Obsah
- prísady
- Klasicky rozdelený banán
- Banánový štiepaný ľad
- Mrazené uhryznutie s banánmi
- stupňa
- Metóda 1 z 3:
Rozdeľte klasický dietetický banán - Potrebné prvky
V tomto článku je citovaných 15 odkazov, ktoré sú v dolnej časti stránky.
Tím správy obsahu starostlivo skúma prácu redakčného tímu, aby sa ubezpečil, že každá položka je v súlade s našimi vysokými normami kvality.
Banánovú štiepku môžete vylepšiť tak, že nahradíte niektoré ingrediencie a znížite veľkosť porcií. Namiesto veľkých kopčekov pravidelnej zmrzliny použite lyžičku chudej zmrzliny, mrazeného jogurtu alebo gréckeho jogurtu. Nahraďte sladké a mastné náplne zdravšími zložkami, ako je čerstvé alebo sušené ovocie a orechy. Môžete si tiež urobiť variácie tohto dezertu, ako je napríklad dietetická zmrzlina alebo malé sústo zamrazené banánmi.
prísady
Klasicky rozdelený banán
- Banán
- Lyžica ľahkého gréckeho alebo mrazeného jogurtu
- Čerstvé alebo sušené ovocie, ako je hrozno, brusnice, jahody alebo čučoriedky
- Sekané alebo zúžené orechy, ako sú orechy alebo mandle
Banánový štiepaný ľad
- 60 g čiernej čokolády
- 3 stredné banány nakrájané na plátky
- Hrsť nasekaných orechov
- Priemerná pohára kockami
- 4 kopčeky jahodovej zmrzliny
- 4 čerešne
Mrazené uhryznutie s banánmi
- 12 kocky
- Banán nakrájaný na malé kúsky
- 6 stredne veľkých jahôd nakrájaných na polovicu
- 75 g tmavej čokolády
- Lyžička kokosového oleja
- Sekané orechy alebo strúhaný kokos (voliteľné)
- Z toho 12 tyčiniek
stupňa
Metóda 1 z 3:
Rozdeľte klasický dietetický banán
- 4 Zamrznite uhryznutie. Keď čokoláda skončí tvrdnutie, dajte ovocné sústo do vzduchotesnej nádoby alebo mraziaceho vrecka. Zmrazte ich cez noc a nechajte ich v mrazničke, kým ich nebudete čakať.
- Ak chcete tieto studené korzety vziať so sebou na piknik alebo do španielskej hostinca, odporúčame vám ich nosiť v chladiči s ľadovým obalom, aby ste sa všade vyhli nájsť roztopenú čokoládu.
Potrebné prvky
- Ostrý nôž
- Z toho 12 tyčiniek
- Mikrovlnná miska
- Papier na pečenie
- Vzduchotesný obal alebo mraziaci vak