Ako chodiť s vysokými podpätkami

Obsah

• stupňa
• Metóda 1 Zlepšite svoju techniku
• Metóda 2 Udržiavanie tvaru chodidiel
• Metóda 3 Výber správnej obuvi

V tomto článku: Vylepšite svoju technikuUdržujte svoje chodidlá v tvareVyberte si dobrú obuvReferencie

Vysoké podpätky môžu byť najlepším priateľom ženy a môžu jej pomôcť vyzerať vyššie, tenšie a sebavedomejšie. Ak však na to nebudete zvyknutí, budete mať problémy s chôdzou, najmä na začiatku. Nemusíte sa však obávať, pretože len trochu praxe sa naučí bezpečne pohybovať s týmto druhom obuvi.Cvičte, riaďte sa správnymi radami a skončíte hrdo ako špičkový model v špičkách v žiadnom momente!

stupňa

Metóda 1 Zlepšite svoju techniku

1. 
   

   
   Urobte malé kroky. Prechádzka, ktorú ste sa naučili ako dieťa, vám nebude veľmi prospešná, ak budete nosiť vysoké podpätky. V skutočnosti budete musieť robiť nezvyčajné pohyby. Začnite pomalou chôdzou pomaly a dávajte pozor, aby ste si kolená neohli viac, ako je obvyklé. Všimnite si, že váš krok bude výrazne kratší. V skutočnosti, čím vyššia je päta, tým väčšia bude vzdialenosť. Nepokúšajte sa mariť tento trend predĺžením krokov. Namiesto toho sa len prispôsobte tejto novej situácii a jemne kráčajte po prirodzenom vzhľade a cítite sa pohodlnejšie.

2. 
   

   
   
   
   Najprv sa opierajte o päty. Cieľom je pohybovať sa normálne s vašimi podpätkami. Keď chodíte v plochých topánkach, začnete ležať na zemi buď chodidlami alebo nohami, nie je to tak! Toto pravidlo už neplatí, ak nosíte topánky s podpätkami. Najprv opatrne položte pätu na podlahu a potom nasledujte prsty na nohách. Keď vaša váha spočíva na chodidlách, posuňte ju dopredu, ako keby chodila po špičkách, a urobte ďalší krok.

3. 
   

   
   Vylepšite svoju polohu. Ak máte topánky na vysokom podpätku, budete musieť zmeniť polohu ťažiska tela znížením oblúka, aby ste prípadne neutralizovali svoju nerovnováhu, ak nedokážete udržať správnu polohu.
   • Predstavte si, že niť udrží vašu hlavu vo zvislej polohe. Toto by malo byť predĺženie chrbtice. Okrem toho dbajte na to, aby vaše brady boli rovnobežné s podlahou. Vyhnite sa tiež zníženiu očí!
   • Odhoďte ramená dozadu a uvoľnite ruky tak, že ich umiestnite pozdĺž tela. Počas chôdze ich pomaly otáčajte, aby ste udržali rovnováhu.
   • Zmršťujte svoje brušné svaly a vtiahnite brucho tak, aby tlačidlo brucha bolo v blízkosti chrbtice. Vaša pozícia bude teda úplne rovná a budete vyzerať tenšie.
   • Vaše kolená by nikdy nemali byť blokované, keď idete s vysokými podpätkami. Majte nohy blízko seba a nasmerujte prsty priamo vpred.

4. 
   

   
   
   
   Predstavte si, že kráčate po neviditeľnej línii. Slávne modely často mierne prechádzajú nohami, aby zvýraznili kolísanie bokov. Mnoho žien nosí vysoké podpätky, aby vyzerali atraktívnejšie. Preto by bolo mierne kývanie pri chôdzi dobré. Ľahko sa tam dostanete tým, že si predstavujete, že idete po lane alebo na neviditeľnej línii.
   • Budete musieť dať jednu nohu pred druhú, smerujúcu prsty smerom dopredu. Tento pohyb si vyžaduje dodatočný výcvik.
   • Pozrite si niektoré známe videá s figurínami, aby ste získali predstavu o tom, čo robiť, a skúste ich reprodukovať. Pamätajte, že tieto modely majú tendenciu zveličovať svoje pohyby. Počas cvičení teda nemusíte zdôrazňovať svoje!

5. 
   

