Obsah
V tomto článku: Výber témy so zameraním na BohaZmieňovanie o Božom slove21 Odkazy
Praktikovanie meditácie je zvyčajne spojené s východnými náboženstvami alebo hnutím New Age, ale je tiež veľmi dôležité v kresťanstve. Pre kresťana je jedným z najúčinnejších spôsobov meditácie použitie Božieho slova. Na rozdiel od iných foriem meditácie, ktorá spočíva v vyprázdňovaní mysle, kresťanská meditácia vyžaduje iba od praktizujúceho, aby vážne premýšľal o Pánovej pravde.
stupňa
1. časť Vyberte tému
-
Pochopiť význam „meditácie“ v kresťanskom kuželi. V sekulárnom kuželi meditácia znamená vyprázdnenie mysle a uvoľnenie tela. Na druhej strane, meditácia o Božom slove (alebo praktizovanie akejkoľvek inej formy kresťanskej meditácie) znamená sústrediť sa a vážne premýšľať o Pánovej pravde.- Napríklad v kapitole 1, verši 8 Jozue, Boh povedal Joshua: nech sa táto kniha zákona neodkloní od tvojich úst. Meditujte vo dne aj v noci, aby ste konali verne podľa všetkého, čo je tam napísané, pretože vtedy budete úspešní vo svojich spoločnostiach, potom budete mať úspech.
- Aj keď tento verš odkazuje iba na to, čo kresťania považujú za prvých 5 kníh Biblie, stále je možné tento nápad uplatniť na meditáciu celej Biblie. Často meditujte o Božom slove, aby ste obohatili svoje porozumenie, aby ste ho mohli aplikovať na svoj vlastný život.
-
Meditujte na verši alebo odseku. Toto je nepochybne najbežnejší spôsob meditácie Biblie. Vyberte si konkrétny verš alebo odsek z Biblie, ktorý chcete premýšľať. Potom ho zanalyzujte a chvíľu preskúmajte význam tohto textu.- Žiadna pasáž Písma je zbytočná. Ak však neviete, kde začať, vyberte verš z Nového zákona, najlepšie z jedného zo štyroch evanjelií: Matúša, Marka, Lukáša a Jána. Čo sa týka Starého zákona, verše kníh žalmov a prísloví sú tiež vynikajúcou voľbou.
-
Rozjímajte o konkrétnom predmete. Ďalšou skvelou možnosťou, ktorú stojí za zváženie, by bolo vybrať tému podrobne skúmanú v Biblii. Namiesto toho, aby ste si vybrali pasáž z Biblie, nájdite niekoľko tém, ktoré sa zaoberajú rovnakou témou, a premýšľajte o tom, ako ju môžu definovať alebo hlbšie preskúmať.- Napríklad by ste mohli meditovať na tému odpustenia. Použite Bibliu alebo index na nájdenie rôznych veršov k danej téme a potom si ich prečítajte v plnom znení. Preskúmajte kužeľ každého z veršov a porovnajte ich navzájom.
-
Preskúmajte význam jedného slova. Táto možnosť je podobná predchádzajúcej. Namiesto toho, aby ste si vybrali širokú tému, budete však musieť preskúmať kužeľ jedného alebo viacerých pasáží, aby ste lepšie porozumeli významu tohto pojmu.- Ako príklad sa pokúste pochopiť význam pojmu „Pán“. Vyhľadajte verše obsahujúce tento výraz, a to ako veľké, tak aj malé. Zvážte význam tohto výrazu pre obe hláskovania. Ak chcete prehĺbiť svoje porozumenie, môžete tiež použiť externé zdroje, napríklad slovník, na porovnanie ich náboženských a svetských použití.
-
Preštudujte si jednu z kníh z Biblie. S touto technikou budete musieť stráviť viac času čítaním celej knihy, skôr ako pasážami. Analyzujte a preskúmajte význam knihy ako celku aj ako samostatnej zložky.- Ak to znie príliš komplikovane, začnite s relatívne krátkou knihou, napríklad od Ester. Na obohatenie svojho porozumenia môžete použiť dokonca aj sprievodcu štúdiom Biblie, nie je to však potrebné.
