Obsah
Tento článok bol napísaný v spolupráci s našimi editormi a kvalifikovanými výskumnými pracovníkmi, aby sa zaručila presnosť a úplnosť obsahu.V tomto článku je citovaných 22 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.
Tím správy obsahu starostlivo skúma prácu redakčného tímu, aby sa ubezpečil, že každá položka je v súlade s našimi vysokými normami kvality.
Niekedy sa môže zdať nemožné vyhnúť sa nudeniu. Ste zaseknutí so starými zvykami alebo nemusí existovať nikto, kto by vám mohol udržať spoločnosť. Našťastie je nuda stav mysle a môžete ju ľahko zmeniť. Nenechajte sa nudiť tým, že sa pozriete na svet okolo seba, vyskúšate novú aktivitu alebo sami seba vyzývate, aby ste sa naučili niečo nové. Či už ste doma alebo na verejnom mieste, existuje veľa spôsobov, ako sa nudiť, ak nemáte čo robiť.
stupňa
Metóda 1 zo 4:
Vyvarujte sa nudy doma
-
4 Cvičte meditáciu všímavosti. Môže sa ľahko nudiť, keď čakáte v rade, čakáte na priateľa alebo na krátke obdobie, keď nemáte čo robiť. Niekedy nestačí len čítať knihu alebo pomocou telefónu prestať nudiť. Meditácia je umenie zamerať svoje myšlienky a myseľ na radosť z jednoduchých vecí okolo seba namiesto toho, aby sa cítili nepokojne alebo znudene.Buddhistická tradícia všímavosti zdôrazňuje význam posvätenia v tomto okamihu a premýšľania o živote, ktorý žijete namiesto toho, ktorý by ste chceli žiť.
reklama