   
   Prax v blízkosti svojho domova. Noste svoje podpätky celý deň doma pred ísť von. Takže na to budete zvyknutí. Okrem toho sa pri tomto cvičení bude nosiť iba obuv, ktorá bude menej klzká. Počas tréningu sa nezabudnite správať normálne, robiť zastávky, zatáčky a zákruty.

6. 
   

   
   Zjemnite si topánky. Ak to neurobíte pred nasadením, môžete mať na nohách pľuzgiere. Cieľom tejto prípravy je zvýšiť ich pohodlie a poskytnúť im väčšiu flexibilitu, aby zodpovedali tvaru vašich chodidiel. Školenie, ktoré robíte doma, urobí, ale môžete vyskúšať aj iné riešenia.
   • Vystavte svoje päty rôznym povrchom. V tom istom čase budete pravdepodobne musieť chodiť s vysokými podpätkami po dláždených podlahách, kobercoch, podlahách a klzkých podlahách.
   • Ak máte v úmysle ísť do nočného klubu alebo sa zúčastniť na večierku, precvičte tanec doma skôr, ako sa dostanete do komplikovaných postáv a vďaka päte nájdete štyri žehličky vo vzduchu. ups.
   • Dávajte pozor na schody. Položte nohu úplne na každý schodík nadol, ale keď chodíte, položte na chodidlo iba chodidlá chodidiel. Počas operácie držte rampu elegantne, aby ste predišli akejkoľvek eventualite.

7. 
   

   
   Noste svoje podpätky vonku. Chôdza s týmto druhom obuvi vnútri je veľmi odlišná od chôdze vonku. Bez mäkkého odpruženia koberca, rovného povrchu podlahy alebo podlahy potiahnutej linoleum, bude pravdepodobne desaťkrát ťažšie.
   • Dokonca aj drobné nedostatky alebo praskliny v makadamu alebo nátere budú predstavovať vážne ťažkosti. Pokúste sa preto mnohokrát chodiť mimo svoj dom a dávajte pozor, aby ste sa vyhli nerovným povrchom.
   • Po tomto tréningu sa pokúste vylepšiť prechádzku v supermarkete tým, že pomôže vášmu vozidlu udržať rovnováhu!

8. 
   

   
   Stanicu držte vo zvislej polohe. Nestačí vedieť, ako chodiť s pätami. Musíme sa tiež naučiť postav sa ! Môže sa to zdať triviálne, ale mnoho žien nevie, ako si udržať rovnováhu pri fotografovaní alebo keď prestanú hovoriť s priateľom. V takýchto chvíľach budete vedieť, aké dôležité sú dobré topánky pre to, že nemáte nepríjemný večer.
   • Ak chcete zostať vo vzpriamenej polohe pri nosení ihiel, položte jednu z nôh na druhú a pätu tejto nohy umiestnite veľmi blízko k stredu druhej.
   • Odvážte svoju váhu na nohách chodidiel umiestnených dozadu. Ak ste unavení, zmeňte svoju polohu tak, aby ste vážili svoju váhu na druhej nohe.

Metóda 2 Udržiavanie tvaru chodidiel

1. 
   

   
   Používajte vložky a vložky. Toto príslušenstvo vám pomôže tlmiť tlak a trenie. Vo vnútri topánok sú rôzne materiály a tvary, ktoré sa dajú pohodlnejšie chodiť, a vyhnúť sa tomu, aby mali cibuľu alebo pľuzgiere. Ak vaše nohy vkĺznu do topánok, pretože sú príliš veľké, vyplňte ich stielkou, aby ste získali polovičnú veľkosť a väčšie pohodlie. Neváhajte použiť toto príslušenstvo, aby ste zbytočne neutrpeli!

2. 
   

   
   Odpočívaj nohám. Je to najlepší spôsob, ako sa vyhnúť bolesti pri nosení vysokých podpätkov! Zvyšok pomôže vašim nohám zotaviť sa a mať tvar, pričom zastaví možné bolesti na začiatku.
   • Nezabudnite si sedieť chrbtom rovno, prekrížte alebo predlžujte nohy a predvádzajte svoje báječné topánky!
   • Nevyberajte vysoké podpätky. Ak ich odstránite a potom ich často odložíte, vaše nohy budú mať tendenciu sa zväčšovať a vaša bolesť bude silnejšia.

3. 
   

