Obsah
- stupňa
- Metóda 1 Zlepšite svoje konverzačné zručnosti
- Metóda 2 Relaxujte s chlapcami
- Metóda 3 Cítite sa čo najlepšie
Keď ideme na chlapcov, je úplne normálne byť plachý, ale existujú veľmi jednoduché spôsoby, ako zlepšiť sebavedomie. Budete musieť zlepšiť svoje konverzačné schopnosti kladením otvorených otázok a hľadaním spoločných bodov. Budete tiež musieť zostať v spoločnosti chlapcov uvoľnení, čo znamená, že musíte robiť činnosti, ktoré vás a všetci milujú, a potom preukázať, že v seba dôverujete. Nakoniec sa budete cítiť v najlepšom prípade zábavnou činnosťou, dostatočným spánkom a fyzickými cvičeniami a potom praktizovaním pozitívnej vnútornej reči.
stupňa
Metóda 1 Zlepšite svoje konverzačné zručnosti
- Opýtajte sa otvorené otázky. Otázky s otvoreným koncom, ako napríklad „Nie je to krásny deň? Často vedie k krátkym odpovediam jedným slovom. Ak teda chcete viesť dlhšiu diskusiu, musíte sa snažiť klásť otvorené otázky, ako napríklad „čo si o tomto filme myslíte? Alebo „povedz mi, čo si urobil“.
- Nemusíte sa pýtať na veľmi zložitú a inteligentnú otázku, pretože väčšina ľudí má rád možnosť vyjadriť svoj názor, aj keď je to niečo také jednoduché ako televízna relácia. televízia.
- Striedajte otázky a rozhovory. Opýtajte sa svojich priateľov na priateľov, ale tiež odpovedzte tým, čo si myslíte, aby sa diskusia nezachádzala príliš jedným smerom. Ak máte ťažkosti s vyjadrením sa na túto tému, snažte sa povedať niečo zábavné, čo sa stalo v škole, hovoriť o vašich plánoch na budúci víkend alebo povedať dobrý film, ktorý nasledovali ste
- Je veľmi dobré, ak rozhovor na chvíľu nepokračuje. Vedzte, že nemusíte hovoriť stále.
- Nájdite spoločné body na diskusiu. Ak sa vám zdá, že na začiatku nemáte nič spoločné so svojím chlapcom, to znamená, že je možno fanúšikom baseballu, keď uprednostňujete hudbu, nenechajte sa odradiť. , len skúste. Vedzte, že vždy môžete hovoriť o jednoduchých veciach, ako je škola alebo vaše obľúbené jedlo.
- Od chvíle, keď sa lepšie zoznámite s človekom, sa môžete ľahko obísť bez jednoduchých a bezpečných tém, aby ste oslovili tých citlivejších, ako je politika alebo rodina.
- Snažte sa počas diskusií skutočne zamerať. Počas diskusií budete musieť vynaložiť úsilie, aby ste sa skutočne sústredili. Najlepším spôsobom, ako uspieť, je odložiť telefón nabok. Keď manipulujete s telefónom súčasne s chatovaním s niekým, vyvoláva to dojem, že je nudný alebo že sa o neho skutočne nestaráte, aby ste mu venovali plnú pozornosť. Snažte sa viac sústrediť a pozorne odložiť telefón, keď chcete viesť diskusie.
- Možno to nepoznáte, ale mohlo by to dokonca vyvolať zvlnenie, aby ostatní odložili svoje telefóny, aby ste všetci mohli viesť vážnu a úprimnú konverzáciu.
- Nerobte si starosti s tým, že sa objavíte inteligentne alebo zábavne. Vedzte, že nemusíte vyzerať príliš fascinujúco, pretože účelom rozhovoru nie je na niekoho zapôsobiť, ale skôr s ním diskutovať „s“. Pýtajte sa a pozorne počúvajte, aby ste ukázali druhému, že vás zaujíma.
- Väčšina ľudí má väčší záujem o starostlivého priateľa ako o niekoho, kto je vtipný bez ohľadu na to, čo sa stane.
Metóda 2 Relaxujte s chlapcami
- Nájdite aktivitu, ktorú si môžu všetci vychutnať. Ak chlapci, s ktorými chcete tráviť čas, vždy hrajú videohry, ktoré vás nezaujímajú, môže byť ťažké zostať s nimi. Namiesto toho im ponúknite činnosť, ktorú si môžete všetci vychutnať. Vieme to niekedy, možno si každý bude užívať futbal, pozerať film, chodiť do obchodaku alebo mať zmrzlinu.
- Nemusíte premýšľať o zložitej činnosti, pretože môžete dokonca len navrhnúť, aby každý chodil po okolí.
- Oddýchnite si na mieste, kde sa budete cítiť dobre. Ak sa cítite zastrašovať, keď trávite čas v dome niekoho iného, potom premýšľajte o tom, že to urobíte na neutrálnom mieste, napríklad v obchodoch, parku alebo niekde, kde sa cítite pohodlne. ako vo vašom dome. Počas obeda môžete relaxovať aj v škole. V skutočnosti nemusíte robiť konkrétnu činnosť.
- Majte na pamäti, že niekedy sa môžete cítiť nervóznejšie z toho, aby ste priviedli ľudí do svojho domu, ak máte obavy, že vaši členovia rodiny sú chorí. Vedzte, že je vašou zodpovednosťou rozhodnúť sa, čo je pre vás najlepšie.
