Obsah
Tento článok bol napísaný v spolupráci s našimi editormi a kvalifikovanými výskumnými pracovníkmi, aby sa zaručila presnosť a úplnosť obsahu.V tomto článku je citovaných 10 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.
Tím správy obsahu starostlivo skúma prácu redakčného tímu, aby sa ubezpečil, že každá položka je v súlade s našimi vysokými normami kvality.
Čaj s harmančekom môže podporovať spánok a relaxáciu. Kvety si môžete sami vysušiť a pripraviť si svoj vlastný nápoj. Ak nechcete pestovať a sušiť harmanček, môžete si kúpiť sušené kvety harmančeka online alebo v ekologickom obchode. Príprava harmančekového bylinného čaju netrvá dlhšie ako niekoľko minút.
prísady
- Lyžica sušených kvetov harmančeka
- 225 ml vody
stupňa
Časť 1 z 2:
Pripravte bylinkový čaj
- 4 Pridajte nejaké ovocie. Pridajte čerstvé ovocie alebo ovocné výrobky. Aby ste bylinkový čaj osladili zdravým spôsobom, pridajte ovocie, ako sú čučoriedky alebo niekoľko kúskov jablka. Bylinkový čaj môžete tiež osladiť ovocnou šťavou.
- Ak sa snažíte znížiť príjem cukru, vyvarujte sa ovocnej šťavy s prídavkom cukru.
rada
- Ak chcete, môžete si pohár pred prípravou bylinného čaju zahriať. Naplňte pohár, v ktorom chcete bylinkový čaj zohriať z vodovodu. Voda ju zahreje, čo umožní harmančekovi ľahšie vylúhovať.
Potrebné prvky
- Kanvica
- Šálka
- Nádoba na infúziu harmančeka