Obsah
V tomto článku: Tvorba stránok popisuje prácu svalovReferencie
Zaujímavou výzvou je vzorkovanie, aby ste sa stali ľavou rukou, zatiaľ čo ste prirodzene pravou rukou. Ak uspejete, stanete sa tým, čo sa nazýva „všestranný“ (tj niekto, kto dokáže obratne používať obe ruky), rovnako ako mnoho veľkých historických postáv, ako sú Einstein, Michelangelo, Harry Kahne, Tesla, da Vinci, Fleming a Benjamin Franklin. Naučiť sa používať ľavú ruku bude vyžadovať čas a trpezlivosť, ale je to celkom dosiahnuteľné s trochou úsilia a určitej otvorenosti!
stupňa
Časť 1 Vytváranie stránok na písanie
-
Cvičte každý deň pomocou svojej ľavej ruky. Počas noci sa nestaneš obojstranne. Bude to trvať najmenej mesiace alebo dokonca roky. Ak sa chcete naučiť, ako ľavú ruku kvalifikovane používať, musíte na tom každý deň pracovať.- Urobte si čas každý deň na precvičovanie písania ľavou rukou. Stačí malý tréning každý deň, dokonca aj 15 minút denne, aby sa zlepšil uspokojivým tempom.
- V skutočnosti sa neodporúča trénovať príliš dlho. Mohli by ste byť frustrovaní a premýšľať o vzdaní sa.
- Každý deň trénujte, to je najlepšie.
- Precvičujte kreslenie písmen vo vesmíre. Najskôr to urobte pravou rukou a potom ľavou rukou. Opakujte to neskôr na papieri, táto prax vám pomôže pripraviť vaše svaly.
-
Položte ruku správne. Pri praktizovaní písania ľavou rukou je veľmi dôležité, aby ste pero alebo ceruzku držali tak, aby ste sa cítili dobre.- Mnoho ľudí uchopí štýl alebo ceruzku a príliš ju stlačí, chytí a nakloní. Nemalo by sa však stať, že v ruke je napätie, z dlhodobého hľadiska by ste mali kŕče a ľahko sa unavíte. Ak k tomu dôjde, nebudete schopní správne opísať.
- Pokúste sa uvoľniť a uvoľniť ruku, napodobňujúc, ako držíte pero pravou rukou. Vyvíjajte vedomé úsilie na uvoľnenie ruky každú minútu počas tréningu.
- Materiál, ktorý používate, môže byť dôležitý a môže výrazne zmeniť pri popisovaní vašej ľavej ruky. Namiesto toho používajte papier dobrej kvality, linkový papier a dobré pero, ktoré umožňuje atramentu voľne bežať.
- Papier alebo papierovú podložku nakloňte mierne asi o 30 až 45 stupňov doprava. Písanie v tomto uhle je prirodzenejšie.
-
Precvičte si abecedu. Začnite písaním abecedy ľavou rukou, veľkými písmenami a pripojenými písmenami.Choďte pomaly a aplikujte sa, zamerajte sa na každé písmeno tak dokonale, ako je to možné. Presnosť je v tejto chvíli dôležitejšia ako rýchlosť.- Ak chcete porovnávať, napíšte tiež pravou rukou abecedu. Porovnaním týchto dvoch abecedy sa môžete zamerať na písmená, ktoré píšete ľavou rukou tak dokonale, ako tie, ktoré píšete pravou rukou.
- Nevzdávajte sa svojich tréningov. Svoje listy uložte niekde do priečinka. Ak sa v určitom okamihu cítite frustrovaní a chcete sa vzdať myšlienky stať sa ľavou rukou, pozrite sa na celé listy, ktoré ste vyrobili, pozrite sa na svoj pokrok. To by vás malo povzbudiť a dať vám novú motiváciu pokračovať.
-
Precvičujte si písanie úplných viet. Ak už máte dosť popisu písmen abecedy, prejdite na vety. Teraz môžete písať celé vety.- Začnite s niečím jednoduchým, ako napríklad „Píšem vám túto vetu ľavou rukou. Nezabudnite opísať pomaly a zamerať sa skôr na ostrosť písmen ako na efektívnosť.
- Potom skúste znova a znova opísať „priviesť túto starú whisky k blond sudcovi, ktorý fajčí“. Je to veta, ktorá obsahuje všetky písmená francúzskej abecedy a je pravdepodobne najslávnejším francúzskym pangramom. Je to skvelý spôsob, ako trénovať.
- Existujú aj ďalšie vety obsahujúce 26 písmen: „vypite túto whisky, ktorú šéf považuje za slávnu“ a „videl som afganského punk a dvoch klaunov s neuveriteľnou zygomatikou“.
