Obsah
- stupňa
- Metóda 1 Konfrontujte klamára, aby ste zachránili vzťah
- Metóda 2 Konfrontujte klamára s cieľom ukončiť vzťah
Zistili ste, že váš priateľ vás podvádza? Či už chcete vzťah zachrániť alebo nie, budete musieť klamať. Existuje niekoľko techník, ako to urobiť dobre. Pravda môže byť ťažké prehĺtať, byť obeťou klamstva je ešte viac.
stupňa
Metóda 1 Konfrontujte klamára, aby ste zachránili vzťah
-
Dohodnite si stretnutie osobne. Osobné stretnutie so svojím partnerom vám umožní analyzovať dôležité informácie, ako napríklad kontakt s očami a reč tela. To vám môže pomôcť určiť, či váš partner k vám stále leží alebo nie.- Aj keď je detekcia lží vysoko kontroverznou témou, existujú typické znaky klamstva, ako sú zúžené pery, nervozita, nedostatočná spolupráca, nezvyčajný lakonizmus alebo ticho a snaha vyhnúť sa používaniu slov prvej osoby, ako napríklad ja alebo môj .
- Nezabudnite sa stretnúť na neutrálnom mieste, ako je kaviareň alebo reštaurácia. Tým sa zabráni eskalácii konfrontácie a umožní vám diskutovať o jeho klamstvách ako o rovní. Ak chcete zachovať vzťah, skúste svoje stretnutie považovať skôr za diskusiu ako za argument.
-
Zhromaždite dôkazy. Či je dôkaz, ktorý vám umožňuje preukázať klamstvo vášho muža, nesprávny, chybný e-mail, list, slová priateľa alebo jednoducho váš inštinkt, nezabudnite pred schôdzou dôkladne skontrolovať svoje dôkazy. Budete musieť byť schopní diskutovať o dôkazoch so svojím partnerom pokojne a racionálne. Nezabudnite si zálohovať kópie svojich dôkazov, len pre každý prípad. -
Upokojiť. Dostaňte sa do konfrontácie s pozíciou sily a pokoja. Meditujte, zhlboka dýchajte, pokojne kráčajte alebo si robte relaxačné vizualizačné cvičenia. Urobte všetko, čo je potrebné, aby ste sa uistili, že vaša myseľ a telo sú pripravené zabrániť príliš stresujúcim situáciám v stresovej situácii. -
Povedzte mu, že ste si vedomí klamstiev. Na vyriešenie konfliktu je dôležité v tomto prípade definovať konkrétne podmienky takéhoto konfliktu: v tomto prípade pochopí, že jeho lži sú pre vás dôležité. To je najlepšie, ak je stíhanie rýchle a priame, aby ste obaja mali čas na vyriešenie konfliktu. Nie je potrebné biť okolo kríka. Len mu povedz, že vieš, že nebol úprimný a že ťa znepokojuje. Zachovajte pokojný tón a udržiavajte kontakt s očami. Namiesto telefonovania klamár, zamyslite sa nad použitím konkrétnych príkladov nesprávneho správania, ktoré ste považovali za neprijateľné. Skúste napríklad použiť nasledujúce vety.- V poslednej dobe som si všimol, že mi hovoríš, že pracuješ neskoro, keď neodpovedáš na stolný telefón. Dáva mi to dojem, že som obeťou klamstiev.
- Keď si mi povedal, že máš rád môj nový účes, cítil som, že si nebol celkom úprimný.
- V poslednej dobe som musel pochybovať o vašej úprimnosti voči mne. Napríklad som si všimol, že konzultujete svoje otázky, keď viete, že sa na vás nepozerám. Chceli by ste sa so mnou rozprávať?
