Obsah
V tomto článku: Vyhnite sa škvrnám od tabaku Odstráňte škvrny od tabaku19 Referencie
Fajčenie môže zmeniť farbu zubov. Fajčiari v skutočnosti trpia miernym alebo závažným sfarbením, ktoré je omnoho vyššie ako nefajčiari. Tabak spôsobuje žlté škvrny, ktoré je ťažké odstrániť len pomocou kefy, pretože nikotín a decht cigarety prenikajú malými otvormi zubnej skloviny. Na udržanie bielych zubov počas fajčenia musíte byť aktívny pri čistení zubov a pokúsiť sa odstrániť škvrny, ktoré už existujú.
stupňa
Časť 1 Zabráňte škvrnám od tabaku
-
Čistite si zuby. Aj keď je to dôležité pre zdravie každého z nás, kefovanie je ešte dôležitejšie, aby zuby fajčiara boli belšie. Čistite si zuby dvakrát až trikrát denne, vždy po dobu najmenej dvoch minút. Ak chcete proces urýchliť, použite bieliacu zubnú pastu.- Fajčiari majú tendenciu mať horšie ústne zdravie a väčšiu šancu na výskyt paradentózy. Preto je veľmi dôležité zamerať sa na udržanie zdravia vašich zubov. Okrem zníženia rizika orálnych problémov, ako je parodontitída, bude váš úsmev žiariť aj kefovaním.
- Skúste si čistiť zuby ihneď po fajčení. Tým sa z vašich zubov rýchlo odstráni decht a iné chemikálie, než aby sa nechali priľnúť.
-
Pokúste sa pre fajčiarov použiť špeciálnu zubnú pastu. Pre fajčiarov existujú špeciálne výrobky. Tieto zubné pasty obsahujú viac abrazívnych zložiek, ako je sóda na pečenie alebo alumina, ako bežné zubné pasty. Môžu liečiť decht a nikotín uviaznutý medzi zubami.- Pretože tieto pasty obsahujú viac abrazívnych zložiek, môžu tiež rýchlejšie používať zubnú sklovinu. Ak máte obavy, väčšinu času používajte zubnú pastu špeciálne navrhnutú pre fajčiarov a obyčajnú pastu.
-
Pre fajčiarov používajte ústnu vodu proti fajčeniu. Sú to špecializované výrobky, ktoré po fajčení znižujú množstvo dechtu a chemikálií v ústach. Sú účinnejšie, ak ich použijete zakaždým, keď fajčíte.- Pravidelné používanie ústnej vody nebude vaše zuby biele, ale zlepší vaše celkové zdravie ústnej dutiny. Použite normálnu ústnu vodu, aj keď nemôžete nájsť prípravok proti potu. Namiesto produktu, ktorý iba zlepšuje dych, používajte terapeutické ústne vody, ktoré liečia zápal ďasien aj osvieženie dychu. Poznáte rozdiel, pretože terapeutické ústne vody obsahujú fluoridy a antimikrobiálne látky.
-
Používajte dentálnu niť. Pred spaním alebo po kefovaní si musíte použiť dentálnu niť. Okrem zlepšenia vášho celkového zdravia v ústach odstraňuje decht a nikotín zo zubov, čím sa znižuje riziko zafarbenia oblastí medzi nimi.- Vyberte si akýkoľvek typ zubnej nite, ktorý uprednostňujete. Na type záleží menej ako na jeho čistenie medzi zubami.
- Drôt používajte raz denne. Na okamihu použitia nezáleží, jednoducho to urobte.
-
Pravidelne konzultujte zubného lekára. Ak fajčíte, mali by ste sa u zubára dohodnúť častejšie, než ak nefajčíte. Opýtajte sa odborníka, ako často si myslíte, že by mal nechať vyšetriť zuby.- Počas pravidelnej návštevy zubár vykoná všeobecné čistenie zubov, čo by malo odstrániť niektoré ľahšie miesta a znížiť výskyt výraznejších miest.
- Ak vás zaujíma, odborník vám môže tiež poradiť, ako prestať s fajčením a škodlivými účinkami fajčenia na zdravie ústnej dutiny.
