Obsah
je wiki, čo znamená, že veľa článkov napísalo niekoľko autorov. Na vytvorení tohto článku sa na jeho vydaní a jeho zlepšovaní v priebehu času podieľalo 14 anonymných ľudí.Chcete poznať základy stojaceho pádlovania? Pokiaľ ide o začiatočníkov, postavte sa pádlovanie, najlepšie je začať deň, keď je voda kľudná a vietor slabý. Pokojná voda je ideálna na to, aby ste sa naučili nájsť rovnováhu na doske bez pohybu vlny. Vlny spôsobia, že vaša doska bude nestabilná. Aj keď je to dosť bežné pre pokročilých vodákov, prvý pokus s vlnami vás môže odradiť.
stupňa
-
Štart. Pokojný veterný deň nie je potrebný, ale vždy je pre vaše prvé hodiny na palube lepší. Ak opustíte pláž so svojou doskou, vietor vás môže ľahko tlačiť späť na pláž a ak to dosť silno fúka, uvidíte, že sa vaša doska môže správať ako plachta. Cvičte na pokojnej vode, pretože vlny môžu sťažiť vašu stabilizáciu.- Komfort je kľúčom pre začiatočníkov! Preferujeme spustenie nových vodákov na nízkoprúdovej rieke, aby sa v prípade potreby mohli ľahko vrátiť na pobrežie.
-
Precvičte si pádlovanie rukami. Veslovanie rukami môže byť užitočné pre vystúpenie z pobrežia a do hlbších vôd. Za týmto účelom ležíte na dosku a položte pádlo horizontálne na dosku tak, aby čepeľ bola pod hrudníkom, pre ktorú sa nehýbe. Položte jedno rameno na každú stranu dosky a pádlo, akoby ste plávali. -
Pokúste sa pádlovať na kolená. Sedieť jemne na lone. Dávajte pozor, aby ste pádlo držali za to, čo sa neprejde. Pokúste sa zostať v strede dosky tak, aby predná a zadná časť zostala vždy na rovnakej úrovni ako voda. -
Skontrolujte, či držíte svoje pádlo. Držanie pádla pádlo je podobné ako držanie pádla pre kanoe. Položte jednu ruku na rukoväť na hornú časť rukoväte a druhú ruku mierne nad stred rukoväte, bližšie k čepeli. Ak je to potrebné, môžete vymeniť ruky, aby ste pádlovali na obidvoch stranách, aby bola doska rovná. Dajte pozor, aby ste pádlo nastavili správnym smerom! Jazyk čepele musí byť proti vám, aby vás nespomalil. -
Podložka správne. Nastavte si pádlo do správnej výšky, asi 240 cm na výšku. Ruky držte relatívne rovno, aby ste dosiahli väčšiu slobodu pohybu. Takže budete používať hornú časť celého tela, nie len používať silu svojich paží. Choďte dole a späť. Ponorte svoje pádlo do vody pred dosku a potlačte ho späť. Po niekoľkých pádloch vymeňte boky tak, aby bola vaša doska rovná. -
Vstať. Pádlo umiestnite zvisle na prednú časť dosky a nohy umiestnite do stredu dosky, kde boli kolená. Mali by ste byť v podrepe. Pomaly sa postavte opieraním o svoje pádlo. Chráňte svoje kolená a chodidlá od seba na šírke ramien. Vaše chodidlá by mali byť rovnobežné. Umiestnenie jednej nohy pred druhú môže byť nepríjemné, aby sa našla rovnováha. -
Otočiť. Pádlo na jednej strane dosky, bez výmeny strán, až kým sa nedostanete do požadovaného smeru. Odbočíte v opačnom smere na stranu hracej plochy, na ktorej ste šliapali. -
V prípade potreby podložte. Pádlovanie dozadu vám umožňuje otáčať sa rýchlejšie, robiť kratšie zákruty. Presuňte raketu zozadu dopredu. Dajte pádlo do vody, za vami a nie pred seba, a zatlačte ho dopredu. -
Zastavte dosku. Pádlo trochu dozadu spomaliť dosku. Ak budete pokračovať v pádle dozadu, vaša doska sa zapne sama. Pokročilejší ľudia položili nohu na zadnú stranu dosky kvôli tomu, čo klesá do vody a zastavuje sa.
- Ak viete, že padnete, nakloňte sa nabok, aby ste sa nedotkli dotykom dosky alebo pádla.
- Udržiavanie mierne kolien pomáha udržiavať rovnováhu.
- Vždy vyskúšajte pádlovanie s priateľom alebo mať okolo seba iných ľudí.
- Skôr ako sa rozhodnete kúpiť si vlastné vybavenie, skúste si prenajať pádlo.
- Zastavte čo najbližšie k cieľovému bodu. Pádlové dosky sú ťažké.
- Postavte pádlo v dobrých podmienkach a vyhnite sa nebezpečným poveternostným podmienkam.