Obsah
V tomto článku: Používanie domácich prostriedkovPodmienky pre lekára16 Referencie
Preťaženie dutín v dôsledku respiračnej infekcie alebo alergie vás môže dostať do nudnej situácie, ale môže tiež ovplyvniť vašu schopnosť spať dobre a môže ovplyvniť vašu produktivitu pri práci. Dlhodobé preťaženie dutín môže viesť k infekciám dutín. Tieto poruchy môžu spôsobiť príznaky, ako je upchatie nosa, silné, zelené a hnisavé sekréty nosa, bolesť tváre, bolesti hlavy, ktoré vyvíjajú tlak na lebku, kašeľ a nízka horúčka. Ak zápasíte s upchatím nosa, existuje mnoho spôsobov, ako vyčistiť svoje dutiny.
stupňa
Metóda 1 Používanie domácich prostriedkov
-
Nadýchnite sa pary. Para je jedným z najlepších spôsobov, ako vyčistiť dutiny. Ak chcete vyrobiť dostatok pary, aby to bolo užitočné, musíte ísť do kúpeľne a zapnúť teplú vodu v sprche, pred zatvorením dverí zachytiť pary v kúpeľni. Zostaňte v kúpeľni s teplou vodou na tri až päť minút. Nosové sekréty by mali byť tekutejšie a akonáhle to bude možné, budete môcť vyfúknuť nos. Môžete si tiež položiť tvár na veľkú šalátovú misu naplnenú vriacou vodou a zakryť si hlavu uterákom na zadržanie pary. Dýchajte 10 minút alebo dovtedy, kým sa vaše upchatie nosa nezlepší.- Ak pociťujete závraty niektorou z týchto dvoch metód, nadýchajte sa čerstvého vzduchu, posaďte sa a normálne dýchajte. Toto prejde. Nemusíte sa obávať, vertigo zmizne za pár minút.
- Počas parného kúpeľa môžete použiť éterické oleje levandule, eukalyptu a mäty piepornej. Majú prirodzené dekongestívne vlastnosti, z ktorých môže mať úžitok veľa ľudí. Eukalyptový olej má dekongestívne, antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti, ktoré vám môžu pomôcť uvoľniť dutiny a zabrániť infekcii dutín. Stačí naliať 10 kvapiek oleja do vane alebo do šalátovej misky naplnenej vodou.
- Esenciálne oleje nenechávajte v dosahu detí. Pri požití alebo nesprávnom použití môžu spôsobiť vážne problémy alebo dokonca smrť.
-
Kúpte zvlhčovač. Vaše dutiny môžu byť niekedy také suché, že môžu spôsobiť preťaženie dutín. Zvlhčovač vzduchu vám môže pomôcť rovnakým spôsobom, ktorý vám pomôže naparovať sa. Udržujte jednu v dome, kým ste tam, alebo keď spíte, aby ste zvýšili hladinu vlhkosti v nose a pomohli zjemniť nosné sekréty.- Do vody zvlhčovača môžete naliať päť kvapiek éterických olejov, ako je eukalyptus alebo mäta pieporná, aby ste sa vyhli preťaženiu. Eukalyptový olej má antimikrobiálne, dekongestívne a protizápalové vlastnosti, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť sa.
-
Použite horúci obklad. Teplo vám tiež môže pomôcť zmierniť upchatie nosa a vyprázdniť dutiny. Vezmite vlhkú žinku a mikrovlnnú rúru na dve až tri minúty. Na pohodlnú manipuláciu musí byť dosť horúca. Položte žinku na nos a nechajte ju sedieť, kým nebude zima. Opakujte toľkokrát, koľkokrát je potrebné. To by vám malo pomôcť zmäkčiť sekréty a vyčistiť váš nos, keď striekať.- Pri vyberaní žinky z mikrovlnnej rúry buďte opatrní, aby ste sa nespálili. Všetky mikrovlny majú rôzne nastavenia a vaše môžu prehriať žinku.
