Obsah
- stupňa
- Časť 1 Určte zmeny, ktoré sa majú vykonať
- Časť 2 Príprava plánu
- 3. časť Pokračujte, aby ste sa stali lepšou osobou
Stať sa novým človekom môže pre rôznych ľudí znamenať rôzne veci. Ak chcete dosiahnuť pokrok a stať sa novou osobou, ktorú chcete byť, musíte jasne definovať, čo to pre vás znamená. Možno už máte nejaký nápad, napríklad zmenu spôsobu riadenia priateľstva alebo lepšiu komunikáciu s ostatnými. Môžete tiež zmeniť kariéru alebo obraz, ktorý máte od seba. Musíte tiež vytvoriť plán, aby ste mohli napredovať a dosiahnuť svoj cieľ. Nakoniec budete musieť urobiť potrebné kroky, aby ste sa stali osobou, ktorú chcete byť.
stupňa
Časť 1 Určte zmeny, ktoré sa majú vykonať
-
Predstavte si svoju budúcnosť. Spýtajte sa sami seba, ako má vyzerať váš život za 5, 10 a 20 rokov. Trávte čas predstavovaním svojej budúcnosti. Situácia, ktorú si predstavujete, by vám mala dať predstavu o osobe, ktorej sa chcete stať.- Spočiatku to môže byť ťažké. Keď sa pokúsite predstaviť si svoju budúcnosť, vaša myseľ môže byť prázdna. Ale často, keď je niekto požiadaný, aby premýšľal o otázke, v ich mysli sa na chvíľu objaví obraz.
- Pokúste sa nasnímať obrázok, aj keď je krátky. Už ste videli krátku fotku, kde ste sedeli v obývacej izbe vášho domu so svojou ženou? Možno ste mali stručný prehľad, kde ste pri západe slnka jazdili autom po pláži. Možno ste videli, ako sa rozprávate so zákazníkmi vo firme, ktorú vlastníte.
-
Premýšľajte o budúcnosti, ktorú ste si predstavili. Keď budete mať jasný obraz o budúcnosti, v ktorej by ste chceli žiť, premýšľajte o vlastnostiach alebo vlastnostiach, ktoré ste mali vo svojej vízii.- Presnejšie povedané, zamyslite sa nad tým, aký typ osoby ste boli na obrázku. Musíte sa potom usilovať stať sa touto osobou.
- Môžete si byť istí, že podnikáte. Pravdepodobne ste mali túžbu uspieť a jazdiť bez obáv pozdĺž pobrežia. Možno ste videli, aké veľkorysé, pohodlné a bezpečné ste sa cítili, keď ste sedeli v obývacej izbe s manželkou. Toto sú vlastnosti, ktoré sa musíte snažiť rozvíjať pri vývoji svojho nového ja.
-
Predstavte si svoje alter ego. Ak máte problémy s predstavou svojej budúcnosti, skúste si predstaviť alter ega súčasnosti. Keby ste mohli viesť dvojitý život a byť niekto, koho by ste chceli mať? Tráviť nejaký čas premýšľaním o tomto probléme podrobne.- Čo povie alebo nesie táto osoba, ktorú vidíte ako svoje alter ego? Ako vaše alter ego interaguje s ostatnými? Čo robí v živote?
- Napríklad si predstavte riaditeľa s úspešnou kariérou na vrchole svojej spoločnosti. Šla na univerzitu, absolvovala stáž, začala svoju kariéru ako všetci ostatní. Pristupuje k ostatným uváženým a profesionálnym spôsobom. Vždy nosí vhodné pracovné oblečenie. Jej alter ego by mohla byť silná a tvrdohlavá žena, ktorá nosí kožu a riadi motocykel. Pracuje v tetovacom štúdiu a cez víkendy hrá v skupine gitaru. O svojich názoroch nepochybuje a zdieľa ich s ostatnými. Je si istá sama sebou s ostatnými a zvyčajne sa dostane do cesty.
-
Rozhodnite sa, čo znamená vaše alter ego. Vaše imaginárne alter ego by vám malo poskytnúť vodítko o tom, kým skutočne ste. Niektoré funkcie vášho alter ega navrhnú funkcie, ktoré chcete dosiahnuť v reálnom živote.- Príkladná žena nemusí celý život meniť. Možno by si mohla vyvinúť odvážnejšiu chuť oblečenia a cez víkendy chodiť na rockové koncerty. Môže sa rozhodnúť, že jej tetovanie spôsobí, že sa bude cítiť odvážnejšie. Mohla by sa zúčastniť aj kurzov osobného rozvoja, aby ju potvrdila a bola si istá, keď sa chce podeliť o svoje názory.