-
Používajte zápisníky. Keď sa deti učia písať prvýkrát, používajú písacie knihy, kde môžu nakresliť písmená na tenké čiary. To im pomáha s jemnými motorickými schopnosťami, ovládať pohyby ruky a získať lepšiu presnosť v ich gestách.- Ak sa chcete naučiť písať ľavou rukou, musíte sa naučiť písať rukou a mozog, aby ste sa naučili písať od nuly. Pochopíte, že popis notebooku nie je zlý nápad.
- Na svoje listy biblických listov môžete pridať ďalšie riadky, aby ste sa uistili, že tvarované písmená majú dobré proporcie.
-
Pokúste sa opísať opačne. Vo francúzskom jazyku, ako aj v mnohých ďalších jazykoch na svete, sa píše zľava doprava.- Pre pravákov je to prirodzené. Pomáha tiež zabrániť tomu, aby atrament slintal alebo klesal pod pohybmi ruky, ktorá sleduje písmená.
- Pre ľavákov je však tento pohyb často umelý a predstavuje katastrofu, keď ruka prejde atramentom, ktorý ešte nemal čas zaschnúť. To je dôvod, prečo sa ľavákov často cítia pohodlnejšie pri písaní hore nohami.
- Slávny Leonardo da Vinci bol v skutočnosti ľavou rukou a často písal poznámky a listy hore nohami. Tieto je možné dešifrovať, len keď držíte papier pred zrkadlom, aby ste odčítali odraz.
- Cvičte tak, že svoje vlastné stránky zapíšete do zadnej časti ľavej ruky. Môžete byť skutočne prekvapení ľahkosťou. Nezabudnite ľavou rukou opísať sprava doľava. Budete tiež musieť písať listy hore nohami pre tých, ktorí sa chcú stať skutočnými spisovateľmi hore nohami!
-
Kresliť. Aj keď je cieľom naučiť sa písať ľavou rukou, budete mať úžitok aj z kresieb vytvorených v ľavej ruke. Toto je užitočné školenie na ovládanie ľavej ruky a zároveň upevňovanie sily.- Začnite s niečím jednoduchým, ako sú základné tvary: kruhy, štvorce a trojuholníky. Potom choďte ďalej a nakreslite veci, ktoré vidíte okolo seba, napríklad stromy, lampy alebo stoličky. Ak vidíte, že sa vám darí obzvlášť dobre, priťahujte ľudí a zvieratá.
- Nakreslite opačnú stranu (tiež nazývanú obrátený výkres) ľavou rukou. Ďalšie skvelé cvičenie. Skúste! Toto nielen zlepší vaše písacie schopnosti, ale je to tiež skvelé cvičenie pre mozog, ktoré otvorí dvere pre kreativitu!
- Mnoho skvelých postáv, ako napríklad Michelangelo, De Vinci a Sir Edwin Henry Landseer, bolo obojstranných. Mohli prejsť z jednej ruky do druhej pri kreslení alebo maľovaní, ak bola ich pravá ruka unavená alebo ak potrebovali pracovať z určitého uhla. Landseer bol tiež známy tým, že obidve ruky používal súčasne.
-
Veľa trpezlivosti. Ako už bolo spomenuté, naučiť sa písať ľavou rukou bude vyžadovať čas a požiadať o prácu. Buďte trpezliví, najmä sami so sebou, a buďte opatrní, aby ste sa nevzdávali príliš rýchlo.- Pamätajte, že ako dieťa potrebujeme roky, aby sme zvládli písanie pravej ruky. Aj keď písanie ľavou rukou nemusí nevyhnutne trvať tak dlho (pretože niektoré zručnosti sú prenosné), proces učenia bude ešte nejaký čas trvať.
- Nerobte si starosti s rýchlosťou, pokračujte vo svojom tréningu s čo najväčšou kontrolou a precíznosťou, ako sa len dá, a stanete sa rýchlejšie a vaše akcie budú postupom času bezpečnejšie.
- Neustále hovoríte, že písanie ľavou rukou bude neuveriteľnou schopnosťou, keď ju dosiahnete. Motivujte sa a nenechajte sa pustiť. Motivácia je najdôležitejšou vecou v tomto vzdelávacom procese.
2. časť Pracovajte so svalmi
-
Ľavou rukou robte všetko, čo robíte každý deň. Znie to ľahko, ale je to najlepšia vec, aby vaša ľavá ruka bola silná. Ľavou rukou môžete robiť všetky aktivity dňa a nie pravú ruku.- Snažte sa čistiť zuby ľavou rukou za zubnú kefku. Pokúste sa tiež vytvoriť štýl. Vezmite si šálku kávy, maslo, francúzsky toast a otvorte dvere ľavou rukou ... S ľavou rukou je veľa každodenných aktivít.
