Obsah
V tomto článku: Pochopenie svalov tváreZahrievanie svalov tváre Zameranie na uši8 Referencie
Existuje veľmi málo ľudských bytostí, ktoré môžu stále hýbať ušami, pretože je to zvyšok evolúcie ľudského druhu. Nie každý to dokáže a ak sa chcete naučiť, ako to urobiť, musíte najskôr pochopiť, čo to znamená. Ak viete, čo môžete očakávať, môžete precvičiť zahriatím svalov na tvári a zameraním na tie, ktoré sa potrebujete pohnúť.
stupňa
Časť 1 Pochopenie svalov tváre
-
Dodržiavajte realistické očakávania. Nesmiete sa vzdať všetkých svojich snov jedného dňa pohybujúcich sa uší, ale v prípade, že sa tam nedostanete, musíte sa na to pripraviť. Prijmite možnosť, že nie ste fyzicky fit. Ak sa tak však stane, neobviňujte sa. Radšej by ste mali viniť svojich predkov.- Pohybujúce sa uši sú tzv. Pozostatky. To znamená, že už dávno to naši predkovia dokázali urobiť veľmi ľahko. Akonáhle to už nedávalo zmysel, ľudia to prestali robiť a časom ľudské bytosti stratili schopnosť to urobiť ľahko.
- Stále existuje neistota, koľko ľudí to dokáže. Niektorí ľudia si myslia, že zostáva veľmi málo, zatiaľ čo iní veria, že veľa ľudí sa môže naučiť, ako to urobiť.
-
Identifikujte potrebné svaly. Aby ste sa dostali do pohybu, musíte sa zamerať na tri rôzne svaly: predný, zadný a horný predsieň. Nerobte si starosti so zapamätaním si ich mena. Sústreďte sa na ich funkciu.- Predný predsieňový sval zdvíha ucho hore do tváre.
- Zadný vavrín umožňuje ťahanie dozadu od hlavy.
- Laurikálne vyššie umožňuje iba vytiahnutie nahor.
-
Prax najskôr s inými cvičeniami. Niektorí ľudia si uvedomili, že učením sa ovládať iné svaly tváre mohli ľahšie posúvať uši. Ak existuje trik, ktorý sa zdá ľahší začať, skúste to. Potom, čo ste sa naučili manipulovať s určitými svalovými skupinami, choďte k ušiam. Naučte sa, ako robiť nasledujúce veci:- zdvihnite jedno obočie
- pohybujúce sa alebo pohybujúce sa jedným okom naraz
- roztiahnite nosné dierky
- rozširovať alebo sťahovať žiakov
2. časť Zahrejte svaly tváre
-
Nájdite svaly uší. Očakávajte, že svaly tváre ovplyvnia ich susedov, keď sa stiahnu alebo sa naťahujú. Pomocou tejto vlastnosti získate predstavu o tom, ako sa vaše uši pohybujú v porovnaní so zvyškom svalov. Pokúste sa rozpustiť svaly okolo uší.- Pokúste sa zdvihnúť ruku. Zatvorte päsť a pevne stlačte. Pravdepodobne budete cítiť, že sa vaše svaly predlaktia napínajú, keď ste ich nepožiadali.
-
Presuňte oči do strán. Tento pohyb by mohol mať najpriamejší účinok na svaly uší. Ak sa tam chcete dostať, stačí sa obojstranne pozrieť bez toho, aby ste pohli hlavou alebo krkom. Zamerajte sa na to, čo robia vaše uši. Pravdepodobne budete cítiť jeden alebo dva ťahy.- Môžete vyzerať trochu šialene, ale pokračujte v tomto cvičení a posúvajte svoje oči na jednej a druhej strane. Pozerajte sa všetkými smermi, otáčajte sa a pohybujte podľa vašich predstáv. Cítite každý pohyb, aby ste vedeli, ktorý z nich má ťahať alebo uvoľňovať svaly uší.
-
Pohybujte obočím hore a dole. Ak môžete zvýšiť jedno obočie naraz, urobte to. Ak nie, zdvihnite obidve. Potom ich zmačkajte, akoby ste sa naozaj hnevali. Striedajte medzi nimi a meniť rýchlosti. Vždy sa sústreďte na uši, aby ste videli, ktoré svaly reagujú. -
S úsmevom. Uši sa usmejú. Pri tom zdvihnite líca. Tak ako pri predchádzajúcich metódach, zamerajte sa na svoje uši, aby ste zistili, či môžete izolovať reagujúce svaly.
Časť 3 Zamerajte sa na svoje uši
-
Pokúste sa posunúť tri svaly. Nerobte si starosti, ak ich naozaj nechcete hýbať tak, ako chcete. Momentálne ich chcete len tak uviesť do pohybu. Akonáhle si zahrejete svaly a izolujete tých, ktorí pohybujú ušami, skúste ich uviesť do pohybu tak, ako je to možné. Pokúste sa ich zdvihnúť, potiahnuť dozadu alebo dopredu. -
V prípade potreby sa sústredte na jeden sval. Ak sa vám podarí ovládať svoje tri svaly prvýkrát, dobre urobte! Ale ak si uvedomíte, že môžete ovládať iba jedného alebo dvoch, zamerajte sa na ne. Pokračujte v napínaní a uvoľňovaní, aby ste posilnili tento konkrétny sval a všetkých okolo. -
Choďte k ostatným. Akonáhle sa dostanete na kontrolu jedného ste sa zamerali na, prejdite k tým, ktorí sa zdajú byť viac poslušní. Sústreďte sa na to, potom sa začnite striedať s predchádzajúcim. Akonáhle sa pohyb zdá byť prirodzenejší, choďte k poslednému svalu a začnite znova. -
Používajte vizuálne pomôcky. Ak si nie ste istí, čo sa deje, nespoliehajte sa iba na svoje pocity. Posaďte sa pred zrkadlo a uvidíte, čo sa deje. Nasaďte si okuliare, aby ste videli a sledovali pohyby vašich uší. -
Neúnavne trénujte. Pamätajte tiež, že aj keď sa tam dostanete, moc vám to nepomôže, očakávajte, že svaly budú dosť slabé, pretože ste nikdy nemali dôvod, aby ich fungovali. Cvičte stále, aj keď máte pocit, že ich nemôžete uviesť do pohybu. Dajte im čas na to, aby sa posilnili a poslúchajú váš prst a oko!