Obsah
- stupňa
- Metóda 1 Zmeňte svoje perspektívy
- Metóda 2 Riešenie konštruktívnej kritiky
- Metóda 3 Riešenie negatívnych recenzií
Kritici nikdy nepočujú dobre. Ktoré vyslovuje váš učiteľ angličtiny alebo váš najhorší nepriateľ. Kritici však môžu byť pozitívni, pretože ich môžete použiť na zlepšenie seba samých. Ak vám však má kritika ublížiť, môžete si na ňu zvyknúť a okamžite ju vyhodiť ako zbytočné staré tričko. Ako sa teda vysporiadať s kritikou?
stupňa
Metóda 1 Zmeňte svoje perspektívy
- Najprv sa musíte naučiť rozlišovať medzi konštruktívnou kritikou a tými, ktorí vám majú ublížiť. Toto je prvý krok, ktorý vám umožní objektívne sa zaoberať kritikmi. Musíte vedieť, kto stojí za touto kritikou a aké sú skutočné úmysly osoby. Ak učiteľ alebo školiteľ kritizuje, určite vám má pomôcť, na druhej strane, ak pochádza od priateľa alebo nepriateľa, môžete klásť otázky, táto osoba nemusí byť najlepšia zámery pre vás.
- Ak je kritika neopodstatnená, ak to nie je objektívne a jej účelom je čisto a jednoducho ublížiť, pozrite si druhú kapitolu tohto článku, ktorá sa venuje negatívnym recenziám.
- Účelom konštruktívnej kritiky je pomôcť vám. Negatívne recenzie vám však majú ublížiť.
- Sústreďte sa na obsah viac ako na formulár, ktorým sa vám zasiela. Je obzvlášť ťažké si uvedomiť, či je kritika opodstatnená, keď osoba, ktorá ju formuluje, kričí na vás a správa sa, akoby ste boli šváb.
-
Najprv akceptujte skutočnosť, že nemusíte byť dokonalí. Toto je jeden z prvých krokov, ktorý vám umožní čeliť kritike. Aby bol kritik konštruktívny, musíte prestať myslieť, že všetko, čo robíte, je dokonalé. Pretože nikto nie je dokonalý, ak si viete predstaviť, že sa nudíte, nie ste nikto! (hej hej) Berte vážne, každý má nedostatky, nie ste výnimkou, ak neakceptujete svoje nedostatky, budete sa musieť naučiť niečo viac vedieť.- Vezmite list papiera a pero a napíšte desať najdôležitejších porúch. Áno, čítate správne, desať! Pomysli na desať znakov svojej osobnosti, ktoré by sa mohli zdokonaliť. No tak, môžeš ísť až na pätnásť. Nie, to nie je určené na to, aby ste sa cítili zle, je to spôsob, ako ukázať, že sa môžete zlepšiť.
- Posaďte sa na chvíľu a premýšľajte o svojich priateľoch a ľuďoch, s ktorými chodíte. Poznáš jedného dokonalého človeka? Bez jedinej chyby? Okrem filmových hviezd ... A dokonca aj filmové hviezdy majú svoje chyby, samozrejme ich neukazujú na obrazovke.
-
„Toto nie je niečo osobné. Aby ste čelili kritike, nesmiete to vnímať ako niečo osobného. Ak vám váš manažér v kancelárii jedného popoludnia (alebo jedného rána) povie, že ste boli tento týždeň menej produktívni, nehovorí vám, že ste tuční a zbytoční, jednoducho hovorí, že by sa mu to páčilo že pracujete o niečo viac (šéfovia to často robia). Ak vám jedného dňa váš najlepší priateľ povie, že si myslí, že máte určitú tendenciu pozerať sa niekde inde, keď rozpráva, nehovorí, že ste zombie alebo že ste idiot, len povie, že by ocenila, keby ste ho trochu nosili viac pozornosti, keď vám povie o svojich dobrodružstvách, keď si kúpite topánky v susednom nákupnom centre.- Účelom konštruktívnej kritiky je pomôcť vám zlepšiť sa, zlepšiť sa, byť lepšou ľudskou bytosťou. Nie je to určené na to, aby ste sa cítili zle alebo aby ste boli depresívne.
- Ak vás učiteľ kritizuje za prácu, nie je to preto, že si myslí, že ničomu nerozumiete, alebo ak ste zlým členom triedy, má vám povedať, že by ste sa v tomto konkrétnom bode mohli zlepšiť.