-
Využite prvú osobu, ktorá je vo vašich slovách jedinečná, aby ste vyjadrili svoje pocity z klamstva. Aj keď existuje pokušenie obviňovať, urážať alebo vytie kvôli klamstvu, zápalové obvinenia môžu sťažiť uloženie vášho vzťahu. Namiesto toho sa mu pokúste úprimne povedať o pocitoch, ktoré vo vás vyvolali jeho lži. Tu je niekoľko scenárov, ktoré môžete použiť:- Nemôžem veriť niekomu, kto mi klamal
- úprimnosť vo vzťahu je pre mňa veľmi dôležitá a zistím, že klamstvá sú zničené
- aj keď klamstvo má chrániť moje pocity, zistím, že lož mi ublížil viac ako pravda, bez ohľadu na povahu pravdy
-
Diskutujte o dôležitých bodoch. Zvyčajné odpovede, keď je obvinený z klamstva, sú: zmeniť predmet, obviniť žalobcu, ušetriť čas alebo neprimerane komplimentovať žalobcu. Držte sa svojho: viete, že klamal, bolelo ťa to a pre pokračovanie tvojho vzťahu musí lož ležať. Máte právo vyjadriť svoje pocity a váš partner by ich mal vypočuť. Nenechajte sa na defenzíve a nenechajte sa rozptyľovať. -
Dajte mu príležitosť na sex. Pamätajte, že niekedy majú ľudia dobrý dôvod klamať. Možno, že vôbec klamal, a k dôkazom, ktoré ste zhromaždili, existuje aj iný dôvod. Je tiež možné, že ľutuje, že vám klamal a úprimne chce zmeniť svoje správanie v budúcnosti. Napríklad ľudia často ležia pod tlakom času alebo stresu, ale po tom, čo im poskytli nejaký čas a priestor, môžu povedať pravdu. Aj keď je klamár, zaslúži si slovo. A ak chcete vzťah opraviť, je dôležité, aby vedel povedať, čo si myslí.- Pamätajte, že ľudí môže ľahko oklamať, a to najmä milencom. Toto je známe ako škoda pravdyčo spočíva v tom, že nás presvedčíme o iracionálnych veciach o ľuďoch, na ktorých nám záleží. Váš partner môže mať dobrý dôvod, aby vám klamal, ale nenechajte sa zmiasť neuveriteľnými výhovorkami alebo hlúpymi príbehmi. Ak vám povie, že cudzinec, ktorý vyzerá ako on, ukradol svoj mobilný telefón, aby poslal svoje nahé fotografie vášmu najlepšiemu priateľovi, nenechajte sa s vami pobaviť: je pravdepodobné, že vám bude naďalej klamať.
-
Rozhodnite sa o svojom uznesení od tejto chvíle. Nasledujte inštinkt a pozorne sledujte jeho správanie. Opýtajte sa sami seba, či skutočne veríte, že prestane klamať. Vzhľadom na obrat rozhovoru a to, čo vám hovoria vaše inštinkty, môžete urobiť jednu z mnohých vecí.- Odpusť mu a choď ďalej. Ak sa zdá, že lož je bez veľkého nebezpečenstva alebo občasnej chyby a ak sa váš partner úprimne rozhodne povedať vám pravdu v budúcnosti, môžete odovzdať špongiu. Pozerajte sa pozorne, keď idete, ale pamätajte, že každý robí chyby jeden alebo druhý deň.
- Požiadajte o radu. Ak bola lož príliš veľká a do vzťahu ste veľa investovali, môžete premýšľať o spolupráci s poradcom alebo terapeutom o tom, ako môžete znovu získať dôveru. Pravdepodobne to však vyžaduje príliš veľa času, úsilia a peňazí na to, aby ste mohli utratiť za krátkodobý vzťah.
- Ukončite vzťah. Ak si myslíte, že vaše pocity sú stále v nebezpečenstve alebo že váš partner bude naďalej zrádzať vašu dôveru, bolo by najlepšie prerušiť kontakt s ním. Aj keď ste chceli odísť, zachránili ste vzťah, vaša bezpečnosť a šťastie musia byť na prvom mieste.
-
Blahoželám vám za obranu pravdy. Nie je ľahké čeliť klamárovi, ale treba to urobiť. Doprajte si jeden deň v kúpeľoch alebo večer s blízkym priateľom, ktorému dôverujete. Zaslúžite si trochu relaxácie a zábavy.
