Obsah
- stupňa
- Metóda 1 Posudzovanie choroby
- Metóda 2 Liečte príznaky črevnej chrípky
- Metóda 3 Cítiť sa lepšie
Žalúdočná chrípka, známa tiež ako gastroenteritída, môže spôsobiť, že budete chorí niekoľko dní naraz. Aj keď to nie je smrteľné, vo väčšine prípadov môže byť ťažké ho vyliečiť, ak sa choroba nelieči správne. Ak sa chcete zotaviť a liečiť čo najrýchlejšie, musíte dodržiavať určité metódy na zvládnutie príznakov, hydratácie a odpočinku.
stupňa
Metóda 1 Posudzovanie choroby
-
Pochopte, aké sú príznaky črevnej chrípky. Toto ochorenie postihuje všetky časti gastrointestinálneho systému. Medzi príznaky môžu patriť nevoľnosť a zvracanie, hnačka, bolesť brucha a celková nevoľnosť. Ak máte jeden alebo viac z týchto príznakov, môžete mať jeden.- Ochorenie je samoobmedzujúce, to znamená, že vírus obvykle prežije iba 2 až 3 dni. To znamená, že by ste mali pozorovať príznaky iba týždeň.
-
Pochopiť spôsob kontaminácie choroby. Choroba sa šíri kontaktom s kontaminovanou osobou tým, že jej jedlo, ktoré osoba pripravila, alebo sa dotkla predmetov, ako sú kľučky dverí, ktorých sa dotknutá osoba dotkla. Tieto malé akcie zanechávajú vírusové častice, ktoré môžu kontaminovať iných ľudí. -
Určite, či máte črevnú chrípku. Prišli ste do kontaktu s niekým, kto to mal? Máte jeden alebo viac príznakov gastroenteritídy? Ak sa u vás vyskytnú príznaky stredne ťažká nauzea, zvracanie a hnačka, pravdepodobne trpíte bežnou rozmanitosťou tohto ochorenia spôsobeného jedným z troch bežných vírusových patogénov, vírusom Norwalk, rotavírusom a ladenovírusom.- Ľudia, ktorí trpia týmto typom žalúdočnej chrípky, nevyžadujú lekársku starostlivosť, pokiaľ nie je prítomný jeden z týchto dvoch faktorov: máte silnú alebo lokalizovanú bolesť brucha (môže to naznačovať apendicitídu, pankreatitídu alebo iný) závažný zdravotný stav) alebo máte príznaky dehydratácie, napríklad ak máte pocit, že ste slabý alebo máte závraty, najmä po vstávaní alebo ak váš pulz obetuje.
- U dojčiat a detí dochádza v prípade dehydratácie k poklesu tvorby sĺz, durínu, depresie v lebke, tuhšej pokožky (ak ju stlačíte a čo zostane na svojom mieste).
-
Ak sa choroba javí ako veľmi závažná alebo ak pretrváva dlhšie, kontaktujte svojho lekára. To je o to dôležitejšie, ak sa príznaky v priebehu času nezmierňujú. Ak spozorujete nasledujúce príznaky, zavolajte lekára alebo choďte do nemocnice.- Neustále alebo zvyšujúce sa zvracanie dlhšie ako jeden deň
- Horúčka, ktorá presahuje 38,3 ° C
- Hnačka trvajúca dlhšie ako 2 dni
- Chudnutie
- Zníženie množstva močenia
- Pocit zmätku
- Celková slabosť
-
Vedieť, kedy je potrebné ísť v prípade mimoriadnych udalostí. Dehydratácia sa môže zmeniť na zdravotnú pohotovosť. Ak spozorujete nasledujúce príznaky pokročilej dehydratácie, okamžite vyhľadajte pohotovostné oddelenie alebo zavolajte pomoc.- Horúčka vyššia ako 39,4 ° C
- Pocit zmätku
- Letargia
- útoky
- Ťažké dýchanie
- Bolesť na hrudníku alebo v labu
- mdloby
- Absencia močenia za posledných 12 hodín.
