Obsah
Spoluautorom tohto článku je Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak je psychologický konzultant s licenciou v Chicagu. V roku 2011 absolvoval Americkú školu profesionálnej psychológie.V tomto článku je citovaných 14 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.
Už ste sa nedávno pozreli do zrkadla a zistili ste, že sa vám nepáči to, čo tu naozaj vidíte? Väčšina ľudí prichádza v čase, keď sa chcú zlepšiť, kým sú. Zmena, ktorá sa stane osobou, ktorej sa chcete stať, je veľkou výzvou, preto by ste sa nemali cítiť zle, ak táto zmena neprichádza tak rýchlo, ako ste očakávali. Len nezabudnite zhodnotiť svoje malé výhry a postupom času sa dostanete bližšie k osobe, ktorú chcete byť.
stupňa
Časť 1 z 3:
Sévaluer
- 3 Trávte čas s ľuďmi, ktorých obdivujete. Výskum ukázal, že sociálna neistota je rovnako smrtiaca ako cigarety, alkohol, sedavý život a lalokovitosť. Zdá sa, že váš spoločenský kruh robí pozoruhodný dojem na vaše fyzické a duševné zdravie. Nestačí mať priateľov, musíte poznať pozitívnych a motivujúcich jednotlivcov, aby vás rozvíjali na maximum. reklama
rada
- Bavte sa a buďte na svoju novú hrdosť hrdí.
- Udržujte si denník, ktorý vám umožní sledovať váš postup a pomôcť vám na ceste. Uschovajte si svoj denník, aby ste si pamätali, že môžete byť tým, kým chcete alebo čo chcete.
- Urobte všetko, čo je v našich silách, nikdy príliš nepracujte a spite najmenej osem hodín za noc. Pite veľa vody a jesť dobré jedlo pre vaše telo a myseľ.
- Počas procesu nepochybujte o svojich zmenách. Ak si nie ste istí, čo sa deje, zhlboka sa nadýchnite a premýšľajte o všetkých pozitívnych zmenách, ktoré ste doteraz urobili.