- Nemusíte sa úplne stať vizualizovanou osobou, pokiaľ to nie je presne to, čo chcete. Niektoré z funkcií, ktoré ste videli, sú však súčasťou toho, čo skutočne ste.
-
Vytvorte potvrdenie vízie. Ďalším krokom je vytvorenie potvrdenia alebo cieľa o osobe, ktorej sa chcete stať. Na rozvoj vízie využite nápady, ktoré ste získali z jedného alebo oboch týchto cvičení.- Zmeňte svoje nápady napríklad na: „Chcem sa stať asertívnym šéfom. Páči sa mi myšlienka úplného ovládania mojich dní a mojich rozhodnutí, pokiaľ ide o biznis. ““
- Akonáhle budete mať všeobecné vyhlásenie, položte si niekoľko otázok, aby ste ich otestovali a ubezpečili sa, že je pre vás to pravé. Tu je niekoľko príkladov.
- Zdá sa vám toto vyhlásenie zaujímavé alebo dôležité?
- Cítite nejaký konflikt? V ktorej časti pociťujete konflikt?
- Minimalizujete dôležitosť vášho hľadania zmien, keď hovoríte s ostatnými o svojom pláne?
- Máte chuť to robiť, pretože si ostatní myslia, že je to pre vás to pravé? Myslíte si, že je to pre vás vhodná zmena?
- Zdá sa, že toto vyhlásenie odráža to, kým skutočne ste?
- Po zvážení týchto otázok v prípade potreby zmeňte vyhlásenie o vízii.
Časť 2 Príprava plánu
-
Stanovte priority. Akonáhle budete mať predstavu o zmenách, ktoré chcete urobiť, zoraďte ich od najdôležitejších po najmenej dôležité. Začnite tým najdôležitejším.- Pamätajte, že je ťažké to zmeniť. To znamená, že by ste sa nemali pokúšať zmeniť príliš veľa vecí naraz.
- Okrem toho by ste mohli urobiť prvú zmenu a uvedomiť si, že vám to nestačí. Človek, ktorého ste sa chceli stať, pravdepodobne nie je tak ďaleko ako osoba, ktorej ste už boli. Svoje priority môžete zmeniť aj po vykonaní prvých zmien. Vaše prvé pokusy o stanovenie priorít sa necítia obmedzené.
-
Určite potrebné podmienky. Akonáhle ste sa rozhodli pre veci, ktoré chcete zmeniť, ďalším krokom je zistiť, čo musíte urobiť, aby ste sa tam dostali.- Napríklad, ak sa chcete viac presadiť, musíte nájsť zdroje, ako sú kurzy alebo knihy, ktoré vám pomôžu. Mohli by ste sa tiež porozprávať s partnerom, ktorý o ňom má istotu, a opýtať sa ho, ako zvláda určité situácie. Môžete si vziať triedy, ktoré učia budovať sebavedomie. Urobte si súpis vecí, ktoré potrebujete na začatie vašej cesty.
- Môže sa to zdať jednoduchšie, ak rozdelíte jednotlivé ciele do niekoľkých krokov. Presne premýšľajte, čo musíte urobiť, aby ste sa stali osobou, ktorú chcete byť, a vložte plán na dokončenie každého kroku.
- Proces sa ľahšie zvládne, ak rozdelíte jednotlivé ciele na menšie časti. Bude tiež ľahšie vidieť svoj pokrok. To vám môže pomôcť zostať motivovaní.
- Lehoty na dokončenie týchto krokov vám môžu poskytnúť potrebnú motiváciu a zodpovednosť.
-
Pripravte sa na prekážky. Pretože nekontrolujete vonkajšie udalosti, narazíte na prekážky na ceste k vám novým. Pripravením plánu na riešenie predvídateľných prekážok ich budete môcť lepšie zvládnuť, keď sa objavia.- Predstavte si napríklad, že máte niekoľko cieľov a že v určitom čase je príliš ťažké pracovať na prioritnom cieli. Mohli by ste pracovať na inom cieli alebo sa vrátiť k prvému, keď sa podmienky stanú priaznivejšími.
