Obsah
je wiki, čo znamená, že veľa článkov napísalo niekoľko autorov. Na vytvorení tohto článku sa na jeho vydaní a zlepšovaní v priebehu času podieľalo 79 anonymných ľudí.Všetci chceme mať na pozore a fit myseľ. Svoj stav mysle môžete vylepšiť tým, že sa pokúsite udržať mozog ostrý. Nič nie je omnoho horšie, než keby si nemohla spomenúť na nejakú udalosť alebo niečo dôležité. Môžete efektívnejšie posúdiť situáciu a robiť rozumnejšie rozhodnutia udržiavaním mozgu v pohotovosti. Existuje mnoho spôsobov, ako udržať svoju myseľ bdelú a mať primeraný a vyvážený stav mysle.
stupňa
-
Pamätajte na nasledujúce. Nie je možné zapamätať si všetko, aj keď máte mimoriadne ostražitú myseľ. Neobviňujte sa, ak nie vždy prídete. Môžete to uľahčiť zaznamenaním toho, čo si chcete zapamätať. -
Nájdite a využite konkrétny talent. Každý je v niečom dobrý. Vyskúšajte rôzne veci. Mohli by ste objaviť skrytý talent, o ktorom ste ani netušili. Je vaša pamäť zvuková alebo vizuálna? -
Udržiavajte pravidelný cvičebný program. Pomôže to zmierniť napätie, ktoré samo osebe môže zlepšiť vaše myslenie. Čím menšie napätie máte, tým viac sa vaša myseľ zostrí. Nakoniec si vytvoríte lepší stav mysle. Mali by ste nájsť program, ktorý vám vyhovuje. -
Napíšte, aby ste sa vyjadrili. Poézia môže byť dobrý čas na odpočinok a je to tiež skvelý spôsob, ako sa vyjadriť. Nie každý je schopný popísať poéziu, takže by ste si mali nájsť svoj vlastný spôsob, ako sa vyjadriť. Vyskúšajte výšivku, hudobný nástroj alebo záhradníctvo. Získajte denník a zapíšte si svoje myšlienky. -
Neodmietajte sa učiť len preto, že ste opustili školu. Na vzdelávanie sa nikdy nie je neskoro. Ak chcete zvýšiť svoje vedomosti, choďte do knižnice vo vašom okolí. Je to skvelé miesto na oddych, zozbieranie mysle a zameranie sa na štúdium. Vezmite si knihu do parku, ak máte nejaký voľný čas, alebo si sadnite na terasu kaviarne. Všetky tieto veci vám môžu pomôcť mať zdravšiu myseľ a zlepšiť váš stav mysle. -
Doprajte si seba, ako aj k ostatným. Tým sa zlepší vaše myslenie. Budete šťastnejší jednotlivec s lepším mozgom a lepším stavom mysle. Pokúste sa urobiť malý darček, keď nakupujete pre ostatných. Vždy je dobré niečo dať a ukázať sa veľkorysým, ale dobre usporiadaná charita začína sama sebou. Pamätajte tiež, že štedrosť zahŕňa oveľa viac ako len hmotné dary a nemôžete nájsť uspokojenie, ak ich konzumujete. -
Pokúste sa nájsť pre seba to, čo je najdôležitejšie za celý život. Pritom si ponúknete väčšiu pozornosť a lepší stav mysle. Môžete uspieť tam, kde ostatní zlyhali, pretože ste nevedeli, aký je skutočný význam ich života. Choďte k spodnej časti vás a spoznajte svoje hlboké ja. -
Pokúste sa vo svojom živote použiť trochu zdravého rozumu. Máte šťastie, ak máte zdravý rozum. Tento dobrý starý zdravý rozum nič neprekonáva. Ako si chcete dať pozor, ak vám chýba zdravý rozum? -
Namiesto kalkulačky alebo iného zariadenia používajte mozog. Platí to väčšinou pre jednoduché veci, ktoré môžete ľahko robiť s hlavou alebo kúskom papiera. Mnoho ľudí od základnej školy neprinieslo žiadne veľké dodatky. Pokúste sa to urobiť raz za čas. -
Vždy sa snažte robiť rozhodnutia pre seba. Nedovoľte ostatným, aby ich vzali na svoje miesto. Neváhajte sa pevne brániť. Nebojte sa vyjadriť svoje názory. Každý má stanoviská a právo mať. Kto vie, váš môže byť úspešný. -
Robte veci, ktoré sa vám páčia. Chôdza alebo beh, hrať loptičku, záhradu alebo robiť čokoľvek, čo vás urobí šťastnými. To vám umožní udržať si formu a prehľadnosť mysle, ako aj najlepší možný stav mysle. -
Naučte sa niektoré základné techniky zapamätania. Ak chcete začať, môžete nájsť online diela, ktoré fungujú v mozgu, budete mať na výber. -
Získajte užitočnú lekciu zo všetkého, čo robíte. Nájdite najlepšiu cestu pri kosení trávy. Pokúste sa čítať rýchlejšie, skúste sa zamerať na každý detail toho, čo vidíte, skúste mať elegantný rukopis, vyjadrte sa správne a tak ďalej. Ak sa nikdy neprestanete učiť, budete vo svojom živote úspešní a budete presahovať svojich kolegov. -
Naučte sa, ako zlepšiť svoje mentálne schopnosti v oblastiach ako logika, riešenie problémov, mentálne reprezentácie a úpravy myslenia. To vám umožní zlepšiť svoju racionálnu myseľ, čo vedie k lepšiemu stavu mysle v danej situácii.