   
   Noste klinové topánky s prírubami. Tieto topánky budú pohodlnejšie, pretože ich uchytenie bude lepšie, ak sú popruhy bezpečne priviazané okolo členkov. Vaše chodidlo bude pevne držať na svojom mieste a nebude mať tendenciu vkĺznuť do topánky, čo zníži trenie a bolesť. Kompenzovaná obuv vám ušetrí niekoľko centimetrov. Vaše chodidlá budú rovnobežné so zemou a počas večerov budete môcť tancovať príjemne, bez toho, aby ste boli neustále v nepohodlnej polohe, na špičkách prstov na nohách.

4. 
   

   
   Nedávajte svoje ihlové podpätky. Tieto topánky sú báječné, ale budú mať väčší účinok a dajú vám viac oomph ak ich necháte na zvláštne príležitosti. Ak ich budete nosiť príliš často, môže to mať za následok vznik pľuzgierov a cibule na nohách a tiež značný tlak na rybník. V skutočnosti vaše nohy a vaše telo potrebujú nejaký čas na zotavenie.
   • Ak musíte nosiť každý deň ihly, aby ste sa dostali do práce, skúste meniť výšku podpätku od jedného dňa k druhému. Tým sa zníži frekvencia trenia na konkrétnom mieste a vaše nohy sa udržia v dobrom stave.

Metóda 3 Výber správnej obuvi

1. 
   

   
   Urobte svoje nákupy rozumne. Nie všetky topánky majú rovnakú kvalitu. Ak chcete dobre chodiť s bodcami, musíte si ich starostlivo vybrať. Nakupujte na konci dňa, keď sú vaše nohy unavené a nafúknuté na maximum. Vyberte si topánky, ktoré vyhovujú vašej morfológii a uistite sa, že sú širšie ako vaša holá noha. Vždy vyskúšajte obe topánky a urobte pár krokov v obchode. Ak nebudú počas testu pohodlné, nikdy nebudú pohodlné.

2. 
   

   
   Začnite skromne. Pravdepodobne sa neodporúča, aby ste si prvýkrát vybrali pár podpätkov vysoké 10 cm, ak na to nie ste zvyknutí. Je lepšie postupne zvyšovať výšku podľa vašich skúseností. Existujú rôzne typy podpätkov, ktorých výška, hrúbka a tvar nie sú rovnaké. Trénujte s nízkymi podpätkami, aby ste posilnili členky, aby ste mohli bezpečne a pohodlne chodiť.
   • Začnite s topánkami, ktorých päta je vysoká iba 5 až 7 cm. Aby ste sa cítili pohodlne a mali vyvážený prístup, vyberte ich skôr so širokými podpätkami a vyhýbajte sa ostrým podpätkom. Uzavretá obuv bude praktickejšia ako prelamované, pretože členok a päta budú dobre zaklinené.
   • Klinové a vysokopätné topánky sú najpohodlnejšie a najpohodlnejšie, pretože päta je úplne pripevnená k žehliacej ploche a umožňuje vám ľahko udržiavať rovnováhu. To je skvelá voľba, ak hľadáte skutočne vysoké podpätky ako topánky na podpätkoch.
   • Noste kráľovnú obuvi. Na špičkách sú tiež topánky s podpätkom, ktoré merajú medzi 8 a 10 cm. Sú posledným krokom vo vašom učení. Akonáhle sa vám podarí chodiť s tým, budete pripravení vybrať hviezdy!

3. 
   

   
   Vezmite si dobrú veľkosť. Je to veľmi dôležité pre nákup vašej obuvi. Tiež vedieť, že veľkosť sa líši podľa značky. Keby to bolo 37 za mesiac, bolo by to ekvivalentné 38 za mesiac. Preto budete musieť bezpodmienečne vyskúšajte si topánky skôr, ako si ich kúpite.
   • Ak máte pochybnosti, vždy sa radšej rozhodnite pre mierne väčšie topánky ako príliš malé. Veľké topánky môžete vždy zúžiť pridaním vložiek a vankúšikov, malé topánky však nebudete môcť zväčšiť. Bude to veľmi nepríjemné a pravdepodobne budete ľutovať svoj nákup.
   • Nezabudnite pravidelne kontrolovať veľkosť nôh, pretože sa môžu v priebehu času meniť. S vekom bude váš plantárny trezor skutočne klesať a vaše nohy budú mať tendenciu sa natahovať a rozširovať.