2. časť Zameranie na Boha
-
Nájdite pokojné miesto. Rovnako ako pri svetských formách meditácie, musíte zostať dlhý čas v tichom a nerušivom prostredí, aby ste meditovali o Božom slove.- Aj keď je dnes veľmi dôležité naučiť sa robiť niekoľko vecí naraz, nie je možné úplne sa venovať úlohe, ak niekto musí prerušiť koncentráciu. Minimalizovanie rozptýlenia pri meditovaní na Božie slovo vám pomôže sústrediť sa viac.
- Trávte najmenej 15 až 30 minút meditáciou. Dajte svojej rodine alebo spolubývajúcim vedieť, že budete potrebovať čas na sústredenie a nájdenie tichého a prázdneho prostredia. Uvoľnite sa, ale nie do bodu zaspania.
-
Upokojiť. Nestačí vytvoriť pokojné a pokojné prostredie na praktizovanie tejto formy meditácie: mali by ste tiež nájsť pokojný pokoj. Za týmto účelom mlčte svoje pochybnosti, svoje obavy a rušivé myšlienky.- Ak sa vaša myseľ začne blúdiť, neobviňujte sa, ale neobťažujte sa ani o týchto rušivých myšlienkach. Akonáhle si všimnete, že sa vzdialite od svojho cieľa kvôli úzkosti alebo iným obavám, pozastavte a presmerujte svoju pozornosť na Boha. Môžete sa tiež modliť, aby ste svoju pozornosť opäť zamerali.
-
Prečítajte si Bibliu. Otvorte Bibliu a prečítajte si verše alebo verše, ktoré chcete meditovať. Urobte si toľko času, koľko potrebujete, aby ste porozumeli slovám a potom označte, kde ste: počas meditácie budete musieť niekoľkokrát prekonzultovať tú istú pasáž.- Po prečítaní verša jedenkrát sa vráťte na začiatok a začnite znova. Tentoraz si ho nahlas prečítajte a klášte väčší dôraz na konkrétne pasáže s cieľom hľadať nové interpretácie. Toto opakujte počas meditácie toľko, koľko chcete.
- V prípade potreby môžete svoje porozumenie zlepšiť aj inými prostriedkami. Vyhľadajte kultúrny kužeľ pasáže. Prečítajte si verše, ktorých tón alebo téma je podobná. V slovníku nájdite význam výrazov, ktoré nepoznáte.
-
Pray. Venujte pár minút modlitbe sa k Bohu, aby vás mohol viesť meditáciou. Požiadajte Ho, aby otvoril vaše srdce pravde a múdrosti Jeho Slova.- Môžete mať dojem, že Biblia je náhodná skupina slov a odsekov, ale pamätajte, že to, čo čítate, je Božie slovo. Požiadať Ducha Svätého, aby prehĺbil vaše porozumenie počas meditačného zasadnutia, sa podobá požiadavke autora, aby vám pomohol lepšie porozumieť jeho práci.
3. časť Rozjímanie o Božom slove
-
Robte si poznámky. Prezrite si zvolenú pasáž, ale teraz si poznamenajte jej obsah. Priamo na stránku môžete zvýrazniť, zvýrazniť určité pasáže alebo napísať krátke poznámky, ale mali by ste si tiež viesť špeciálny denník, aby ste mohli robiť podrobnejšie poznámky.- Ak zdôrazníte určité nápady, pri najbližších čítaniach budete presmerovať svoju pozornosť na kľúčové prvky e. Napíšte poznámky na každý verš, aby ste uľahčili štúdium Biblie. Zhrnutie niektorých úryvkov a komentovanie týmto spôsobom si vyžaduje premyslenie poznámok, ktoré ste urobili.
-
Mysli nahlas. Rovnako ako vaše srdce a prostredie okolo vás musia byť pokojné, nebojte sa verbalizovať svoje myšlienky. To vám môže pomôcť spracovať informácie a ľahšie pochopiť niektoré koncepty.- Môžete myslieť nahlas ako na druh modlitby, ale aj ako spôsob, ktorý vám pomôže prekonať zložité myšlienky.
