Obsah
- stupňa
- 1. časť Hovorte priamo so svojím priateľom
- Časť 2 Pohybujúce sa ďalej
- 3. časť Nepriame ukončenie priateľstva
Pre dvoch je ťažké prerušiť priateľstvo. Bez ohľadu na okolnosti alebo situáciu sa pokúste neuraziť druhého alebo stať sa nepriateľom. Môžete priamo pristupovať a úprimne s ním hovoriť, prejavovať úctu k jeho pocitom a stanovovať nové hranice. Je tiež možné zvoliť nepriame riešenie, napríklad vyhnúť sa osobe a nájsť iné veci, ktoré by mohli ublížiť na najmenšej možnej miere a vyhnúť sa konfliktom.
stupňa
1. časť Hovorte priamo so svojím priateľom
- Vyberte si vhodný čas a miesto. Miesto stretnutia a povaha rozhovoru o ukončení priateľstva závisia od dĺžky vášho vzťahu, stupňa intimity a spôsobu, akým obvykle komunikujete. Vyberte si čas, miesto a prístup, aby ste prediskutovali to, čo najlepšie zodpovedá povahe vášho priateľstva, a nie to, čo sa vám zdá najjednoduchšie alebo najmenej trápne.
- Hovorte osobne, ak ste už dlhší čas. Vyberte si miesto, kde môžete mať nejaké súkromie. Povedzte im, že chcete diskutovať o dôležitej otázke, aby si mohli vyhradiť dostatok času na prípravu.
- Ak ste priatelia iba na krátky čas alebo často chatujete online alebo telefonicky, môžete nám poslať e-mail alebo zavolať.
-
Buďte úprimní a struční. Nemusíte uvádzať všetky svoje chyby, ale jasne mu povedzte, čo vás trápilo. Nadmerné podrobnosti spôsobujú bolesť. Premýšľajte o tom, čo by ste chceli vopred povedať, a zopakujte ho pre seba alebo niekoho, komu dôverujete.- Predpokladajme, že máte nového priateľa, ktorý chodí s niekým, koho nemáte radi. Povedzte toto: „Páči sa mi vaša spoločnosť, ale nie Charles. Viem, že ste mu veľmi blízki, ale nemôžem tu byť v jeho prítomnosti. V tejto chvíli by bolo lepšie, keby sme sa v našom priateľstve nesnažili ísť ďalej. "
- Ak sa životný štýl nového priateľa líši od vášho, povedzte niečo také: „Vieš, som skutočne polichotený, že chceš byť mojím priateľom, ale nemám rád večierky a musím sa sústrediť na štúdií. Zdá sa, že sa to vašim ďalším priateľom páči, a na tom nezáleží, ale myslím si, že príliš často by ma lákali párty. Naozaj to nepoteší. "
- Ak má blízky priateľ ťažkosti s prijatím svojho náboženstva, povedzte: „Milujem trávenie času s vami, ale vaše vyhlásenia a vyhlásenia vašich priateľov a príbuzných o mojej viere ma boleli. To je pre mňa neprijateľné. "
-
Vyjadrite svoju vďaku. Dajte ostatným vedieť, že ho milujete a že sa o neho zaujímate. Ďakujem mu za skúsenosti, ktoré ste zdieľali. Povedzte mu, čo sa vám na ňom páčilo, aby ste vyvážili a zmiernili šok, prečo chcete ukončiť svoj vzťah.- Vyhnite sa príliš lichotivé alebo veľkorysé. Ak sa pokúsite situáciu zmierniť falošnými komplimentmi, ľahkým občerstvením, lichotením alebo darmi, daná osoba môže nesprávne vyložiť vaše úmysly.
- Nedávajte mu falošné nádeje predstieraním, že priateľstvo môže pokračovať.