- Vyjadrite si istý jazyk tela. Musíte vyjadriť sebaistý reč tela, aby ste sa skutočne cítili istejšie. Pokúste sa dokázať, že ste si istí, ako ste v skutočnosti, hovorením hlasným hlasom, zaujatím neformálneho postoja a kontaktom s očami. Keď simulujete alebo riadite tieto ukazovatele dôvery, zistíte, že sa začnete cítiť istejšie.
- Môže vám to tiež umožniť mať na pamäti, že veľa ľudí simuluje, že sa cítia sebavedomí a nervózni.
Metóda 3 Cítite sa čo najlepšie
- Urobte si zoznam vecí, ktoré sa vám páčia. Je ľahšie zostať si istí, keď máte chlapcov, ak si môžete vybudovať sebadôveru. Najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je zostaviť zoznam vecí, ktoré sa vám o sebe budú páčiť. Usilujte sa premýšľať o vás aspoň 10 vecí.
- Ak máte ťažkosti s tým, premýšľajte o nejakom čase, keď ste niekomu pomohli, alebo v čase, keď ste sa vyhli tomu, že ste niečo urobili zle.
- Precvičte si pozitívnu vnútornú reč. V určitých časoch, keď sme v spoločnosti ľudí, ktorí nás znepokojujú, vedieme vnútorný dialóg, ktorý možno zhrnúť takto: „Určite ma neocenia“, „nemal by som si dať sotva s nimi hovoriť, „alebo„ nie som dosť zaujímavý, pekný alebo múdry “. Prvým dôležitým krokom pri zmene tohto vnútorného diskurzu je to, že to robíte. Potom nezabudnite na pravdu, že neviete, či vás niekto bude mať rád, až kým sa s ním neskúsite hovoriť, a že ste dobrý človek ako všetci ostatní.
- Snažte sa hovoriť sám, akoby ste hovorili s priateľom.
- Pozitívna vnútorná reč vyžaduje veľa praxe, takže sa nemusíte báť, ak spočiatku zistíte, že je ťažké potlačiť vaše negatívne myšlienky.
- Postaraj sa o seba. Počas spánku, fyzickej aktivity a zdravého stravovania sa budete musieť starať o seba. Vedzte, že je oveľa ľahšie cítiť sebavedomie, keď ste v tele dobre. Urobte si láskavosť strávením 30 minút cvičenia každý deň a snažte sa jesť zdravo tým, že budete jesť veľa zeleniny a ovocia. Je tiež dôležité mať dostatok spánku, pretože to spôsobí, že sa budete cítiť sebaisto a menej nervózne.
- Dospievajúci potrebujú 9 až 9 1/2 hodiny spánku každú noc, aby sa cítili dobre.
- Noste oblečenie, vďaka ktorému sa budete cítiť dobre. Pomysli na čas, kedy si sa cítil príjemne s tým, čo máš na sebe a s typmi oblečenia, ktoré sa ti páčili. Určite farby, ktoré vám dokonale vyhovujú, a štýly, ktoré najlepšie vyhovujú vášmu telu.
- Vedzte, že nemusíte kupovať oblečenie, ktoré je príliš drahé na to, aby ste sa obliekli tak, aby ste si boli istejšie. Vydajte sa na prehliadku obchodov s elektronikou alebo si vymieňajte oblečenie s priateľmi za nižšie náklady, aby ste zdokonalili svoj štýl.
- Vyberte a zábavný čas. Zamyslite sa nad tým, ako sa zapojiť do umeleckej triedy, zapojiť sa do športového tímu v škole, robiť remeslá, hrať na nástroje alebo formovať kapelu s priateľmi. V skutočnosti sú rekreačné aktivity skvelým spôsobom, ako si vybudovať sebadôveru, pretože vám dávajú príležitosť robiť niečo iné mimo školy, ktoré nie je spojené s úspechom. Vychutnávaním voľného času sa môžete pobaviť a baviť sa.
- Majte na pamäti, že nie je potrebné, aby voľnočasové aktivity boli niečo, na čo ste dobrí alebo aby ste tomu venovali čas. Môže to byť príležitostná činnosť, ktorú občas radi robíte.
- Pokúste sa obmedziť čas, ktorý strávite sociálne siete. Vynaložte úsilie, aby ste obmedzili čas strávený na sociálnych sieťach, aby ste zvýšili svoju dôveru vo vás. Porovnať sa s ostatnými je veľmi ľahké, najmä s možnosťou, že dnes nájdete obrázky všetkých ľudí, ktorí majú mať dokonalý život a stráviť príjemné chvíle. Je dôležité, aby ste nezabudli na to, že väčšina ľudí v skutočnosti nezdieľa svoje vety na internete. Snažte sa preto tráviť menej času na sociálnych sieťach a viac sa venovať iným činnostiam, ktoré sa vám páčia.
- Môžete napríklad nastaviť stopky, ktoré vám umožnia zobraziť sociálne siete iba 10 minút každý deň.
- Ak ste zvyknutí chodiť iba s dievčatami, potom by ste sa s chlapcami mohli chvíľu venovať. Čím viac však hráte chlapcov, tým viac vecí sa stane prirodzene.
- Ak zistíte, že v seba začínate strácať dôveru, neobviňujte sa za to, pretože je to úplne normálne. Nezabudnite, že dôveru je možné zlepšiť, nie je to vrodený dar, ktorý máte alebo nemáte.