Obsah
Spoluautorom tohto článku je Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube je certifikovaná sociálna pracovníčka v Missouri. V roku 2014 získala magisterský titul v sociálnej práci na University of Missouri.V tomto článku je citovaných 15 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.
Môže byť ťažké ignorovať niekoho, kto vám ublížil alebo vás rozhneval. To môže byť ešte ťažšie, ak sa s touto osobou pravidelne stretávate v škole, v práci alebo na rodinných stretnutiach. Avšak naučiť sa dištancovať sa od negatívnych ľudí a nahradiť ich pozitívnejšími vám môže pomôcť byť šťastnejšími a naplnenejšími.
stupňa
Časť 1 zo 4:
Dištancovať sa
- 3 Zoznámte sa a trávte čas s novými pozitívnymi ľuďmi. Okrem ľudí, ktorých už poznáte, by ste mali aktívne hľadať nových, pozitívnych ľudí, s ktorými sa môžete spojiť. Stretnutie s novými ľuďmi, ktorí sú pozitívni a súcitní, vám pomôže ďalej upevniť váš spoločenský kruh s ľuďmi, ktorých obdivujete a s ktorými chcete tráviť čas. To vám môže pomôcť stať sa priateľskejšími pre ostatných.
- Zoznámte sa s novými ľuďmi vo vašej telocvični, kostole, outdoorových aktivitách (ako je turistika) alebo v akejkoľvek inej aktivite, ktorá vám umožní stretnúť sa s pozitívnymi ľuďmi.
- Dobrovoľník. Budete sa cítiť lepšie tým, že budete pomáhať druhým a stretnete ľudí, ktorí zdieľajú vaše hodnoty (ktoré budú vo všeobecnosti pozitívne a empatické).
- Práve pitie kávy s týmito ľuďmi posilní vašu morálku a perspektívu vo svete.
- Buďte proaktívni Ak sú pozitívne osobnosti, ktoré stretnete, zaneprázdnené, zavolajte im a skúste sa s vami stretnúť, keď je to možné pre vás oboch.
rada
- Ak stretnete túto osobu v obchode, predstierajte, že ju neuvidíte. Zmeňte tempo, ktorým iracionálne chodíte, zastavujete alebo meníte smer. Ak s vami hovorí, povedzte jej, že ste v zhone a že musíte odísť. Ak to stále nefunguje, mlčte.
- Skutočnosť, že osoba je súčasťou vašej rodiny, neznamená, že musíte znášať negatívnu stránku. Ak vám niekto ublíži alebo vás zhorší, máte plné právo sa s ním rozbiť. Len sa uistite, že to urobíte zdvorilo a úctivo.
- Nikdy sa k tejto osobe nemýlite. To vás núti cítiť sa lepšie, ale z vás urobí zlého človeka.
varovanie
- Ak sa rozhodnete osobu dlho ignorovať, musíte akceptovať možnosť, že ju už nikdy neuvidíte.
- V určitom okamihu sa môžete rozhodnúť znova komunikovať s osobou, ktorú ste nepoznali, aby ste veci zariadili. Nezabudnite, že to nie je vždy možné alebo primerané. Ak je to však osoba, ktorú musíte pravidelne navštevovať (napríklad rodič alebo kolega), môže to byť potrebné.
- Ak je to manžel / manželka, s ktorou máte urážlivý vzťah alebo váš malý priateľ, potom to riziko eskalácie môže spôsobiť a zhoršiť situáciu. Požiadajte o podporu odborníka, ktorý vás dostane z tohto nezdravého vzťahu.