- Napríklad môžete vidieť zmätok alebo odmietnutie od priateľov alebo členov rodiny. Napríklad, ak si napríklad sami začnete byť istí, niektorí ľudia si môžu myslieť, že sa stanete pančou a reagujete negatívne. Môžete sa pripraviť tým, že im vysvetlíte, čo sa snažíte dosiahnuť. Napríklad: „Usilujem sa o potvrdenie a toto je pre mňa veľmi dôležitý cieľ. Možno ste si všimli, že viac komunikujem o svojich názoroch a potrebách. Stále sa o to snažím a dúfam, že ma v tomto úsilí podporíš. ““
- Dalo by sa tiež zakopnúť v priebehu času alebo problémy s peniazmi. Napríklad by ste mohli ušetriť peniaze za absolvovanie kurzov, aby ste sa presadili. Môže sa však vyskytnúť mimoriadna situácia a tieto peniaze budete musieť minúť. Na tieto prekážky sa musíte pripraviť pomocou plánu zálohovania. Primeraný plán zálohovania by zahŕňal posunutie dátumu ukončenia vášho cieľa späť. Na svojom poistení môžete pokračovať v čítaní kníh, až kým ušetríte dosť peňazí.
3. časť Pokračujte, aby ste sa stali lepšou osobou
-
Precvičte si svoje nové zručnosti a návyky. Vo väčšine prípadov zmena znamená robiť veci inak. Často to znamená naučiť sa nové zručnosti. Hneď ako začnete, využite každú príležitosť na precvičenie týchto nových zručností alebo spôsobov, ako robiť veci.- Integrujte tieto zmeny do svojej každodennej komunikácie. Snažte sa komunikovať s osobou, ktorej sa snažíte stať.
- Predstavte si napríklad, že sa snažíte byť bezpečnejšími. Môžete začať tým, že si všimnete situácie, v ktorých ste sa mohli pevnejšie podeliť o svoj názor alebo v ktorých ste netvrdili svoje vlastné potreby. Môžete praktikovať potvrdzovanie svojich potrieb spôsobom, ktorý nie je ani agresívny, ani ohrozujúci.
- Tieto zručnosti budú ľahšie a pohodlnejšie s praxou. Najprv to môže byť desivé, ale tieto zmeny vás priblížia tomu, čo sa chcete stať.
-
Pracujte nepretržite na dosahovaní vašich cieľov. Akákoľvek veľká zmena alebo cieľ si vyžaduje neustále a spoločné úsilie. Musíte pracovať každý deň, aby ste sa stali novými vami.- Neustály pokrok môžete dosiahnuť tým, že si každý deň rezervujete čas na prácu na svojich cieľoch. Napríklad by ste si mohli každý deň hodinu prečítať knihy alebo sa zúčastňovať tried.
- Nezabudnite, že na vykonanie veľkých zmien musíte investovať čas a úsilie. Tvrdou a dôslednou prácou po určitú dobu sa stanete človekom, ktorého sa chcete stať.
-
Zostaňte motivovaní. To môže byť ťažké zmeniť, a keď sa to stáva ťažšie, môže byť lákavé upadnúť späť do vašich starých zvykov. Aby ste vám pomohli zostať motivovaní, majte vždy na pamäti svoju víziu.- Môžete to urobiť tak, že si pamätáte mentálny obraz, ktorý predstavuje to, ako bude vyzerať váš život, keď urobíte zmeny, ktoré chcete urobiť. Svoju motiváciu budete môcť stimulovať vizualizáciou svojho úspechu.
- Na udržanie motivácie môžete použiť aj fyzické pripomenutia. Môžete zavesiť obrázky alebo fotografie, ktoré vám pripomínajú, prečo chcete túto zmenu. Predstavte si napríklad, že ste na to nový šéf. Nájdite obrázky, ktoré popisujú túto úlohu. Napríklad by ste mohli zavesiť obrázok nájdený v časopise osoby, ktorá robí prezentáciu svojej spoločnosti. Môžete tiež zavesiť obrázky toho, ako dúfate, že vaša kancelária bude niekedy vyzerať.
-
Zostaňte otvorení pre zmeny. Ľudia sa neustále menia a vyvíjajú. To, čo sa vám teraz páči a čo chcete, sa môže líšiť od toho, čo chcete za päť rokov. Bude to odlišné od toho, čo chcete za desať rokov. Ak to nie je to, čo hľadáte, buďte flexibilní a pripravení zmeniť svoju víziu.- Uvedomte si, že vaše osobné zmeny ovplyvnia aj vaše prostredie. Napríklad, ak sa rozhodnete pre vyššiu bezpečnosť, váš komunikačný štýl sa zmení. Ľudia okolo vás si to uvedomia a môžu zmeniť spôsob, akým s vami komunikujú.