Metóda 2 Konfrontujte klamára s cieľom ukončiť vzťah
-
Rozhodnite sa ukončiť vzťah založený na klamstvách. Niektoré klamstvá sa dajú odpustiť, iné nezabudnuteľné. Nemusíte odpusť a zabudni klamstvá a chyby každého. Aj keď sa rozhodnete ukončiť vzťah, niekedy môže byť užitočné konfrontovať ju a oznámiť jej pocity. Za týchto okolností ju konfrontujete, aby ju nepodporovala, aby zmenila svoje správanie, ale aby ste jej po odradení dali odvahu a znovu získali svoju dôveru. Musíte si však byť istí, že skutočne chcete vzťah ukončiť. Nepoužívajte hrozbu odlúčenia ako spôsob, ako sa pokúsiť ovládať svoje činnosti. -
Uvidíme, či je bezpečné alebo potrebné konfrontovať klamára. Niekedy lož je len lož. Inokedy však klamstvo súvisí s inými nebezpečnejšími správaním a poruchami. U sebeckých, urážlivých, príliš žiarlivých a posadnutých ľudí je väčšia pravdepodobnosť, že budú mať patologické znaky klamstva. Zistite, či váš partner v poslednom čase preukázal iné rušivé správanie, ako je žiarlivosť, hnev, majetnosť alebo nedostatok empatie. Ak je to váš prípad, možno nebudete chcieť hovoriť o jeho klamstve a radšej sa len dostať zo situácie. -
Dohodnite si konfrontáciu osobne, telefonicky alebo online. Od ukončenia vzťahu už nemusíte zisťovať, či stále klamete alebo nie. Je vám jedno, čo robí: táto konverzácia sa týka iba vás a vašich potrieb. To vás oslobodzuje od povinnosti čítať reč tela a udržiavať očný kontakt počas osobnej konverzácie. Všetko, čo musíte urobiť, je povedať, čo musíte povedať. Od chvíle, keď sa cítite dobre, môžete čeliť klamárovi.- Osobne, Je určite bezpečnejšie to urobiť na verejnom mieste. Nezabudnite informovať príbuzného alebo blízkeho priateľa o mieste, kde sa stretnutie uskutoční, aby ste mali posilnenie pre prípad, že by sa diskusia pokazila. Táto možnosť je riskantnejšia, ale ponúka to potešenie, keď vidím hlavu, že to urobí, keď poviete, že viete, že klamala.
- Telefonicky, Nezabudnite pripraviť poznámky alebo kľúčové body, aby ste nezabudli pokryť všetky body, ktoré chcete pokryť. Pamätajte: toto bude určite naposledy, keď sa s ním skontaktujete, takže sa vyhýbajte vysloveniu implicitných vecí. Táto možnosť tiež dáva možnosť jednoducho zavesiť telefón, ak začne kričať alebo robiť hlúpe výhovorky.
- E-mailom, E-mail vám umožní vyjadriť sa jasne a výstižne. Táto voľba je zvlášť užitočná, ak nechcete vidieť hlúpe tváre toho klamára. Pred odoslaním nezabudnite, aby si váš milenec prečítal e-mail, aby ste sa uistili, že ste povedali, čo potrebujete. Ak klamár odpovie, môžete si prečítať odpoveď alebo ju jednoducho poslať do nežiaduceho e-mailového priečinka. Aj keď nemusí byť často vhodné ukončiť e-mailový vzťah, niekedy je to najbezpečnejšia metóda, najmä ak váš bývalý priateľ predtým prejavil znepokojujúce správanie.
-
Vyjadrite svoje pocity zranenia a zrady. Pretože sa nesnažíte opraviť vzťah, úprimne mu povedzte, aký pocit vo vás vytvorili jeho lži. Snažte sa nekričať alebo zneužívať, ale zdôraznite, že jeho správanie bolo neprijateľné a že on zničil vzťah. Je možné, že vaša statočnosť pomáha byť úprimnejší voči vašim budúcim partnerom, ale už viac nie ste zodpovedný za svoje činy. Nie ste to vy, kto to zmení: jednoducho ste ukončili vzťah so svojou nedotknutou pýchou a poctivosťou. -
Držať sa ho. Určite sa vás bude snažiť rozptýliť a môže vás dokonca obviňovať z jeho klamstiev. Nereagujte na tieto výhovorky: majte tvrdú, pokojnú tvár a neustále mu rozprávajte o svojich pocitoch. Na začiatku sa dozvie, že táto konverzácia je o tom, čo vy musím povedať a nie to, čo si myslí alebo cíti. -
Vyhľadajte podporu svojich blízkych. Toto nie je čas, aby ste si svoje problémy ponechali pre seba, ale aby ste sa rozprávali so svojimi priateľmi a blízkymi. Nielenže vám poskytnú objektívnejší pohľad na lži vášho partnera, ale ich spoločnosť a kamarátstvo vás zabráni tomu, aby ste upadli do vzťahu s klamárom. Ak zabudnete, že ste ukončili vzťah s klamárom z dobrého dôvodu, pripomenie vám, že ste sa rozhodli správne. Štúdie skutočne ukázali, že prestávka vás môže viesť k posilneniu a rozvoju vašich vzťahov, a tým k zvýšeniu šťastia. -
Zamerajte sa na pozitívne aspekty lámania klamára. Ruptúry sú bolestivé, ale môžu viesť aj k pozitívnym výsledkom, najmä ak sa sústredíte na poučnú stránku tejto skúsenosti. Povedzme, že teraz môžete robiť lepšie, keď už nezdieľate klamársku spoločnosť.