- Spánok je nevyhnutný na udržanie vedomej mysle a dobrého stavu mysle. Ale ľahnúť si do boja s vankúšmi nie je také vtipné. Mali by ste sa preto uistiť, že ste dosť unavení, aby ste sa dobre vyspali. Je lepšie mať dobrý nočný spánok ako spať a mať nepokojné noci.
- Predtým, ako sa rozhodnete, dôkladne premýšľajte a vždy požiadajte o radu okolo seba.
- Pokúste sa obmedziť príjem alkoholu a udržať drogy a iné lieky, keď sa vám zahmlia.
- Spojte sa s ľuďmi, ktorí majú ostrejšiu myseľ ako vy, a urobte z nich svojich sledovateľov.
- Pokúste sa použiť svoju pasívnu ruku vo všetkom, čo robíte, najmä pri písaní alebo maľovaní. Posaďte sa a skúste niečo popísať svojou dominantnou rukou. Pravdepodobne to bude najskôr neslávne pisársky, ale lepšie sa budete ovládať a uvedomovať si napätie na svojich pleciach a vo svojom tele a budete môcť používať obe strany mozgu. Toto cvičenie sa tiež používa na liečbu epileptických pacientov.
- Aritmetiku môžete zjednodušiť, aby ste rýchlejšie robili mentálnu matematiku. Povedzme, že musíte pridať 433 a 433, ktoré je možné rozdeliť na 33 + 33 = 66 a na 4 + 4 = 8. Získate výsledok 866.
- Naučte sa, ako zaokrúhliť čísla pri nakupovaní. Nepoužívajte kalkulačku, aj keď je rozpočet obmedzený. Zaokrúhlite duševne nahor na 70 centov za položku, ktorá stojí 69. Vždy to skončí priblížením sa k celkovej sume, ktorá sa má zaplatiť fondu. Funguje to dobre, pokiaľ neuvidíte svoj nákupný zoznam, čo sa neodporúča.
- Zachovajte ovládnutie svojich akcií.
- Čítajte knihy a časopisy, ktoré vás môžu naučiť niečo, ako rozšíriť svoje vedomosti.
- Čítanie beletrie môže tiež zaostriť vašu myseľ. Stimuluje vašu fantáziu a vyžaduje tvorivú silu vašej mysle.
- Robte jogu každý deň, aby vaše telo a myseľ zostali zdravé. Jóga je indická forma mysle a tela.
- Podeľte sa o svoje nápady a názory s ostatnými. Pomôžte ostatným vyriešiť ich problémy a zažijete rôzne situácie.
- Duševne si predstavte, čo si musíte zapamätať, aby ste nezabudli.
- Dajte si pozor na ľudí, ktorí sa chcú o vás zamyslieť. Mali by ste však prijať radu. Keď je vaša myseľ ostrejšia, poznáte dobrú radu.
- Nepokúšajte sa potešiť každého, pretože vás môžu zneužiť nebezpeční ľudia. To sa vám nestane, ak viete, ako zostať v strehu.
- Je dobré vyskúšať si rôzne metódy, aby ste si dávali pozor, ale môžete to urobiť bez toho, aby ste na seba vyvíjali tlak. Človek by si to mal oceniť bez toho, aby sa cítil povinný čokoľvek.