- Vyskúšajte tiež hádzanie šípok (dajte si na ne pozor), zahrajte si biliard alebo hádzajte a chytte loptu ľavou rukou.
- Ak zabudnete pracovať ľavou rukou a pravou rukou budete naďalej používať pravú ruku, skúste prsty praťahovať pravou rukou. Toto vám určite nebude brániť v používaní a bude vás nútiť používať ľavú ruku.
-
Zdvíhajte závažie ľavou rukou. Aby ste mohli pracovať s ľavou rukou, svaly na ľavej strane a tiež napraviť akékoľvek nerovnováhy sily medzi vašou dominantnou stranou a dominantnou stranou, je najlepšie zdvíhať závažia.- Chyťte činku v ľavej ruke a robte cviky, ako sú kučery bicepsov, cviky tricepsových svalov a cviky prsných svalov (napr. Bench bench alebo dips).
- Začnite s ľahkými váhami a potom s rastúcou silou prejdite na ťažšie.
-
Naučte sa žonglovať. Naučte sa 3 lopty, potom 4 lopty. Je to vynikajúci spôsob, ako posilniť ľavú ruku a ľavú ruku a zároveň vám poskytnúť zábavnú cirkusovú reláciu, ktorá môže byť s priateľmi úžasná! -
Cvičte s odrážajúcimi loptičkami. Toto je vynikajúce cvičenie na zlepšenie lambidextrie. Pomáha tiež posilňovať dominantnú ruku. Vezmite dve rakety na stolný tenis a dve loptičky a pokúste sa naraziť naraz do jednej ruky.- Po zvládnutí tohto gesta vyskúšajte to isté s malými raketami alebo veľkými kladivami.
- Okrem zdokonalenia vášho ovládania ľavej ruky je to tiež vynikajúce cvičenie pre mozog!
-
Vyberte si hudobný nástroj. Mnoho ľudí, ktorí hrajú na hudobný nástroj (ktorý obhajuje používanie oboch rúk), je už trochu obojstranných.- Výsledkom je, že každý hudobný nástroj, ako je klavír alebo flauta, sa denne cvičí. To vám pomôže zdokonaliť vašu ľavú stranu.
-
Swim. Plávanie je určite obojstrannou aktivitou. Bolo dokázané, že plávanie pomáha vyvážiť obe hemisféry mozgu, a umožňuje tak ľahšiu manipuláciu s dominantnou rukou.- Choďte do bazéna a urobte pár kôl. Zabijete dvoch vtákov: vynikajúci kardio tréning a zároveň tréning pre ľavú stranu!
-
Umývajte riad ľavou rukou. Umývanie tanierov a príborov ľavou rukou každý deň je jednoduchý a zábavný spôsob, ako zlepšiť svoju nezávislosť, bude to užitočné v budúcnosti, a to aj pre iné veci. Začnite s plastovými doskami, aby ste nezlomili všetky porcelánové taniere Limoges svojej matky! -
Použite ľavú ruku na všetky jednoduché úlohy. Môže ísť o biliard, čistenie kreviet alebo hádzanie šípok. To umožňuje transformovať automatizované akcie ich reprodukciou dominantnou rukou, čo si vyžaduje oveľa viac pozornosti a sústredenia. Najprv to bude ťažké, ale čoskoro budete prekvapení, že budete môcť robiť niektoré základné veci, ktoré ste nemohli urobiť pred pár týždňami. Aby vaša ľavá ruka a ruky boli veľmi zručné, môže to trvať roky, ale potom môžete urobiť to isté oboma rukami bez problémov! Nebuďte netrpezliví, stať sa obojstranným vyžaduje vytrvalosť. -
Nikdy nezabudnite použiť ľavú ruku, len čo nastane príležitosť. Vaša dominantná pravá ruka sa v mozgu stala tak automatizovanou, že riskujete jej použitie bez mechanického myslenia. To sa môže stať problémom, ak sa pokúsite zostať ľavou rukou. Ak chcete prekonať tento problém, skúste nájsť systém, ktorý vám pripomenie, aby ste vždy, keď niečo urobíte, použili ľavú ruku.- Napríklad napíšte slovo „vľavo“ na zadnú stranu ľavej ruky a slovo „vpravo“ na zadnú časť vašej pravej ruky. Pamätáte si takmer neustále, pretože tieto slová uvidíte takmer vždy, keď musíte vziať pero alebo niečo urobiť.
- Hodinky môžete nosiť aj na pravom zápästí namiesto ľavého zápästia. Toto určite pomôže vášmu podvedomiu zapamätať si meniacu sa hemisféru.
- Môžete tiež vkladať lístky s poznámkami, písať ich na niektoré predmety, ako napríklad telefón, chladnička a gombíky na dvere. Tie vám pripomínajú, aby ste ľavú ruku použili vždy, keď sa k nej priblížite.