Obsah
- stupňa
- Metóda 1 Vypočujte si jej priateľku
- Metóda 2 Pripomeňte mu, aby sa usmial
- Metóda 3 Buďte skutočne verným priateľom
Nikto nechce vidieť svojho suseda smutne, ale ak ide o vášho priateľa, nemôžete si sadnúť a nič nerobiť. Možno sa hádala so svojím manželom, stratila povýšenie, stratila milovaného človeka, mala anamnézu chronického ochorenia alebo akékoľvek iné znepokojujúce udalosti, ktoré by ju mohli urobiť smutnou. , Má šťastie, že má priateľa, ako ste vy, ktorý jej môže pomôcť v týchto ťažkých časoch. V tomto článku sa dozviete, ako môžete podporiť priateľa v smútku.
stupňa
Metóda 1 Vypočujte si jej priateľku
-
Opýtajte sa ho, čo sa deje. Zistite, či o tom chce hovoriť. Môžete mu to povedať Myslím, že si bol v dnešnej dobe skutočne naštvaný. Niečo zle? Možno bude chcieť hovoriť, ale čaká na to, aby bola najprv požiadaná. Z tohto dôvodu si vypočujte, čo musí povedať. Buďte pokojní a neprerušujte. Nemali by ste jej okamžite poradiť, pokiaľ o to nepožiada.- Ak o tom nechce hovoriť, nenúťte ju. V túto chvíľu sa môže cítiť veľmi zle a bude sa cítiť, akoby ju zastrelili, keď o tom bude hovoriť. Potrebuje na chvíľu zvládnuť svoje pocity a situáciu. Dajte jej nejaký čas a povedzte jej, že ste tam, ak potrebuje hovoriť.
-
Dajte mu svoju emocionálnu podporu. Pripomeňte jej, že je dobrá osoba a koľko sa o ňu staráte. Zvážte jej pocity, keď vyjadruje svoju bolesť. Môžete mu to povedať Musí to bolieť. Je mi ľúto, že to vydržíte, Zostaňte verným priateľom a prejavujte jej povzbudenie a láskavosť. Nie je čas na to, aby sme sa tomu vyhli alebo aby sme ho znížili.- Nehovorte o svojich problémoch ostatným.
- Dajte jej radu, ak o to požiada.
- Ak neviete, čo mu môžete povedať, navrhnite niekomu inému, kto vám môže pomôcť. Môže to byť milovaná osoba, dôveryhodný priateľ alebo zdravotnícky pracovník.
-
Pokúste sa pochopiť situáciu, s ktorou váš priateľ prechádza. Ak tomu nedokážete porozumieť, jednoducho si ho vypočujte. Máte príležitosť podporiť bez povzbudenia situácie, s ktorou nesúhlasíte. Nesúďte ju a nôž nemiešajte v jej rane. Napríklad, ak je rozrušená bojom, ktorý mala s manželom, nehovorte jej niečo také Povedal som ti, aby si sa nikdy neoženil s týmto mužom.- Ak nemáte schopnosť povedať nič, čo by jej pomohlo, jednoducho povedzte, že ste tu pre ňu, bez ohľadu na to, čo sa stane.
- Nepotláčajte svoje emócie.
- Môžete sa maznať alebo ju objať.
-
Buďte trpezliví. Váš priateľ vám môže byť nevrlý a neochotný a dokonca vás obťažuje. Nerobte to osobne. Ignorujte to a povedzte si, že na tanieri naozaj nie je. Pracuje v strese a viete, že mala lepšie dni.
Metóda 2 Pripomeňte mu, aby sa usmial
-
Dajte jej smiech. Nerobte spolu. Prehrávajte piesne a robte smiešne tance. Prenajmite komédiu a pozerajte sa spolu. Povedzte mu vtipy alebo dokonca hovorte o najlepších chvíľach, ktoré ste spolu mali. -
Navrhnite mu, aby ho vzal na zábavné miesto. Choďte spolu nakupovať. Môže to znieť ako zábavné dobrodružstvo. Odporúčame ísť na obed na rozhovor alebo na stretnutie s inými ľuďmi. Zoberme si koníčky svojho priateľa a jej osobnosť. povedzte sami Čo môžem urobiť pre pobavenie a povzbudenie mojej priateľky? Čo rada robí?- Najprv je pravdepodobné, že vaše pozvanie odmietne. Môže vám povedať, že nie je pripravená ísť von. Povzbuďte ju a povedzte jej, že v tomto smutnom okamihu nesmie byť sama a že stretnutie s inými ľuďmi by jej pomohlo.
-
Kúpte mu pekný darček alebo kartu. Súčasnosť môže byť taká jednoduchá ako krabica cukroviniek, fľaša vonných krémov a jej obľúbené kvety. Môžete si tiež vybrať úprimnú kartu, ktorá rieši jeho konkrétny problém. Všetky tieto veci k nej prídu, že ju držíte a že na ňu v tejto ťažkej chvíli myslíte. Vďaka týmto darom na chvíľu zabudne na svoje problémy.- Vaše činy dokážu vášmu priateľovi, že na svete sú ľudia, ktorí sa starajú o jej bolesť a chcú jej pomôcť.
- Váš priateľ si bude pamätať, čo ste s ňou urobili, keď zažije osamelosť a smútok.
Metóda 3 Buďte skutočne verným priateľom
-
Pomôžte mu nájsť úlohu alebo prácu. Uvidíme, či pre ňu môžeš niečo urobiť. Navrhnite, aby si nechala deti, zatiaľ čo trávi čas sama riadením svojho smútku. Dobrovoľník si ho kúpi a pripraví ho na jedenie alebo čistenie domu. Ak je jej matka veľmi chorá, navrhnite, aby ju sprevádzala, aby priviedla tohto rodiča do nemocnice. -
Ukážte mu, že ste tu pre ňu. V tejto chvíli bude možno potrebovať tráviť čas sama. V takom prípade rešpektujte jej rozhodnutie, ale povedzte jej, aby vám zavolala, kedykoľvek vás bude potrebovať. Ak vašu ponuku prijme a zavolá vám o 2:00, nezabudnite si vziať hovor, aby ste počuli, čo musí povedať. Ak ťa chce vidieť o 3:00, vstaň z postele a choď za ňou.- Nezabudnite z času na čas zavolať, aby si vzala svoje novinky a pozdravila ju.
-
Spoločný rozhovor s priateľmi. Vaši bežní priatelia mu môžu dať väčšiu podporu a vyvinúť úsilie, aby ho rozveselili. Nebudete im musieť povedať jeho dôveru. Ak s nimi chcete hovoriť o smútku svojho priateľa a jasne vyjadriť svoje slová, opýtajte sa ich najskôr. -
Získajte pomoc od profesionála. Ak smútok vášho priateľa pretrváva, ak jej škoda bráni v živote, alebo ak vidíte, že ju nemôžete rozveseliť, jej choroba môže byť vážnejšia než podráždenie situáciou. ťažké. Pravdepodobne bude v klinickej depresii. Buďte úprimní o problémoch. Požiadajte ho, aby sa s niekým porozprával o jeho problémoch. Povedzte jej, že jej pomôžete nájsť terapeutku alebo poradcu a ak je to možné, zoberte ju na stretnutie.- Ak zistíte, že váš priateľ má samovražedné myšlienky, okamžite vyhľadajte pomoc. Kontaktujte poslucháčov na samovražde na čísle +33 01 45 39 40 00.
- Ak je váš priateľ v kritickej zdravotnej situácii, zavolajte na číslo 112.