Obsah
je wiki, čo znamená, že veľa článkov napísalo niekoľko autorov. Na vytvorenie tohto článku sa na jeho vydaní a zlepšovaní v priebehu času podieľalo 31 anonymných ľudí.Všetky dievčatá majú svoje obdobie. Je to prirodzené a väčšina dievčat kladie otázky alebo potrebuje pomoc pri zisťovaní, čo je normálne alebo ako výrobky používať. Tento článok by vám mal pomôcť.
stupňa
-
Povedzte to svojej matke. Môže ti kúpiť potrebné výrobky. -
Ak ste mladí alebo máte menštruáciu prvýkrát, použite radšej hygienické vložky. Vaša matka vás môže naučiť ich používať. Ak sa hanbíte spýtať, jednoducho sklopte nohavice na kolená, rozbaľte uterák, odstráňte papier na spodnej strane a uterák nalepte na nohavičky. Zaoblená časť musí byť vpredu. -
Ak používate vankúšiky, odstráňte obal, uistite sa, že niť visí nadol a vložte tampón do vagíny v hĺbke asi pol prsta. Pamätajte, že vagína nemá pravdu, siaha späť do chrbtice, takže budete musieť vertikálne vložiť nárazník. -
Výrobky uchovávajte pri WC alebo vo svojej izbe. Niektoré výrobky uchovávajte aj v malom obale na make-up, ktorý môžete nechať vo vrecku alebo skrinke v škole pre prípad, že naštartujete obdobie. Nezabudnite tieto výrobky zlikvidovať: zložte hygienickú vložku (alebo tampon ponechajte tak, ako je) a zlikvidujte ho v koši alebo do škatule, ktorá sa nachádza vo verejných toaletách alebo školských toaletách. -
Mohli by ste mať veľmi ťažké obdobia dva alebo tri dni, priemerne dva alebo tri dni a potom svetlo jeden alebo dva dni. Ak sú hojné, je potrebné vymeniť hygienickú vložku každé dve až tri hodiny. Ak je priemer, zmeňte každé tri až štyri hodiny a keď je svetlo, každé štyri až päť hodín. Hygienické vložky si môžete kúpiť s rôznou mierou absorpcie, ale nikdy si neponechávajte uterák príliš dlho, pretože začnete mať nepríjemný zápach. Nikdy neponechávajte tampón dlhšie ako osem hodín (dve, keď sú vaše obdobia hojné), pretože môžete byť vystavení TSS (pozri upozornenia). Okrem toho, ak používate tampóny, nemôžete ich používať stále, pretože vagína potrebuje čas na vykonanie. Nikdy nedávajte tampón v noci, pretože ste mohli spať celú noc a tampón držať osem až dvanásť hodín. -
Kúpte si rôzne značky hygienickej vložky a / alebo tampónu, kým nenájdete tú, ktorá vám najviac vyhovuje. Nezabudnite, že všetky dievčatá sú rôzne, takže vyskúšajte niekoľko značiek, nielen tie najobľúbenejšie.
- Keď máte menštruáciu, noste spodnú bielizeň a čierne nohavice, pretože ak máte na odeve únik a krvné škvrny, nikto si toho nevšimne. Ak nemôžete nosiť čierne, skúste na nohavičkách cez nohavice absorbovať krv.
- Nohavice bez elastického materiálu môžu byť pohodlnejšie, pretože sa v bruchu natoľko nezmývajú, čím znižujú bolesť.
- Vytvorte si kalendár tak, že uvediete dátum začiatku a konca obdobia a dni, kedy boli hojné a ľahké.
- Ak máte veľmi bolestivé obdobia, môžete podniknúť veľa krokov: na boľavú časť použite fľašu s horúcou vodou, vezmite libuprofén alebo iný protizápalový liek proti bolesti, horúcu kúpeľ alebo podržte vankúš na bruchu, aby ste uvoľnili svaly. svaly maternice. Pomôže vám tiež zdvihnutie nôh a opieranie sa o stenu pri ležaní na chrbte. Ak počas operácie držíte fľašu s horúcou vodou na bruchu, bude to ešte efektívnejšie.
- Vedieť, že sa situácia pred zlepšením zhoršuje! Pravidlá sa často stanú bolestivejšími a bohatšími na konci prvého alebo druhého dňa a potom sa stanú menej hojnými a bolestivými. Závisí to od každej ženy, ale zvyčajne sa riadi vzorom crescendo / decrescendo.
- Možno budete chcieť nechať svoje výrobky v kúpeľni, ale nezabudnite, že môžu absorbovať paru produkovanú horúcou sprchou.
- Ak máte nepravidelné, ťažké alebo bolestivé obdobia, navštívte lekára. Môže vám byť schopný predpísať liečbu, ktorá vám pomôže.
- Ak si myslíte, že čoskoro začnete s menštruáciou, skúste použiť spodné prádlo (väčšina žien má menštruáciu v intervaloch asi dvadsiatich ôsmich dní, ale menštruácii bude trvať dva až tri roky, takže neočakávajte) toto je práve teraz). Vložky do nohavíc sú takmer také tenké ako papier a sú vyrobené tak, aby absorbovali iba malé množstvo tekutiny, ale môžu zabrániť úniku asi jednu hodinu. Vložky do nohavíc môžete tiež použiť na absorpciu sekrétov, ktoré začnete produkovať v čase prvého obdobia.
- Noc môže byť nočnou morou, keď máte menštruáciu, najmä pokiaľ ide o bolesť. Ak chcete, noste silnejšiu a väčšiu hygienickú vložku alebo tampón. Ak trpíte, zoberte libuprofén skôr, ako idete spať a ľahnúť si na svoju stranu, stlačte vankúš proti sebe a hodte sa do lopty. Týmto spôsobom gravitácia pôsobí menej na vašu maternicu a mala by byť menej bolestivá ako spanie na chrbte.
- Ak užívate lieky proti bolesti, skúste užívať libuprofén alebo iný protizápalový liek proti bolesti, pretože môžu pomôcť pri znižovaní kontrakcií pri blokovaní bolesti. Ak ich užijete celý deň podľa pokynov na obale, môžu liečiť aj predchádzať bolesti.
- Ak budete mať dlhú vyrovnávaciu pamäť, riskujete TSS. Ďalšie informácie o SCT nájdete na internete „syndróm toxického šoku“.
- Niektoré ženy sú anemické. To znamená, že krv má nedostatok železa. Môže to byť kvôli príliš častým pravidlám (každé dva alebo tri týždne) a / alebo veľmi hojným. V tomto prípade vaše telo nemôže nahradiť žehličku, ktorú stratíte, dostatočne rýchlo. Ak často trpíte ťažkými obdobiami alebo máte závraty, obráťte sa na svojho lekára.
- 78% žien má bolesti (kŕče) tesne pred začatím menštruácie, takže vedia, čo sa čoskoro stane. Ak však trpíte príliš veľa (závraty, extrémna bolesť, mdloby), okamžite sa obráťte na svojho lekára.