Obsah
- stupňa
- 1. časť Vedieť, ako čítať tvár
- Časť 2 Pochopenie všetkých druhov emócií
- Časť 3 Hodnotenie situácií
Interpretácia výrazov tváre je nevyhnutná v medziľudských vzťahoch, pretože táto technika nám pomáha porozumieť emóciám našich partnerov. Ak môžete venovať väčšiu pozornosť náladám a myšlienkam ostatných, budete môcť vytvoriť väčšiu dôvernosť so svojimi blízkymi av podnikateľskom prostredí vám to pomôže efektívnejšie riadiť vzťahy s kolegami a zákazníkmi. Musíte však byť veľmi opatrní, pretože najmenšia zmena výrazu tváre môže naznačovať úplne odlišné emócie.
stupňa
1. časť Vedieť, ako čítať tvár
-
Pozerajte sa navzájom do očí. Oči sú najviac komunikatívnou a expresívnou časťou tváre. Pri pohľade priamo do očí človeka môžete uhádnuť jeho náladu.- Žiaci sa rozširujú vo chvíľach vzrušenia alebo keď sa niekto ocitá v zlom svetelnom prostredí. Ak ste v dobre osvetlenej oblasti, sledujte zmeny vo veľkosti žiaka vášho partnera. Dilatačný žiak naznačuje akési vzrušenie alebo záujem.
- Naši žiaci sa sťahujú, keď vnímame niečo urážlivé alebo negatívne. Táto koncentrácia blokuje akýkoľvek nežiaduci obraz.
- Človek by mohol žmurknúť, ak sa vám nepáčia, alebo ak si nevedia, čo hovoríte. Môže tiež pochybovať o vašich slovách a konaniach. Ak vidíte tento postoj u niekoho, riešte problém a objasnite svoje nápady.
- Kradmý alebo unesený vzhľad by mohol naznačovať určité nepohodlie alebo nedôveru. Tieto emócie môžete tiež zistiť skloneným pohľadom. Akékoľvek narušenie kontaktu s očami ukazuje, že váš partner je rozptyľovaný.
-
Sledujte pery. Svaly pier sú mimoriadne citlivé a ich pohyb odráža rôzne druhy nálad a reakcií. Keď človek začne hovoriť, jeho pery sa mierne otvoria. Pri každom pokuse o preukázanie toho druhého dávajte pozor, aby ste boli otvorení a k dispozícii.- Mať pery očistené naznačuje určité napätie, frustráciu alebo nesúhlas. Človek, ktorý stlačí jeho pery, sa snaží skryť svoje emócie a vyhnúť sa hovoreniu.
- Skladanie pier, zatiaľ čo ústa majú formu bozku, je znakom túžby. Zvrásnenie pier môže tiež naznačovať neistotu, rovnako ako keď sa človek pokúša pohlcovať pery. Často hovoríme o „uhryznutí vlastných pier“.
- Pozorne sledujte akékoľvek ostré kontrakcie pier. Aj keď sú tieto kontrakcie viditeľné, naznačujú cynický postoj a nedostatok dôvery. Osoba, ktorá leží, môže mať tiež mierne stiahnuté pery.
-
Sledujte pohyb nosa. Aj keď sú pohyby nosa menej výrazné ako pohyby očí alebo pier, umiestnenie nosa na tvári uľahčuje interpretáciu výrazov tváre.- Dilatacia nosných dierok je bežným pohybom. Osoba, ktorá rozširuje svoje nosné dierky, je pravdepodobne na niečo nahnevaná alebo narušená a pripravuje sa na útok.
- Zvrásnenie nosa môže byť spôsobené zápachom. Ak prekročíme doslovný výklad, „zápach“ môže metaforicky predstavovať nepríjemný obraz alebo myšlienku, čo môže tiež spôsobiť, že niekto zvráskne nosy. Ak má niekto na mysli niečo, mohla by si pokrčiť jej nos, keď premýšľa o niečom, s čím nesúhlasí.
- Krvné cievy v nosných dutinách sa niekedy rozširujú, čo môže spôsobiť začervenanie a opuch nosa. Táto situácia nastane, keď niekto pred vami niečo skrýva, a v takom prípade by mohol poškriabať nos a ďalej ich dráždiť.
-
Sledujte obočie. Obočie je indikátorom viacerých prejavov reči tela. Napriek obmedzenému počtu svalov, ktoré aktivujú pohyby obočia, sú jasne viditeľné a naznačujú rôzne emocionálne stavy.- Zvrásnenie čela sa vykonáva súčasne s pohybom obočia. Ak má váš anketár pokrčené čelo a zdvihol obočie, pravdepodobne spochybňuje vaše správanie alebo je niečím prekvapený.