-
Pripravte soľný roztok. Soľný roztok v odparovači vám pomôže eliminovať upchatie nosa. Aby ste si vytvorili svoj vlastný, zmiešajte 250 ml teplej vody a pol šálky vody. až c. v miske. Ak chcete podať, získajte hrušku z lekárne. Koniec hrušky ponorte do roztoku, zatlačte a uvoľnite, aby sa hruška naplnila. Potom si dajte koniec do nosa a dvakrát stlačte, aby sa roztok premiešal s nosnými sekréciami, aby ste ich ľahšie odstránili.- V lekárňach si tiež môžete kúpiť kvapky alebo nosné spreje (neliečivé). Tieto spreje môžete používať každé dve alebo tri hodiny, pretože neobsahujú žiadne lieky. Kyslé kvapky sú veľmi bezpečné a sú účinné dokonca aj u dojčiat.
-
Použite neti hrniec. Hrniec neti je druh malej kanvice, ktorú používate na čistenie svojich dutín tečúcou vodou cez jednu nosovú dierku, aby ste sa dostali von z druhej. Jeho použitie je jednoduché: naplňte kvetináč vodou asi pri 50 ° C. Nakloňte hlavu doľava, trochu dozadu a koniec kvetináča vložte do svojej pravej nosovej dierky. Nadvihnite kvetináč a nalejte vodu do svojej pravej nosovej dierky. Voda potom pretečie ľavou nosovou dierkou.- Skontrolujte, či je voda čistá a sterilná. Ak si nie ste istí zdrojom, pred použitím vodu uvarte, aby ste odstránili všetky nečistoty.
-
Pite alebo jesť teplé jedlo. Existujú nápoje a potraviny, ktoré vám pomôžu vyčistiť dutiny. Pokúste sa vypiť horúci čaj, ktorý bude mať podobný účinok ako para. Teplo čaju zahreje vaše dutiny a pomôže vám ich vyprázdniť. Môžete použiť akýkoľvek typ čaju, ktorý uprednostňujete, ale čaj z mäty piepornej a levanduľový čaj vám môžu priniesť ďalšie výhody.- Zmeňte spôsob stravovania. Pokúste sa jesť horúce omáčky, papriky alebo akékoľvek iné druhy potravín, ktoré obsahujú korenie.To prinesie teplo do vašich dutín a pomôže vám urobiť tekutejšie sekréty.
- Horúca polievka alebo horúci vývar môžu pomôcť zmäkčiť nosový hlien.
-
Robiť cvičenia. Aj keď možno nebudete chcieť cvičiť, keď máte upchatý nos, fyzická aktivita vám pomôže zvýšiť tok hlienu vo vašich dutinách, čím sa ľahšie ich zbavíte. Pokúste sa urobiť 15 až 20 minút aeróbneho cvičenia.- Ak ste alergický na peľ alebo iné látky, skúste cvičiť v telocvični alebo doma, aby ste predišli zvýšenej expozícii dráždivým alergénom.
-
Urobte masáž. Niekedy môžete použiť ruky na vysunutie dutín. Vyvíjajte mierny tlak ukazovákom a prostredným prstom a krúživými pohybmi na čele, nosovom mostíku, vedľa očí a pod očami. Na otváranie dutín použite éterický olej, napríklad rozmarínový olej.- Táto masáž môže umožniť manuálne alebo štrukturálne prerušenie akumulácie sekrétov a zahriatie oblasti.
Metóda 2 Poraďte sa s lekárom
-
Pokúste sa vziať liek. Existuje veľa voľne predajných liekov a liekov na predpis, ktoré môžu pomôcť zmierniť upchatie nosových dutín. Flonase je nazálny steroid predávaný ako sprej bez lekárskeho predpisu. Aplikujte aplikáciu do každej nosovej dierky dvakrát denne. Je tiež užitočnejšie, ak máte alergie. Môžete tiež vyskúšať Zyrtec, antihistaminikum, ktoré nespôsobuje ospalosť a môže pomôcť znížiť preťaženie dutín. Užívajte 10 mg jedenkrát denne. Môžete tiež vyskúšať Claritin, ďalší antihistaminikum, ktoré nespôsobuje ospalosť a vo vašom prípade môže lepšie fungovať. Užívajte 10 mg jedenkrát denne. Môže byť tiež užitočné užívať perorálne decongestant, ako je pseudoefedrín.- Ak voľnopredajné lieky nefungujú, požiadajte svojho lekára o silnejšie verzie týchto liekov alebo iných dekongesívnych liekov, ktoré môžu vo vašom prípade lepšie fungovať.
