-
Poďakujte. Ak sa chcete pokoriť, mali by ste byť vždy pripravení pochváliť ostatných, napríklad o ich vzhľade alebo o určitých aspektoch ich osobnosti. Pokiaľ sú komplimenty úprimné, ostatní sa budú cítiť lepšie o sebe, zatiaľ čo súčasne praktizujete pokoru. Skutočne pokorní ľudia vedia, ako spoznať, že iní majú nekonečné vlastnosti, ktoré si zasluhujú kompliment.- Dokonca aj malý kompliment ako: „Milujem vaše náušnice, skutočne vás rozprestierajú oči“ môže rozjasniť deň osoby, ktorá to počuje, a vyžaduje si to veľmi malé úsilie.
3. časť Život plný pokory
-
Dobrovoľník. Ak si zvyknete na dobrovoľníctvo, bude pre vás ľahšie žiť život pokory.Či už pomáhate deťom alebo dospelým učiť sa čítať v knižnici alebo venovať čas v kuchyni polievky, dobrovoľníctvo vám pomôže spojiť sa s vďačnosťou a pomôcť ľuďom, ktorí to naozaj potrebujú. , Budete mať veľký zmysel pre pokoru tým, že budete tráviť čas s vďačnými ľuďmi za vašu pomoc, čo vám tiež môže pomôcť stať sa milosrdnejšími a menej často veriť, že všetko je kvôli vám.- Dobrovoľník, pretože chcete, nie sa o to chváliť. Nemusíte hovoriť všetkým svojim priateľom, aby s nimi žiarili. Ak ste na to úprimne hrdí a chcete o tom hovoriť, môžete to urobiť.
- Keď poskytnete čas na pomoc ostatným, môžete zistiť, že sa nemusíte neustále uprednostňovať. Môže vám to pomôcť žiť život pokory.
-
Neporovnávajte sa s ostatnými. Aby ste mohli vďačnosť pravidelne vykonávať, musíte sa vyhnúť porovnaniu s ostatnými, či ste žiarliví na svojich susedov, na svojho najlepšieho priateľa alebo dokonca na Taylor Swift. Zamerajte sa na vďačnosť za veci, ktoré máte a milujete vo svojom živote, namiesto premýšľania o veciach, ktoré by ste chceli mať ako svojho najlepšieho priateľa alebo spolupracovníkov, aby ste boli skutočne šťastní. Ak strávite svoj život porovnaním sa s ostatnými, nikdy nebudete mať pocit, že máte dosť a nestanete sa pokornými.- Môžete obdivovať ostatných a nájsť inšpiráciu na ich zlepšenie. Ale ak túžite po tom, čo majú, pravdepodobne budete cítiť horkosť, ktorá vám zabráni v užívaní si života.
- Nerozširujte zvesti ani neklamte ostatných, pretože na nich žiarlivo tajíte. Pokorní ľudia hovoria iba pekné veci na chrbte druhých.
-
Buďte pripravení sa učiť. Skromní ľudia ako prvé pripúšťajú, že niečo nevedia. Či už požiadate o radu kolegu alebo priateľa, je dôležité, aby ste zostali otvorení novým príležitostiam a znalostiam. Ukážte ostatným, že máte čo ponúknuť a vyhnite sa tvrdohlavosti alebo vedomostiam. Aj keď sa môžete cítiť ako odborník v predmete, nezabudnite, že sa vždy môžete dozvedieť viac, budete sa cítiť skromnejší v pripustení, že ste študentom života.- Nenechajte sa obhajovať, ak sa vás niekto pokúša niečo naučiť. Ak sú jeho úmysly dobré, mali by ste sa ich snažiť načúvať.
- Nechcete, aby ostatní cítili, že si myslíte, že máte všetky odpovede, alebo sa s vami nebudú chcieť podeliť o svoje skúsenosti.
-
Precvičujte si anonymnú láskavosť. Ak chcete byť pokorní, nemali by ste zdôrazňovať všetky svoje skutky láskavosti. Dajte na charitu bez toho, aby ste sa porozprávali s nikým, alebo dajte svoje staré oblečenie bez toho, aby ste povedali čokoľvek. Ak si všimnete, že je niekto nepretržite, pridajte niekoľko kusov. Pomôžte crowdfundingu, ktorý sa vám zdá zaujímavý. Príspevok milého chlapa anonymne na blog. Urobte si čas a urobte niečo príjemné bez toho, aby ste na oplátku očakávali čokoľvek, a každý deň budete trénovať, aby ste boli skromnejší.- Ak ste jediný človek, ktorý vie, čo robíte dobre, táto skúsenosť vás ešte skromnejšie.