- Po znížení obočia sú oči mierne skryté. Ak váš partner vykoná túto akciu pri sklopení hlavy, jednoducho vedzte, že sa snaží úmyselne skryť pohyb svojich očí.
- Naklonenie obočia nadol môže spôsobiť hnev alebo frustráciu. Môže tiež naznačovať, že sa na vás druhá osoba zameriava.
- Tiež hľadajte podkovovitý záhyb medzi obočím. Tento konkrétny symbol, ktorý sa tiež nazýva „sval smútku“ (korekčný sval obočia), označuje utrpenie a smútok.
Časť 2 Pochopenie všetkých druhov emócií
-
Rozpoznajte šťastie. Veľký úsmev je najzreteľnejším spôsobom, ako vyjadriť šťastie. Na rozdiel od jednoduchého úsmevu je veľkým úsmevom ukázať vaše horné zuby. Dolné viečka by mali mať kosáčikovitý tvar.- Šťastie sa môže prejaviť mnohými spôsobmi, od jednoduchej spokojnosti po extázu, a túto veľkú rozmanitosť emócií možno zistiť podobnými výrazmi tváre.
-
Vedieť, ako rozpoznať smútok. Venujte osobitnú pozornosť obočiu. Obočie by malo byť normálne naklonené smerom nahor. Smutný človek sa zvyčajne zamračil.- Mať oči zapadnuté klesajúcimi spodnými viečkami je tiež známkou smútku.
- Smútok je emócia oveľa nebezpečnejšia a silnejšia ako šťastie. Okrem výrazov tváre si môžete všimnúť aj nedostatok energie u smutného človeka.
- Smutná osoba by sa mohla stať rezervovanejšou a introvertnejšou.
-
Naučte sa spoznať prekvapenie. Tento všeobecne vzrušujúci pocit môže byť charakterizovaný rozšírením očí a otvorením úst. V prípade menej pohyblivého prekvapenia si môžete všimnúť mierny úsmev spokojnosti na perách.- Obočie sa musí skutočne ukloniť nahor.
- Tvárou v tvár neočakávanej udalosti sa človek mohol zamračiť, ale nakoniec by to mohlo byť naštvané. Šok, ktorý by sa dal opísať ako mierne extrémna emócia, môže byť spojený so strachom alebo znechutením.
- Akákoľvek náhla explózia údivu alebo úžasu by mohla byť prekvapením.
-
Rozpoznajte strach. Najprv pozorujte obočie a oči. Obočie by malo byť naklonené, oči dokorán.Pery je možné dobre natiahnuť a otvoriť.- Strach je našou prirodzenou reakciou na nebezpečenstvo. Ak vidíte niekoho, kto sa bojí, skúste zistiť prečo. Strach je často spôsobený únikovými a vyhýbavými reakciami.
- Pamätajte, že strach sa líši od úzkosti. Strach je vyvolaný vonkajšími faktormi, zatiaľ čo príčiny úzkosti sú dôverné a je ťažké ich odhaliť.
-
Zistiť znechutenie. Zamračenie nosa je jedným z hlavných znakov vyjadrenia znechutenia. Obočie je tiež znížené a ústa zostávajú otvorené.- Predstavte si, že váš partner šepkal slovo „jaj“, ako keby práve videl niečo nechutné. Jeho pery by mali byť uvoľnené a horná pera by sa mala natiahnuť nahor.
- Aj keď je znechutenie prirodzenou reakciou na nepríjemný zápach alebo nepríjemnú chuť, emócie alebo myšlienky môžu spôsobiť rovnaký výraz tváre.
-
Vedieť, ako rozpoznať hnev. Ak chcete vedieť, kedy sa niekto hnevá, pozrite sa na jeho obočie. Mali by byť naklonené nadol a tvoriť záhyby. Jej viečka by mali byť napäté a jej obočie otočené nadol.- Jej pery môžu byť tesné alebo otvorené, akoby sa chystala kričať.
- Jeho hlava môže byť mierne znížená, s čeľusťou tlačenou dopredu.
-
Vedieť, ako rozpoznať pohŕdanie. Hlavne sa používa na vyjadrenie nesúhlasu, pohŕdanie je rozpoznateľné zvýšenou bradou a používa sa na prejavenie pohŕdania pre každého, kto vás urazil.- Výraz tváre, ktorý opovrhuje, je nasledujúci: roh pier sa napína a mierne zdvíha, iba na jednej strane tváre. Tento výraz sa často považuje za výsmech.