- Povedz: „Ďakujem za všetky skúsenosti, ktoré sme zdieľali počas našich letov spolu. Vždy sa snažíte zaistiť, aby sa všetci bavili, a páči sa mi to. "
-
Vyhnite sa poníženiu a obviňovaniu svojho priateľa. Nehovorte mu, že je to jeho vina alebo že s ňou niečo nie je v poriadku. Namiesto toho sa zamerajte na jeho správanie alebo činnosti, ktoré sa vám nepáčia. Neobviňujte ju a neponižujte pre to, čo je.- Napríklad, ak jeden z vašich blízkych priateľov začal robiť pochybné veci, povedzte toto: „Všimol som si, že trávite viac času s fajčiarom a pijanmi. Vaše priateľstvo je pre mňa veľa, ale nepáči sa mi to. Toto nie je spôsob, ako sa chcem baviť. "
-
Nechaj ho odpovedať. Pri všetkej úcte a dobrej vôli mu tento rozhovor zostáva veľmi emotívny a trápny. Dajte svojmu priateľovi čas a priestor na vyjadrenie. Môže byť nahnevaný, smutný, defenzívny alebo vám povedať, že sa mýlite.- Zostaňte verní svojim pocitom. Nenechajte ho zmeniť názor.
- Ak vás nechce počúvať alebo sa vás snaží presvedčiť, aby ste pokračovali vo svojom priateľstve, buďte pevní. Stále opakujte: „To nebude fungovať. "
-
Ukázať empatiu Prijmite jeho pocity a povedzte mu, že rozumiete tomu, ako sa cíti. Buďte milí a uvedomte si, že môže trpieť. Vyvarujte sa okamžitému odchodu z dôvodu nepohodlia. Môžete povedať toto:- Viem, že teraz musíte byť zranený;
- Prepáč, že som ti ublížil;
- Som si istý, že táto správa pre vás bola šokom.
-
Zostaňte pozitívne. Ukončite rozhovor vyjadrením svojej vďačnosti a ocenenia za jeho osobnosť, napriek rozhodnutiu rozísť sa. Povzbudzujte ho a pripomeňte mu jeho hodnotu ako priateľa. Povedzte toto:- Som rád, že sme sa stretli;
- Oceňujem všetky nádherné chvíle, ktoré sme spolu prežili;
- Prajem vám veľa šťastia a radosti z vašich ďalších priateľstiev.
Časť 2 Pohybujúce sa ďalej
-
Stanovte limity. Možno budeš musieť svojho starého priateľa vidieť v práci alebo v škole. Snažte sa vyhnúť častým stretnutiam, dramatickým scénam a signálom, ktoré môžu byť nesprávne interpretované, aby sa situácia nekomplikovala.- Začnite spolu tráviť menej času alebo zastavte všetku komunikáciu.
- Prestaňte ho sledovať na sociálnych sieťach alebo skryte svoj profil.
- Vyhnite sa sedeniu vedľa seba v triede alebo v práci.
- Obklopte sa ľuďmi, ktorí sú pripravení vás podporiť.
- Uľahčiť veci. Zmeňte spôsob, akým sa na neho spoliehate alebo mu dôverujete.
-
Nebuď tak dramatický. Vyvarujte sa urážky alebo ujmy na zdraví pred ostatnými, ak s ním musíte komunikovať. Aj keď už dnes spolu nie ste, boli ste priatelia alebo sa vám niekedy nejako páčili. Nemusíte sa k nemu chcieť na verejnosti blázniť ani za ním hovoriť. -
Urob si svoj smútok. Nechajte plakať a vyjadrite svoju bolesť, ako by ste to urobili, keby ste sa oddelili od romantického partnera. Tento smútok je dôležitý, najmä ak ste už veľmi blízko alebo ste sa už dlho poznali. Tu je niekoľko spôsobov, ako smútiť.- Porozprávajte sa so svojimi ďalšími priateľmi a blízkymi.
- Trávte čas doma robením príjemných vecí, napríklad zábavou so svojím domácim miláčikom alebo sledovaním obľúbenej televíznej show.
- Vydajte sa na šport.
- Majte denník.
-
Učte sa z vlastnej skúsenosti. Akonáhle ste strávili čas od svojho priateľa, premýšľajte o tom, ako ste sa cítili počas svojho priateľstva a čo ste sa od neho naučili. Zamyslite sa nad tým, čo sa vo vzťahu dobre darilo, čo sa pokazilo, aké správanie vás dráždilo v druhom a čo by ste v budúcnosti urobili inak.- Venujte pozornosť nielen jeho správaniu, ale aj vášmu správaniu.
- Určite, aké hranice by ste mali stanoviť so svojimi priateľmi v budúcnosti.