- Mnohí podvodníci vnímajú Bibliu ako „živé slovo“ Božie. Ako naznačuje slovo „nažive“, e je aktívne, čo tiež znamená, že s ním môžete (a mali by) komunikovať. Neboj sa verbalizovať svoje otázky, chváliť Pánove sľuby alebo odpovedať na slová, ktoré čítaš so všetkou úprimnosťou.
-
Zapamätať si slová. Toto nie je najlepšia stratégia, keď človek chce meditovať o niekoľkých veršoch alebo dokonca o úplných knihách, ale skôr keď chce meditovať o krátkych odsekoch alebo o jednom verši.- Zvážte použitie metódy memorovania blokov. Každý útržok alebo slovo opakujte 6 až 12 krát, aby ste si obsah zapamätali. Pridajte nové slová alebo frázy a opakujte postup. Pokračujte až do konca celého prechodu.
-
Preformulujte niektoré pasáže. Urobte si čas a všimnite si význam výňatkov vlastnými slovami. Poskytnite čo najviac podrobností a premýšľajte o všetkom, čomu rozumiete.- Čítané pasáže opakujte vlastným spôsobom, nezabudnite však skresliť význam originálu. Cieľom nie je skresľovať pravdu, ale robiť ju prístupnejšou pre budúcnosť.
-
Vytvorte emocionálnu odpoveď Preskúmajte podrobne pasáž, ktorú meditujete. Pokúste sa objaviť Božiu vôľu jeho slovami, keď čítate, a potom sa ju pokúste zadržať, aby ste čiastočne cítili, čo Boh cíti.- Ak vám umožní cítiť Božie emócie, môže sa vám pasáž, ktorú čítate, javiť ako „skutočnejšia“, čo by malo obohatiť vašu skúsenosť. Namiesto čítania slov na stránke by sa slová Božie mali zdať oveľa zmysluplnejšie, také dôležité, aké boli vždy.
-
Aktívne vyhľadajte požehnanie meditácie. Podobne ako sekulárna meditácia, aj reflexia Božieho slova vám môže dať väčší pocit pohody, ale výhody tejto formy meditácie idú ďalej.Usilujte sa o navádzanie, pohodlie, radosť, pohodlie a múdrosť z obohateného chápania Božej pravdy.- Ako poznamenáva žalm 1: 1-3 (NIV), šťastný muž, ktorý nechodí podľa rady bezbožných, ale nachádza potešenie zo zákona Pána a medituje vo dne iv noci.
- Keď meditujete o Božom slove, lepšie pochopíte, čo chce Pán od vás a pre váš život, a preto vás bude môcť lepšie viesť. Prečítajte si Božie zasľúbenia a veľké úspechy, aby ste sa v ťažkých časoch cítili príjemne a do vášho života priniesli veľkú radosť. Navyše, ak zlepšíte svoje chápanie tejto spásonosnej Božej lásky, dá vám absolútny pokoj mysle. Nakoniec, zlepšenie vášho chápania Božieho slova prostredníctvom meditácie vám poskytne múdrosť, ktorú potrebujete, aby ste čelili duchovnej temnote.
-
Zaveďte Božie slovo do praxe vo svojom živote. Akonáhle pochopíte hĺbku a význam pasáží, ktoré meditujete, je čas konať. Zhodnoťte svoj vlastný život a určte prístup, aby ste svoje chápanie Božieho slova aplikovali na vaše správanie a perspektívy, aby ste mohli bezodkladne urobiť potrebné zmeny.- Zoberme si slová Jakuba 2: 17 (NIV), ktoré hovoria: ... viera: ak to nefunguje, je mŕtvy sám osebe.
- Činy sú prísľubom porozumenia a viery. Meditácia Božieho slova pomáha zlepšovať porozumenie a posilňovať svoju vieru. Takže vaše činy budú len prirodzeným výsledkom účinnej meditácie.
- To znamená, že nepredpokladajte, že 30-minútové meditačné sedenie vám uľahčí žiť Božie slovo po celý zvyšok svojho života. Vyžaduje to disciplínu. Cvičte meditáciu tela a duše často, aby ste mohli využívať všetky výhody.