Obsah
Spoluautorkou tohto článku je Claudia Carberry, RD. Claudia Carberry je ambulantným dietetikom na University of Medical Sciences v Arkansase. V roku 2010 získala magisterský titul v odbore výživa na univerzite v Tennessee v Knoxville.V tomto článku je citovaných 31 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.
Hypoglykémia je ochorenie charakterizované nízkou hladinou glukózy v krvi. Tento stav môže byť príčinou mnohých faktorov. Reaktívna hypoglykémia je hypoglykémia, ktorá sa vyskytuje, keď neexistuje patologická patológia na vysvetlenie vysokej produkcie inzulínu, hormónu, ktorý znižuje hladinu cukru v krvi. Vaše telo nadmerne kompenzuje a drasticky znižuje hladinu cukru v krvi po jedle (postprandiálna glukóza). Tento problémový drift možno neutralizovať zmenou vašich stravovacích návykov, takže glukóza vstupuje do krvi pomalou a konštantnou rýchlosťou.
stupňa
Časť 1 z 2:
Pred vykonaním zmien v pláne posúdte svoju situáciu
- 6 Majte dobrú váhu. Ukázalo sa, že nadváha ovplyvňuje mechanizmy tela, ktoré regulujú hladinu cukru v krvi. Schudnúť môžete zdravou stravou a pravidelným cvičením.
- Svoju ideálnu hmotnosť môžete získať pomocou indexu telesnej hmotnosti (BMI), čo je spôsob, ako posúdiť adipozitu a zdravie každého jednotlivca. Ak máte 20 rokov alebo viac, váš normálny BMI by mal byť medzi 18,5 a 24,9. Vzorec je: hmotnosť (kg) / (veľkosť) x 703. Ak chcete schudnúť, je najlepšie poradiť sa s lekárom.
rada
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o predpisovaní liekov, ktoré môžu zvýšiť účinok vašej stravy. Môže predpísať inhibítory alfa-glukozidázy (akarbózu a miglitol). Tieto výrobky vám pomôžu oddialiť príjem glukózy a znížiť postprandiálnu hyperglykémiu. Môžu sa teda použiť na prevenciu reaktívnej hypoglykémie.
reklama