- Vyhnite sa spoločnosti ľudí, ktorí sa vás pýtajú príliš veľa alebo ktorí stále očakávajú, že budete počúvať ich problémy.
-
Pamätajte, že vzťahy niekedy skončia. Priateľstvo, rovnako ako romantické vzťahy, majú prirodzený životný cyklus. Ľudia sa niekedy stretávajú kvôli spoločným záujmom, ako sú práca, škola alebo koníčky, ale ako starnú, ich záujmy sa menia a prirodzene sa od seba vzdialia. Niekedy, keď vyrastáte, sa dostanete preč od ľudí, ktorých máte radi, a je to normálne.
3. časť Nepriame ukončenie priateľstva
-
Vyvarujte sa osobných stretnutí. Priamy prístup niekedy môže byť nevhodný alebo príliš bolestivý, najmä pre starých priateľov. Pokúste sa tejto osobe vyhnúť, keď ju uvidíte. Nakoniec ťa pochopí a nechá ťa, ale môže to chvíľu trvať.- Ak ste spolužiaci alebo spolupracovníci, choďte na inú cestu, keď ju uvidíte.
- Ak musíte byť okolo nej, vyhnite sa s ňou príliš dlho. Zamerajte svoju pozornosť na ostatných a porozprávajte sa s nimi.
- Pamätajte, že ak ste boli blízki priatelia, takéto správanie môže byť pre druhú osobu mätúce a spôsobiť konflikty.
-
Nerozprávajte sa po telefóne. Tento priateľ alebo známy sa vás môžu vždy snažiť skontaktovať, ak vás nemôžu osobne stretnúť. Neodpovedajte na jeho SMS, e-maily ani telefónne hovory.- Ak si nie ste istí, že chcete okamžite zastaviť prijímanie SMS alebo hovorov, môžete zastaviť postupne.
- Predovšetkým sa vyhnite odpovediam na volania alebo hovory, ktoré môžu byť v konflikte alebo neskoro večer. Ak mu odpoviete tak, že mu ponúknete pomoc, pošle mu zmiešané pocity týkajúce sa skutočnosti, že ste k dispozícii ako priateľ.
- Ak ste ešte neuviedli svoje kontaktné informácie, buďte opatrní, aby ste tak v tomto okamihu neurobili.
-
Zostaňte zaneprázdnení. Trávte viac času s ostatnými priateľmi alebo členmi rodiny. Neprijímajte od neho žiadne pozvanie, najmä ak ide o stretnutia jeden na jedného.- Nájsť ospravedlnenie. Zakaždým, keď vás táto osoba pozve, povedzte im, že máte lekársku konzultáciu, čo máte robiť s rodinou alebo iným priateľom alebo že sa necítite dobre. Pravdepodobne to pochopí a prestane vás pozývať.
- Ak sa obáva alebo je prekvapená, že s ňou nechcete tráviť čas, možno budete musieť s ňou hovoriť priamo. Môžete povedať toto: „Viem, že som v týchto dňoch trochu chýbala, ale nemám čas a energiu na to, aby som ťa videl tak často ako predtým. Prepáčte. "
-
Vyhnite sa sledovaniu jej na sociálnych sieťach. Prestaňte s ňou komunikovať online. Prestaňte komentovať alebo páčiť fotografie a publikácie. Zmeňte nastavenia ochrany osobných údajov pre svoje účty, aby nemohli vidieť ani komentovať všetko, čo uverejníte. Môžete tiež zablokovať alebo skryť jej profil.
- Ukážte láskavosť a súcit. Zamyslite sa nad tým, ako by ste chceli byť liečení v podobnej situácii.
- Aj keď sa druhá osoba hnevá, neodpovedajte rovnako. Zostaňte v pokoji a nezabudnite, čo je pre vás najlepšie.
- Ak zostanete v pokoji a poviete jej, že chcete ukončiť svoj vzťah, môže byť veľmi naštvaná na vašu zdržanlivosť a pokoj.
- Táto osoba môže šíriť zvesti o vás, hovoriť o vás zle alebo konať zle kvôli zraneniu, aj keď ste boli láskaví a uctievaní. Ak máte obavy, že po ukončení priateľstva dôjde k šikanovaniu alebo zneužitiu, porozprávajte sa s priateľom, ktorému dôverujete, poradcom alebo milovaným.