- Ak chcete niekomu povedať, o svojich skúsenostiach môžete písať vo svojich novinách.
-
Nesťažujte sa príliš veľa. Je zriedkavé vidieť, ako sa pokorní ľudia sťažujú, pretože chápu, že život je vzácny a že majú veľa vecí, vďaka ktorým sú vďační. Je zrejmé, že každý má zlý deň a vy máte právo občas pustiť pary, ale nemali by ste si na to zvyknúť, ak skutočne chcete byť pokorní. Pamätajte, že existuje veľa ľudí, ktorí sú horší ako vy, a ak si neustále sťažujete na všetky malé problémy, namiesto zamerania sa na pozitívne veci, nebudete skromní.- Iní priťahujú pozitívnych a vďačných ľudí. Ak sa stále sťažujete, alebo ak vytvárate vzťahy na základe svojho kňučania, nebudete môcť žiť život plný pokory.
- Kedykoľvek sa na niečo sťažujete, nájdite dva pozitívne komentáre pre každý negatívny komentár.
-
Trávte viac času v prírode. V prírode je niečo, čo vás robí skromnejšími, či už je to dlhá túra v lese alebo deň strávený na pláži. Príroda vám pomôže zapamätať si, že existujú väčšie veci ako vy a vaše problémy a že by ste mali byť v úcte k svetu namiesto toho, aby ste premýšľali o svojich malých problémoch alebo frustrovaných ambíciách. Zvyknite si častejšie chodiť do prírody a cítiť sa skromnejšie.- Keď stojíte na úpätí hory, vaše problémy sa nebudú zdať také závažné. Aj keď to znie trochu klišé, príroda vám pomôže pochopiť, že ste iba zrnko piesku na pláži, ktorá je naším vesmírom, a mali by ste byť vďační za to, čo za to máte, namiesto toho, aby ste sa za to smútili. ktoré nemáte.
-
Trávte viac času s deťmi. Deti majú prirodzený zmysel pre prekvapenie a nikdy neprestávajú obdivovať vesmír. Ak chcete byť častejšie pokorní, musíte si zvyknúť tráviť viac času s deťmi. Pomôže vám to vidieť svet žltými očami a budete môcť znova objaviť niektoré z mágií, ktoré ste stratili v každodennom živote. Ak sa rozhodnete tráviť viac času s deťmi, či už s vašimi, dobrovoľne s deťmi alebo pomáhať svojim priateľom, môžete sa stať pokornejšími.- Môžete si tiež myslieť, že ich musíte veľa naučiť a budete sa cítiť skromnejšie, keď zistíte, že vás majú tiež čo učiť. Vypočujte si ich pohľad na svet a pochopte, ako vám môže pomôcť stať sa skromnejšími a vďačnejšími.
- Kontakt s deťmi posilní váš pocit úžasu. Pomôže vám to lepšie spoznať svet okolo vás a vyhnúť sa tomu, aby ste niektoré veci prevzali.
-
Robte jogu. Jóga je prax zameraná na rozpoznávanie tela a času človeka na Zemi. Niektoré cvičenia jogy môžu byť tiež dobrými cvičeniami, najdôležitejšou vecou je však udržiavať kontakt s vašou mysľou a telom a nezabezpečovať žiadny z dychov. Ak sa chcete pokoriť, môžete z jogy urobiť neoddeliteľnú súčasť svojho života.- Dve alebo tri triedy týždenne vám môžu pomôcť zmeniť váš pohľad na svet. Ak máte pocit, že nemáte dosť času na hodiny, môžete to urobiť aj doma.
- Nenechajte sa obhajovať proti konštruktívnej kritike.
- Pokora neznamená, že dovolíte ostatným, aby vás ponížili alebo aby vám zanechali bremeno, ktoré nemôžete znášať.
- Nezabudnite povedať nie, takže môžete mať čas pre seba.