-
Nerobte príliš veľa kritiky k srdcu. Ak sa hneváte, ak ste na defenzíve, ak ste naštvaní pri každej kritike (ktorá by vám mohla pomôcť), ktorú robíte, je na čase začať sfalšovať malú postavu a urobiť krok späť. Naučte sa akceptovať kritikov hneď, ako prichádzajú, prijmite svoje chyby a najmä akceptujte, že o tom s vami hovoríme. Ak sa nezmeníte, nikdy sa nezlepšíte a stagnujete. Ale vôbec to, čo chcete, nie? Sústreďte sa na obsah, jeho skutočný význam, nie na to, ako bol formulovaný, ani na negatívnu stránku, ktorá sa môže zdať.- Od koho je kritika? Ak vám váš šéf pošle e-mail s kritikou niečoho o vašej práci, neurobil to len preto, aby vás obťažoval alebo vás prinútil depresiou. Určite chce, aby ste investovali trochu viac.
- Naučte sa ovládať svoje emócie. Nesmiete sa rozpadať v slzách ani sa uraziť, keď niekto urobí poznámku.
- Postarajte sa o svoju povesť. Ak si ľudia vo vašom okolí myslia, že ste citliví, často vám budú klamať, pretože vás nebudú chcieť ublížiť. Naozaj chcete, aby vám po celý čas klamali ostatní?
Metóda 2 Riešenie konštruktívnej kritiky
-
Pozorne si vypočujte, čo vám povedia. Ak sa chcete naučiť podporovať kritiku, musíte najprv pochopiť ich hlboký význam. Ak sa kritik snaží byť konštruktívny, musíte ho preskúmať, aby ste ho mohli použiť na zdokonalenie sa. Nenechajte sa oslepiť povrchným aspektom kritiky, použite ho ako odrazový mostík na zlepšenie svojich vlastností bez zasahovania vašej pýchy.- Nehodnotili ste svoju poslednú známku v anglickej triede „0“, naozaj je dosť otázok. Opýtajte sa ich. Chceli by ste, aby vám učiteľ dal túto poznámku, aby ste vedeli, že ste blázon? Je to naozaj nepravdepodobné. Určite chcel, aby ste pochopili, že ak nevynakladáte úsilie a neberiete svoje hodiny, je nemožné vidieť pekné „20“ v hornej časti stránky. Myslíte si, že by ste tým, že by ste trochu vylepšili prácu?
- Ak vám priateľ jedného dňa povie, že iným nevenujete dostatočnú pozornosť. Nevadí ti to? Ale na chvíľu premýšľajte, mohla by sa za touto vetou skrývať ďalšia? Áno! Váš priateľ v skutočnosti navrhuje, že by ste sa mohli viac zaoberať problémami druhých a myslieť o sebe trochu menej.
-
Je kritika opodstatnená? Ak vás kritizuje blízky priateľ, viete, že si vás váži a želá vaše šťastie. Jeho kritika vám viac než určite pomôže. Ak máte rovnakú myšlienku už predtým, niet pochýb. Ak z vašich priateľov niekoľko z nich poukázalo na to, že ste sebeckí, neexistuje žiadny obraz! Ak vám vašich posledných päť priateľiek povedalo, čo si myslíte, že je trochu chladné, premýšľajte o tom. Aj tak sa všetci nebudú mýliť? Ak odpoviete „ak“, možno budete musieť poradiť sa s psychológom av každom prípade si otvorte oči a položte si vážne otázky.V živote nie si čo vy verte, že ste ostatné verte, že ste. Sú to ostatní ľudia, ktorí vám hovoria, kým skutočne ste, takto vás vnímajú. -
Stanovte stratégiu. Uvedomujete si, že váš líder, váš učiteľ matematiky, váš najlepší priateľ alebo snúbenec urobil konštruktívnu kritiku. Vezmite si list papiera a pero a zapíšte si ho, aby ste si časom zapamätali a zlepšili sa. Áno, v priebehu času, pretože zmena zvyku môže nejaký čas trvať, niekedy aj veľa času. Uisťujeme vás, že nikdy nie je neskoro na to, aby ste to urobili dobre. Po zistení problému a vytvorení akčného plánu podniknite kroky. Zmeňte ten aspekt svojej osobnosti, ktorý vám bráni v rozkvetu.- Ak mal váš učiteľ matematiky pravdu, sadnite si a otvorte svoje knihy, aby ste mu ukázali nabudúce, keď ste aktívny a môžete robiť lepšie.
- Ak si váš nadriadený v kancelárii myslí, že nie ste dostatočne organizovaný, dokázajte to naopak tým, že odložíte svoj pracovný stôl a spisy, prevezmite kontrolu nad situáciou, môžete to urobiť.
- Ak vám vaša priateľka povie, že ste príliš majetní, dajte jej priestor, choďte von s priateľmi a nevolajte ju každých päť minút.