- Pohŕdanie môže byť sprevádzané miernym úsmevom, akoby osoba s potešením nesúhlasila.
Časť 3 Hodnotenie situácií
-
Interpretácia makroexpresií. Pri hľadaní interpretácie výrazov tváre musíte najskôr vyhľadať makro výrazy. Makroexpresia zvyčajne trvá medzi štvrtinou sekundy a štyrmi sekundami. Tieto výrazy sa týkajú všetkých častí tela a umožňujú vám predovšetkým interpretovať emócie.- Čítanie makroexpresií vám pomôže aj všeobecná znalosť siedmich rodín univerzálnych emócií. Sedem rodín univerzálnych prejavov sú: radosť, prekvapenie, opovrhnutie, smútok, hnev, znechutenie a strach. Keďže ste určite zažili týchto sedem emócií, nebude pre vás ťažké rozpoznať ich v makro-výraze.
- Ak človek vyjadrí svoje emócie prostredníctvom makroexpresie, pravdepodobne sa pokúsi upozorniť na ich emocionálny stav.
- V prípade smutnej osoby je možné, že týmto gestom človek očakáva útechu. Ak však čelíte výrazu pohŕdania, je pravdepodobné, že sa vás váš partner snaží zastrašiť.
- Vedzte, že najlepším spôsobom, ako predstierať emócie, je urobiť to prostredníctvom makroexpresií. Pretože vydržia dlhšie, je ľahšie sa v týchto emóciách namočiť. Nenechajte sa však oklamať falošnými výrazmi.
-
Zistite mikroexpresie. Tieto trvajú v priemere 1/15 až 1/25 sekundy, a preto je ťažšie ich identifikovať. Hoci makroexpresia môže odhaliť stav mysle človeka, je pravdepodobnejšie, že z mikroexpresie pramení pravda.- Keď sa človek pokúša skryť svoje emócie, záchytné body môžu uniknúť jeho skutočnej nálade. Tento stav sa vyskytuje špecificky v prípade mikroexpresií. Ak sa bližšie nepozeráte na tvár druhého človeka, môžete mu uniknúť jeho skutočné emócie.
- Ak dúfate, že objavíte človeka lepšie, musíte uznať jeho mikro-výrazy. Dobrá znalosť emocionálneho stavu niekoho je rozhodujúca pre nadviazanie citlivých osobných vzťahov.
- Aj keď môže byť makroexpresia úprimná, je skutočne možné, že sa človek pokúsi vyvolať reakciu „simuláciou“ svojich emócií. Ak však venujete veľkú pozornosť mikroexpresiám, je menej pravdepodobné, že vám premeškajú skutočné emócie.
-
Zistite jemné výrazy. Tieto výrazy majú kratšie trvanie ako mikro-výrazy, čo znamená, že na ich identifikáciu budete potrebovať veľkú pozornosť. Ich vzhľad nastane, keď sa emócia objaví ako prirodzená reakcia na jeho okolie.- Jemné výrazy nemusia úplne preložiť emócie. V prípade mikroexpresie skutočná emócia prechádza letmo v určitom časovom období, zatiaľ čo jemný výraz môže obsahovať stopy skutočnej emócie.
- Jemné výrazy môžu pomôcť odhaliť zámery osoby, pretože sa ľahšie skrývajú ako mikroexpresie.
-
Kombinujte emócie s rečou tela. Po zvládnutí interpretácie výrazov tváre začnete študovať reč tela. Jazyk tela, rovnako ako výraz tváre, je základným prvkom neverbálnej komunikácie. Rozpoznanie signálov tela vám pomôže ľahšie pochopiť svojho partnera.- Ak sa snažíte zistiť, či v ňu osoba úplne dôveruje, môžete pozorovať jej držanie tela. Ak stojí so svojimi plecami späť, znamená to, že sa cíti dobre. Chôdza so sklopeným chrbtom naznačuje nedostatok dôvery.
- Ak je osoba úprimná k svojim pocitom, mala by byť schopná udržiavať očný kontakt so svojím partnerom. Akýkoľvek pohyb očí môže naznačovať, že klame.
- Spôsob rozprávania môže byť doplnený jazykom tela. Pokojný hlas môže dokázať, že výraz tváre osoby odráža jeho stav mysle.
- Pamätajte, že niektoré kultúrne alebo fyziologické rozdiely môžu zmeniť výraz tela aj výraz tváre. Ak chcete potvrdiť svoje prvé dojmy niekoho, musíte ich lepšie poznať. Môže byť užitočné začať niekoho analyzovať, ale tento prístup nemusí byť vždy pravdivý.