- Môže byť tiež užitočné užívať lieky proti bolesti spojené s bolesťou dutín, ako je paracetamol alebo libuprofén.
- Nosové dekongestanty, ako napríklad Afrin, môžu rýchlo znížiť upchatie nosa, ale nemali by ste ich používať dlhšie ako tri dni. Ak ich použijete dlhšie, príznaky sa môžu začať uvoľňovať hneď ako prestanete.
- Tehotné ženy a ľudia s chronickými ochoreniami, ako sú srdcové choroby, vysoký krvný tlak alebo ochorenie štítnej žľazy, by nemali používať tieto lieky bez toho, aby sa porozprávali s lekárom. Pred podaním svojho dieťaťa sa poraďte aj so svojím detským lekárom.
-
Diskutujte o imunoterapii so svojím lekárom. Ak máte závažné alergie, ktoré spôsobujú sínusové problémy, zvážte imunoterapiu, aby ste zabránili sínusovej kongescii. Imunoterapia je proces podávania malých dávok alergénu, na ktorý ste citliví, napríklad peľu, plesne alebo filmu domácich miláčikov, buď injekciou alebo pod jazyk. Prvým krokom je skríning alergológa, aby sa zistilo, na čo presne ste alergický. Len čo lekár potvrdí vašu alergiu, začne vám dané alergény podávať injekciou alebo pod jazyk. Lekár vám podá dávku alergénu tak, aby si na ňu telo zvyklo a už ho viac nepovažuje za narušiteľa alergickej reakcie, vo vašom prípade preťaženia dutín a nádchu.- Tieto injekcie alebo liečby sa uskutočňujú každý týždeň počas prvých štyroch až šiestich mesiacov. Potom budete musieť pokračovať v liečbe ďalšie dva alebo štyri týždne. Postupne budú medzery medzi ošetreniami rozmiestnené, až kým ich nebudete potrebovať iba raz mesačne. Po jednom roku, ak vaše telo dobre reaguje na liečbu, nebudete mať žiadne príznaky alebo príznaky, ktoré sa budú zlepšovať, a budete pokračovať v liečbe ďalšie tri až päť rokov, keď sa stanete imunitou voči alergénu.
- Ak vaše telo neodpovedalo na liečbu, nebude pokračovať.
- Táto liečba je časovo náročná a môže byť veľmi drahá, ale veľa ľudí sa snaží eliminovať sínusové preťaženie a zlepšiť kvalitu svojho života.
-
Ihneď vyhľadajte lekára. V niektorých situáciách musíte navštíviť lekára. Ak máte príznaky nachladnutia dlhšie ako dva týždne, mali by ste sa poradiť s lekárom, aby ste si overili, že nemáte väčší problém, ako je bakteriálna infekcia. Ak počas týždňa spozorujete zmenu v alergických sekrétoch alebo obvyklé príznaky, mali by ste navštíviť lekára, ak sa príznaky zhoršia na siedmy deň namiesto toho, aby sa zlepšili.- Niekedy môže nazálna kongescia viesť k bakteriálnej sínusovej infekcii a lekár vám predpíše antibiotikum. Operácia sínusu sa zriedka vykonáva v prípade preťaženia alebo chronickej infekcie.
- Ak máte krvácanie zo sínusovej dutiny, ak je vaše preťaženie spojené s ťažkými bolesťami hlavy alebo horúčkou, zmätenosťou, stuhnutosťou v krku alebo slabosťou alebo ak sa niektorý z príznakov po použití domáceho lieku zhorší. , ihneď sa poraďte so svojím lekárom.
- Vypustenie upchatia nosa môže u ľudí s astmou alebo pľúcami spôsobiť príznaky. Poraďte sa so svojím lekárom, ak máte kašeľ, sipot alebo dýchavičnosť spojenú s upchatím nosa.