-
Ďakujem tým, ktorí vám pomôžu (tým, ktorí hľadajú) naozaj aby vám pomohol). Ak vás niekto konštruktívne a pozitívne kritizuje, priateľským spôsobom, urobte si čas a poďakujte mu, poteší ho a pomôže mu pochopiť, že ste ho dostali, a povedzte mu, že si vážite jeho pomoci. Keď sa vám niekto snaží pomôcť, niekto, kto vás miluje a stará sa o vás, môžete prejaviť vďačnosť, puto, ktoré vás spája, sa priblíži, či už je to priateľ, učiteľ, vedúci kancelárie alebo kolega. pracovať.- Keď poďakujete niekomu, kto robí konštruktívnu kritiku, je to znak veľkej zrelosti. Pekne sa usmejte a povedzte ďakujemaj keď máte v tejto chvíli problémy s kritikou.
-
Prestaňte mať srandu. Ak niekto urobí opodstatnenú kritiku, prestanete používať zločinov, aby ste sa ospravedlnili, táto kritika je úplne nesprávna? Oh! Naozaj? Hlboko vo svojom vnútri viete, že existuje určitá pravda. Takže prestaňte klamať a počúvajte, čo vám má osoba povedať, môže vám to pomôcť zlepšiť sa. Samozrejme, je normálne snažiť sa chrániť a brániť svoj názor (ak je to opodstatnené), ale je oveľa dôležitejšie počúvať, čo ostatní hovoria, najmä ak vám to môže pomôcť zlepšiť sa. aj keď vaše ego nie je vždy úplne spokojné.- Predstavte si, že máte rozhovor a že váš partner vám povie, že „môžete to urobiť, aby ste sa zlepšili. Neprerušujte ju, naopak, dovoľte mu dokončiť to, čo si táto osoba skutočne myslí, a takto sa môžete zlepšiť. Ak ste ho prerušili a povedali: „Áno, áno, urobím to ...“ konverzáciu určite prerušíte a stratíte cenné informácie.
- Ak vám váš učiteľ povedal, že by ste mali pracovať trochu viac, nepýtajte sa, odpoveď je pred vašimi očami, trochu viac práce! Neospravedlňujte sa, je to zbytočné.
- Áno, je to ťažké a vyžaduje si veľkú vyspelosť, aby sme mohli zostať nepripravení čeliť kritike a potom preskúmať a nakresliť kvintesenciu.
-
Cieľom konštruktívnej kritiky je dosiahnuť pokrok. Zapamätaj si to! Je pravda, že niekedy je ťažké akceptovať kritiku, najmä ak sú opodstatnené a dotýkajú sa nás hlboko, ešte viac, ak ste si istí, že máte pravdu! Ak sa chcete zlepšiť a stať sa fantastickým človekom, budete musieť prejsť zložitými etapami, ale nezabudnite, že život nie je vždy jednoduchý a keď sa naučíte počúvať, naučíte sa toľko vecí, ktoré vám umožnia prekvitať a stať sa výnimočná osoba.- Takže keď nabudúce urobíte konštruktívnu kritiku, prijmite ju s otvorenou náručou! Možno poznáte toto porekadlo: to, čo vás nezabije, vás posilní.
Metóda 3 Riešenie negatívnych recenzií
-
Aké sú skutočné dôvody kritiky? Ak je kritika úplne negatívna, je dôležité pokúsiť sa porozumieť motivácii toho, kto ju formuluje. Prečo? Je možné, že toto dievča žiarli na vaše šaty a na to, čo hovoríte, že vyzeráte ako vrece zemiakov čistou žiarlivosťou. Možno vám táto osoba povedala, že váš článok je zlý, pretože jeho článok nebol nikdy publikovaný. Možno, že táto osoba je dnes ráno v zlej nálade, nespala dobre a musí vyložiť negativitu inej osobe. Ale bez ohľadu na dôvod to nie je dôvod. Pamätajte, že problémy druhých nie sú vaše problémy a nemali by ovplyvňovať vaše správanie.- Dajte sa do obuvi ostatných. Pokúste sa porozumieť ostatným. Slová sú iba slová, môžu ublížiť, ale sú to iba slová. Aký je ich hlboký význam? Ak váš spolupracovník na vás začne kričať bez dôvodu, existuje skrytý dôvod, rozvedie sa alebo má dopravnú nehodu? Toto môže odôvodniť. Dajte sa do obuvi ostatných.