-
Vedzte, že dehydratácia môže byť pre niektorých ľudí život ohrozujúca. Dojčatá a malé deti sú vystavené riziku vzniku komplikácií dehydratácie, ako sú ľudia s cukrovkou, starší ľudia a ľudia žijúci s HIV. Deti a deti majú vyššie riziko dehydratácie ako dospelí. Ak si myslíte, že je vaše dieťa dehydrované, okamžite vyhľadajte pomoc. Tu sú niektoré z najbežnejších príznakov.- Tmavo sfarbený moč
- Úst a sušenie očí ako obvykle
- Neprítomnosť sĺz počas plaču
-
Pokúste sa zabrániť dezinfekcii ostatných. Umývajte si ruky často.Vyhnite sa šíreniu gastroenteritídy cez predmety vo vašej domácnosti častým umývaním rúk. Štúdie preukázali, že pravidelné umývanie mydla (nie je potrebné používať antibakteriálne mydlo) a teplej vody je účinné, ak si umyte ruky medzi 15 a 30 sekundami.- Ak to nie je potrebné, nedotýkajte sa ostatných. Vyvarujte sa objatí, bozkov a zbytočných potrasení rukou.
- Snažte sa nedotýkať povrchov, ktoré sa často dotýkajú, napríklad kľučky dverí, vodovodné kohútiky alebo kľučky kuchynských skriniek. Predtým, ako sa jej dotknete, zakryte si ruku rukávom košele alebo položte handričku na rukoväť.
- Kýchnite alebo zakašľajte v lokte. Ohnite ruku okolo lakťa a položte ju na tvár tak, aby bol nos a ústa v ohybe ruky. Tým sa zabráni tomu, aby sa baktérie nachádzali na vašej strane, kde by sa častejšie šírili.
- Umývajte si ruky často alebo používajte dezinfekčné prostriedky na ruky. Ak ste zvracali, ak ste boli v kontakte s inými telesnými tekutinami, musíte si dezinfikovať ruky.
-
Izolovajte infikované deti. Deti by nemali chodiť do školy alebo škôlky, aby sa zabránilo šíreniu infekcie. Ľudia s akútnou gastroenteritídou vylučujú baktérie cez stolicu, pokiaľ majú hnačku, a preto ich musíte držať od seba, až kým sa hnačka nezastaví.- Keď sa hnačka zastaví, môžete dieťa priviesť späť do školy, pretože už nepredstavuje riziko nákazy pre ostatných. Ak je to súčasť školskej politiky, vaša škola bude potrebovať lekársku poznámku.
Metóda 2 Liečte príznaky črevnej chrípky
-
Liečte nevoľnosť. Uistite sa, že tekutiny, ktoré požívate, uchovávajú. To znamená, že ak zvraciate všetko, čo jete, vaším hlavným cieľom je zmierniť nevoľnosť a zabrániť zvracaniu. Bez vody môže tento stav spôsobiť dehydratáciu a spomaliť hojenie.- Mnoho ľudí uprednostňuje piť nealkoholické nápoje na zmiernenie nevoľnosti, napríklad citrónovú a limetkovú sódu. Iní ľudia radšej používajú zázvor na zmiernenie nevoľnosti.
-
Liečte hnačku. Hnačka je vo forme tekutej a častej stolice. U pacientov sa môže vyskytnúť hnačka odlišne. Ak však z dôvodu hnačky stratíte vodu, budete ju musieť nahradiť tekutinou, ktorá obsahuje elektrolyty, ako je Gatorade alebo Powerade, ale tiež vodou. Pretože elektrolyty (a najmä draslík) umožňujú elektrické vedenie v srdci a keďže stratíte draslík pri hnačkách, musíte venovať doplnenie elektrolytov osobitnú pozornosť.- Existujú rôzne názory na hnačku, či je lepšie ju nechať ísť (tj neužívať lieky proti zápche) alebo ju zastaviť. Použitie proti hnačkových liekov je však v prípade bežnej gastroenteritídy úplne bezpečné.
-
Doprajte dehydratácii. Kombinácia zvracania a hnačky môže spôsobiť dehydratáciu jednu z hlavných komplikácií. Dehydratovaní dospelí si uvedomia, že pri státí pociťujú závraty, že ich pulz v stoji sukuluje, že ich ústna sliznica je suchá alebo že sa cítia veľmi slabí. Jedným z problémov dehydratácie je to, že vedie k nedostatku dôležitých elektrolytov, ako je draslík.- Ak stratíte vodu pri hnačkách, budete musieť tieto straty nahradiť novými elektrolytmi (ktoré nájdete v nápojoch ako Gatorade alebo Powerade), ako aj vodou. Pretože elektrolyty (a najmä draslík) sú nevyhnutné pre elektrické vedenie v srdci, musíte byť veľmi opatrní.