Časť 2 Odstraňte škvrny od tabaku
-
Vyčistite si zuby jedlá sóda. Môže to znieť čudne, ale ak máte biele zuby, musíte túto metódu vyskúšať. Čistenie bikarbonátom bude mať výrazný rozdiel v belosti zubov.- Za týmto účelom posypte hydrogenuhličitanom na kefu a zuby čistite normálne.
- Nenechávajte výrobok na zuboch príliš dlho a neperte silou. Ak ho necháte na mieste príliš dlho alebo ak ho dôkladne štetec, jedlá sóda môže skorodovať sklovinu a spôsobiť viac škody ako úžitku.
-
Použite zmes peroxidu vodíka a jedlej sódy. Pridajte do prášku niekoľko kvapiek vody, až kým nezískate pastu. Potom ju využite rovnako, ako by ste použili obyčajnú zubnú pastu. Pridanie peroxidu vodíka bieli zuby viac ako samotná sóda na pečenie.- Pretože táto zmes môže byť veľmi abrazívna, jednoducho ju používajte niekoľko dní a prestaňte ju používať niekoľko mesiacov. Neriskujete tak zubnú sklovinu.
-
Používajte bežné výrobky na bielenie. Najjednoduchšie sa používa bieliaca zubná pasta, pretože sa môže použiť ako bežná pasta. Existuje však mnoho ďalších bieliacich produktov. Zvyčajne sú vo forme gélov, prúžkov alebo bieliacich prostriedkov nanášaných s priehľadnými oklúznymi doskami. Takéto výrobky sú veľmi účinné pri odstraňovaní škvŕn spôsobených fajčením.- Používajte gély a bielidlá šetrne. Pásky je možné pravidelne používať.
-
Vyskúšajte výrobky, ktoré máte doma, na bielenie zubov. Existuje niekoľko prírodných produktov, ktoré ich môžu bieliť, napríklad banánová šupka, jahodový a jablčný ocot. Ako ústnu vodu môžete použiť aj kokosový olej.- Ak chcete použiť jahody, rozdrvte niekoľko bobúľ a zmiešajte ich s trochou jedlej sódy. Potom ju použite ako zubnú pastu. Táto metóda môže byť účinná kvôli kyseline jablčnej prítomnej v ovocí.
- Prejdite dovnútra banánovej šupky cez zuby, aby ste ich bielili. Táto časť obsahuje niekoľko minerálov, ktoré môžu pomôcť udržať vaše zuby zdravé.
- Môžete zmiešať jednu mieru octu jablčného muštu s tromi časťami vody, potom ho skombinovať s normálnou zubnou pastou. Ak vykonávate kefovanie ako obvykle, sila cesta proti škvrnám bude oveľa vyššia.
- Ak chcete použiť kokosový olej, vložte do úst polievkovú lyžicu látky a pätnásť minút pripravte ústnu vodu. Pokúste sa to urobiť skôr, aby ste si na ten pocit zvykli. Dávajte pozor, aby ste olej neprehltli, a preto sa musíte trochu viac sústrediť. Tento proces podporuje produkciu slín a odstraňuje baktérie v ústach.
-
Vykonajte profesionálne bielenie zubov. Toto je veľmi účinný spôsob odstránenia škvŕn. Kozmetické čistenie môže odstrániť viac škvŕn ako pri normálnom čistení zubov. Môžete to urobiť medzi obvyklými čisteniami, ale metóda by sa nemala používať ako ich náhrada.- Profesionálne bielenie zahŕňa použitie tvrdých chemikálií, aby sa zuby stali belšie. Po tomto type čistenia budú na chvíľu trochu citliví.
-
Prestaňte fajčiť. Toto je najúčinnejší spôsob odstránenia škvŕn z fajčenia, ale toto nie je najjednoduchšia metóda. Ak prestanete fajčiť, škvrny spôsobené nikotínom a dechtom časom zmiznú.- Ak chcete prestať, neváhajte a vyhľadajte pomoc. Fajčenie je návykové a vy potrebujete čo najväčšiu pomoc a podporu, ktorú získate.