-
Vyhľadajte pravdu. Kritika, ktorú ste práve uviedli, je úplne neopodstatnená, absolútne zbytočná a absurdná (a urážlivá), všetko, čo sa práve povedalo, je úplne nepravdivé. Váš spolupracovník vás práve hodil do tváre, že ste „absolútne sebecký“ bez osobitného dôvodu. Relax, zhlboka sa nadýchnite, ZEN! Je možné, že ste „trochu“ sebecký? Streamline. Me? Sebecký? Nikdy! ! ! Hmm, niektorí kritici, dokonca aj negatívni, môžu byť pozitívni pre vašu budúcnosť. Premýšľajte o tom ...- Je zrejmé, že niekedy je ťažké niekoho brať vážne, ak na vás táto osoba kričí, uráža vás a tiež vás nerešpektuje. To prakticky znemožní objektívnu konverzáciu. Ak chcete prevziať kontrolu nad touto konverzáciou, musíte sa správať ako dospelý a počúvať, čo sa skrýva za vystúpeniami.
-
Slová sú iba slová. Pamätáte si, keď vám vaša matka povedala, že život nie je vždy ružový? Keď ste boli v materskej škole, nemal to veľký význam, ale teraz je to iné, nie? Negatívnou kritikou v konečnom dôsledku nie je atómová bomba ani raketa MSBS ani Walther PPK, je to jednoducho séria slov vyslovená osobou s veľmi obmedzenou inteligenciou, ktorá to chce vy cítiš sa zle. Takže nezabudnite, že negatívna kritika je v skutočnosti iba a séria slov a nič viac.- Negatívna recenzia vás nemôže udrieť do tváre, ukradnúť peniaze alebo poslať auto na strom. Prečo by ste mu v tomto prípade pripisovali dôležitosť?
-
Dôverujte sami sebe. V živote je dôležitá dôvera. Ak to neurobíte, tak kto? Vždy dôverujte sebe, nech už poviete čokoľvek, či je to pravda alebo nie. Všetci máme vlastnosti a nedostatky, prijímame vaše chyby a žiadna kritika vám neublíži. Mať dôveru v seba neznamená byť necitlivý, ale znamená to páči sa ti sám taký, aký si, Ak si skutočne dôverujete, negatívne recenzie vás nebudú obťažovať, v túto chvíľu prídu do ucha a odtiaľ sa odtiaľ dostanú.- Ak sú veci, ktoré sa vám nepáčia, spýtajte sa sami seba, prečo. Vezmite list papiera a pero a zapíšte si, čo vás trápi, potom premýšľajte o tom, čo môžete urobiť, aby ste tieto body vylepšili.
- Dôverovať si znamená prijať veci, ktoré nemôžete zmeniť. Myslíš si, že si príliš vysoký? A potom! Chystáte sa chodiť v priebehu celého života na polovicu alebo chcete prijať svoju výšku a milovať svoje dlhé nohy?
- Choďte s pozitívnymi ľuďmi, pomôže vám to veľa posilniť vašu osobnosť. Ak sa obklopíte ľuďmi, vďaka ktorým sa cítite nepohodlne alebo robíte nepríjemné poznámky, nie, nikdy sa nebudete cítiť šťastní. Negatívni ľudia strácajú čas všetkým.
-
Urobte, čo chcete. Niekto povedal, že ste topánok na lízanie? Prestanete za to hovoriť? Spolupracovník vraví, že si náročný? Zmeníte svoju osobnosť, keď sa budete cítiť dobre? Nie, však? Ak dostanete negatívne recenzie od žiarlivých, závislých alebo škodlivých ľudí, nie je dôvod, aby ste vo svojom živote chceli niečo zmeniť. Nemali by ste venovať žiadnu pozornosť tomu, čo títo ľudia hovoria, ak sú negatívnymi kritikmi.- Ak je kritika neopodstatnená, ny venovať pozornosťbola by to strata času.
- Strata záujmu o to, čo si ostatní myslia, vyžaduje čas. Nerobte si starosti, ak je pre vás ťažké to je ťažké to urobiť, ale takto budete slobodní a šťastní.
- Buďte zdvorilí k ostatným, takže s vami budú trochu menej drsní.
- Ak je kritika zbytočná, musí byť konštruktívna. Ak ide o urážky a provokácie, prečítajte si články týkajúce sa týchto tém na stránke .
- Ak je kritika neopodstatnená, úplne ju ignorujte alebo požiadajte osobu, ktorá ju formuluje, aby to vysvetlila.
- Nepýtajte sa ostatných, aby vás kritizovali, nesmiete preháňať.
- Nehovorte, ak vás niekto kritizuje, povedzte osobe, čo je zlé, a požiadajte ich, aby prestali, či je kritika pravdivá alebo nepravdivá nie je dôležitá.