- Ak stratíte veľa tekutín a váš hnačka je závažná, mali by ste navštíviť lekára. Toto vám umožní mať istotu, že trpíte iba gastroenteritídou a začnete s liečbou. Existujú ďalšie choroby, ako sú bakteriálne infekcie, parazity alebo intolerancia laktózy alebo sorbitolu, ktoré by mohli spôsobiť rovnaké príznaky.
-
Venujte osobitnú pozornosť príznakom dehydratácie u detí a detí. Deti a novorodenci sú obzvlášť ohrození dehydratáciou. Ak nepijú tekutiny, mali by ste ich vziať k lekárovi, pretože deti sa dehydratujú rýchlejšie ako dospelí. -
Liečte bolesť brucha. Môžete vziať lieky na voľnopredajné lieky, aby ste sa počas niekoľkých dní, počas ktorých choroba pretrváva, cítili príjemnejšie. Úľavu môžete nájsť aj v horúcom kúpeli.- Ak lieky na bolesť, ktoré ste užívali, nezmiernili bolesť, vyhľadajte lekársku pomoc.
-
Neužívajte antibiotiká. Keďže gastroenteritída je spôsobená vírusom a nie baktériami, antibiotiká nebudú fungovať. Nepýtajte sa lekárne a neberte ju, ak vám bude ponúknutá.
Metóda 3 Cítiť sa lepšie
-
Vyvarujte sa zbytočnému stresu. Nezabudnite, že cieľom je relaxovať a zotavovať sa doma tak, že sa nebudete držať stresov, ktoré by mohli spomaliť hojenie. Budete sa cítiť lepšie rýchlejšie tým, že sa zbavíte vecí, ktoré vytvárajú napätie. -
Súhlasíte s chorobou a nebudete môcť dočasne pracovať. Nestrácajte drahocennú energiu pri snahe chodiť do školy alebo do práce. Niekedy ochoriete a vaši nadriadení vám pravdepodobne porozumejú a pomôžu, ak budete mať v pláne dobehnúť ich neskôr. Zatiaľ sa musíte sústrediť na svoje liečenie. -
Požiadajte o pomoc so svojimi nákupmi a každodennými úlohami. Požiadajte priateľa alebo člena rodiny, aby vám pomohol urobiť to, čo musíte urobiť, ako napríklad prať bielizeň alebo získať lieky v lekárni. Väčšina ľudí vám rád pomôže. -
Pite veľa tekutín. Aby ste mohli rehydratovať, musíte piť toľko tekutiny, koľko dokážete udržať. Držte sa vody alebo nápojov, ktoré obsahujú elektrolyty zakúpené v lekárňach. Vyhnite sa alkoholu, kofeínu a všetkým kyslým nápojom (ako napríklad pomarančový džús) alebo základným nápojom (ako je mlieko).- Energetické nápoje (ako Gatorade) obsahujú veľa cukru a nerehydratujú vás. Zvýšia iba vaše nadúvanie a nepohodlie, ktoré cítite.
- Pripravte si vlastný hydratačný roztok. Ak je pre vás ťažké zostať hydratovaný alebo ak nemôžete ísť von a kúpiť si roztok elektrolytu v lekárni, pripravte si ho. Zmiešajte asi 1 liter čistej vody, 6 lyžičiek. až c. cukru a pol a c. až c. soľ, potom ju vypite podľa želania.
-
Vyvarujte sa potravín, ktoré vám nepomôžu cítiť sa lepšie. Ak veľa zvraciate, pokúste sa vyhnúť jedlu, ktoré by mohlo spôsobiť nepríjemné pocity alebo bolesť, ako sú lupienky a korenené jedlá. Okrem toho sa počas prvých 24 až 48 hodín vyhnite mliečnym výrobkom, pretože zosilňujú príznaky hnačky. Ak dokážete vylepšiť svoju stravu, pomaly prejdite na polievky a vývary a až potom budete jesť mäkké jedlá. -
Konzumujte nevýrazné potraviny. Pokúste sa jesť iba banány, ryžu, kompót a chlieb. Tieto potraviny budú dosť nevýrazné, aby dúfali, že nebudú zvracať a zároveň poskytnú živiny, ktoré vám pomôžu rýchlo sa liečiť.- Banány sú vynikajúce jedlo, pretože sú nevýraznejšie a prinášajú vám veľa draslíka, čo vám pomáha vyrovnať straty spôsobené hnačkami.
