Obsah
V tomto článku: Chytanie rukyJuggling s tromi loptičkami alebo viacerýmiReferencie
Naučiť sa žonglovať je skutočnou výzvou, ale môže sa stať aj prínosnou činnosťou. Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí sa učia žonglovať, vyvíjajú viac sivej hmoty! Aj keď sa tento koníček môže na prvý pohľad zdať zložitý, pri pravidelnom zvládnutí základov a pravidelného cvičenia sa veci výrazne zjednodušujú.
stupňa
1. časť Chyťte ruku
-
Vyberte si vhodné lopty. Balíky naplnené ryžou sú obzvlášť vhodné pre začiatočníkov. Vezmite gule, ktoré sa príliš neodrazia a nekĺzajú, keď padnú, zabráni sa tak všade. Ryby plnené ryžou je možné kúpiť lacno alebo ručne. Fungujú tiež tenisové lopty naplnené pieskom alebo niekoľkými mincami a obklopené plastovou loptou. Nebudú sa odraziť a budú dobre držať.- Pokiaľ ste tam, tiež si vyberte vhodné miesto na precvičenie. Na začiatku gule pôjdu všetkými smermi, takže je lepšie nebyť príliš blízko k vzácnej babičke olejovej lampe alebo zbierke dedkov z keramických kráv.
-
Zahrajte si loptičku do vzduchu, aby ste zachytili pocit žonglovania. Odovzdajte ju z jednej ruky do druhej. Hádzajte loptičku jednou rukou a vytiahnite ju z druhej ruky, snažte sa ju poslať na úroveň očí, pričom si udržujte lakte pri bokoch. -
Urobte prihrávky dobre sklopením ruky. To vás naučí, ako sa dá plynulo žonglovať. Pred hodením lopty jednoducho položte ruku. Tento pohyb musí byť ľahký, nebude fungovať, ak klesnete príliš nízko. Urobíte to tak, že lopta prejdete z jednej ruky na druhú bez toho, aby lopta prekročila úroveň vašich očí.- Napodobnite pohyby žonglérov. Pri žonglovaní vo vzduchu by sa vaše ruky mali pohybovať krúživým pohybom. Už ste skoro tam!
-
Vezmite si loptičku do každej ruky. Hádzať loptu A a hádzať ju na vrchol svojej krivky pred hádzaním B. Cvičte, kým nebudete spokojní s týmto pohybom.- odpálenie hore je kľúč. Tým, že v tom okamihu začnete, získate najviac času. To je obzvlášť dôležité pri hraní s 3, 4, 5 ... loptičkami.
Časť 2 Žonglovanie s tromi alebo viacerými loptičkami
-
Žonglovať tri gule. Pokúste sa znova vykonať tri prihrávky. Začnite hladko, len pri pohľade na to, ako sa tri guličky točia vo vzduchu. Naučiť sa žonglovať s tromi loptičkami je hlavne o vizualizácii trajektórie guľôčok a oblastiach kríženia. Väčšinu času bude jedna lopta vo vzduchu, zatiaľ čo ďalšie dve budú jedna v každej ruke.- Ak chcete začať, držte dve gule v pravej ruke a jednu v ľavej ruke (a naopak, ak máte ľavú ruku).
- Začnite odosielať jednu z dvoch guľôčok doprava (ak máte ľavú ruku, obráťte sa naspäť).
- Vyhodiť loptu do ľavej ruky a keď je lopta 1 na vrchu, hodiť loptu 2 (tú v ľavej ruke) na pravú ruku jej podaním vo vzduchu.
- Ak je lopta 2 v najvyššom bode (v tom okamihu musíte tiež dostať loptičku 1 do ľavej ruky), hodte ju loptou 3 pod loptičku 2.
- Nakoniec, keď je lopta 2 v pravej ruke, chytte iba loptu 3 a zastavte ju. To je všetko k tomu! Opakovať.
- Ak nenájdete trik, trénujte s veľmi ľahkými šálmi. Týmto spôsobom budete mať viac času na pochopenie toho, ako to všetko funguje.
-
Pracujte opačne. Teraz, keď vám vyhovuje jednoduchý žonglér s tromi loptičkami, cvičte prácu hore nohami. Hodte gule nad tie, ktoré sú vo vzduchu a nie pod.- Môžete tiež normálne žonglovať a rozhodnúť sa systematicky poslať jednu z troch loptičiek. Týmto spôsobom bude zaslaná jedna tretina guličiek a dve tretiny nižšie. Ak to stále vysiela rovnaká ruka, žonglujete v „pomalej sprche“ a ak sa každý hod skončí, žonglujete v „obrátenej kaskáde troch loptičiek“. Keď to zvládnete, môžete žonglovať krížením rúk alebo v stĺpci (lopta v strede, dve po stranách) a miešaním techník.
-
Choďte na 4 alebo 5 loptičiek. Pokúste sa naraziť na dve loptičky v jednej ruke, potom dve v ľavej ruke a dve v pravej ruke súčasne. Pre niektorých je žonglovanie štyroch loptičiek ľahšie ako tri!- Žonglovanie s piatimi loptičkami je ako žonglovanie s tromi loptičkami, ale pohyb jeho rúk oveľa rýchlejšie a hádzanie loptičiek vyššie. Pokračujte vo výcviku, zvládnite to nejaký čas.