- Ryža je nevýrazná a dokonca aj ľudia trpiaci nevoľnosťou ju dokážu udržať. Môžete tiež skúsiť piť ryžovú vodu zmiešanú s trochou cukru, ale jej účinnosť sa nepreukázala.
- Kompost je tiež nevýrazné a sladké jedlo, ktoré je všeobecne dobre znášané, aj keď je to iba c. až c. každých 30 minút. Vyžaduje si to viac trpezlivosti, najmä s deťmi, pretože vo všeobecnosti ich príliš netolerujú. Pokúste sa konzumovať malé množstvá, pretože väčšie množstvá vyvolajú zvracanie, ktoré by vám zničilo vaše úsilie.
- Chlieb je zastaraný zdroj uhľohydrátov, ktoré si väčšina ľudí ponecháva.
- Ak sú všetky tieto snahy neúspešné, zjedzte detské poháre. Komerčne dostupná detská výživa je navrhnutá tak, aby neovplyvňovala žalúdok a nebola bohatá na vitamíny a minerály. Vyskúšajte ich, ak zvraciate všetko, čo požívate.
-
Odpočívajte čo najviac. Pri niektorých dôležitých upozorneniach je nevyhnutné mať dostatok spánku, zatiaľ čo vaše telo bojuje proti gastroenteritíde. Pokúste sa spať 8 až 10 hodín denne, ak nie dlhšie.- Zdriemnite. Ak môžete zostať doma a nie ísť do práce alebo do školy, skúste si popoludní popíjať, ak sa cítite unavení. Necítite sa vinný z toho, že nerobíte nič, pretože spánok je vlastne nevyhnutný proces, ktorý vaše telo potrebuje na opravu a liečenie.
-
Posaďte sa na gauč. Ak sa cítite pohodlnejšie na gauči, kde máte ľahší prístup k jedlu a rozptyľovaniu, zvážte inštaláciu prikrývok a vankúšov, aby ste mohli zaspať, kedykoľvek to budete potrebovať, namiesto toho, aby ste všetko premiestňovali. s vami do miestnosti. -
Ak často vraciate, neužívajte prášky na spanie. Aj keď sa to môže zdať lákavé, vyhnite sa práškam na spanie, keď ste stále chorí. Mohli by ste ohroziť svoj život tým, že ste si ľahli na prášky na spanie a zvracanie na nos a ústa. -
Pokúste sa ignorovať vaše nutkanie zvracať. Akonáhle začnete cítiť, že budete zvracať, konajte rýchlo. Je lepšie vstať z dôvodu falošného poplachu, než vyhodiť na gauč.- Zostaňte blízko kúpeľne. Ak sa dostanete na toaletu, je ľahšie splachovať ako čistiť podlahu.
- Zvracajte do nádoby, ktorú môžete ľahko vyčistiť. Ak máte veľké panvice do umývačky riadu, ktoré používate z času na čas (toto by nemala byť vaša hlavná metóda), zvážte ponechanie jedného blízko vás počas dňa a noci. Potom ho môžete jednoducho vyprázdniť z umývadla a umyť ho ručne alebo v umývačke riadu.
-
Osviežte sa, ak máte horúčku. Zapáľte ventilátor do vášho tela. Ak ste veľmi horúci, pred ventilátor nainštalujte misku naplnenú kockami ľadu.- Dajte si studené obklady na čelo. Navlhčite kúsok látky alebo uterák studenou vodou a podľa potreby ju navlhčite.
- Osprchujte sa alebo sa vykúpajte. Nerobte si starosti s mydlom, cieľom je osviežiť vás.
-
Nájdite rozptýlenie svetla. Ak nemôžete robiť nič iné, len ľahnúť si a pozerať film alebo televíznu reláciu, preskočte mydlové opery a vyberte si niečo zábavnejšie. Smiech vám môže pomôcť zmierniť bolesť a urýchliť hojenie. -
Vráťte sa pomaly do svojej každodennej rutiny. Keď sa liečite, pridajte svoje každodenné úlohy späť do svojej rutiny. Začnite osprchovaním a obliekaním sa čo najskôr. Potom choďte do práce v domácnosti, šoférujte, potom choďte späť do práce alebo do školy, len čo to pôjde.