Obsah
V tomto článku: Extrakt z géluPripravte nápoje šťavou z aloe vera13 Referencie
Šťava z aloe vera je vynikajúcim a výživným doplnkom každého nápoja alebo smoothie. Je známe, že spotreba aloe vera gélu znižuje zápal, zlepšuje trávenie a reguluje hladinu cukru v krvi. Môže byť ťažké pripraviť si vlastnú šťavu z aloe vera, ale akonáhle ste zvládli techniku extrakcie gélu, môžete vytvoriť zdravé a chutné smoothies a džúsy v žiadnom momente!
stupňa
Metóda 1 Extrahujte gél
- Umyte list aloe vera pod vodou a vysušte ho. Aloe vera vylučuje žltkastú tekutinu (ihneď po jej užití), ktorá je toxická, preto ju musíte dobre umyť. Ak ho vystrihnete, nechajte ho asi hodinu v miestnosti, aby vytečila všetka tekutina (alebo „latex“), a navyše ju umyte. Potom, čo ste pripravený na použitie, utrite ju čistou handričkou.
- Väčšina listov, ktoré si kúpite v obchodoch, mala čas na uvoľnenie toxického žltého latexu, takže ich jednoducho umyte, aby ste ich prepláchli.
- Ak prehltnete žltý latex, môže spôsobiť silné kŕče v bruchu, hnačku, zvracanie a môže byť smrteľné, ak ste alergický na latex.
-
Na zníženie bočnej kôry použite ostrý nôž. Ľahšie sa otvorí hárok, ak odstránite okraje (akoby ste rezali sieť). Hranu listu odrežte hrotom noža a posuňte čepeľ po celej dĺžke listu. Po orezaní hárku by ste mali skončiť s dvoma kusmi. Zlikvidujte práve vyrezanú kôru (tj hrany).- Na tento krok môžete použiť aj nožnice, len sa uistite, že sú dobre nabrúsené a potom vyčistite zvyšky lepidla.
-
Žltú vrstvu oštepte nožom. Opatrne používajte čepeľ noža na odtrhnutie zvyškov, filmov alebo žltých bodiek. Je to toxická látka vylučovaná rastlinou, keď ju vyberiete. Po vybratí zlikvidujte. Mali by ste skončiť lepkavou, lepkavou látkou v spodnej časti listu.- Tento krok zopakujte pre obidve hárky.
- Po odstránení žltej vrstvy nôž umyte saponátom.
- Môžete ho tiež odstrániť jemným opláchnutím listu v roztoku jednej lyžice bieleho octu a 240 ml vody.
-
Použite lyžicu na zoškrabanie gélu. Prejdite okrajom lyžice pozdĺž listu, aby sa získala želatínová látka. Získajte čo najviac, najmenej dve polievkové lyžice a nalejte ho do mixéra alebo do vzduchotesnej nádoby na neskoršie použitie.- Uistite sa, že na géli, ktorý ste práve zhromaždili, sa nenachádzajú žiadne žlté alebo zelené bodky.
- Gél môžete uchovávať až 1 týždeň v chladničke, ale ak chcete získať všetky zdravotné prínosy (a najlepšiu možnú chuť), použite ho ihneď.
Metóda 2 Pripravte si nápoje šťavou z aloe vera
-
Zmiešajte gél s pomarančmi na jednoduchý nápoj. Do mixéra vložte dve polievkové lyžice aloe vera gélu a tri celé pomaranče (ošúpané) a miešajte pri vysokej sile 30 až 60 sekúnd. Gél môžete tiež zmiešať s 500 ml pomarančovej šťavy (s dužinou alebo bez dužiny), ak nemáte čerstvé pomaranče.- Aloe vera gél má mierne horkú a kyslú chuť a môže mať laxatívny účinok, preto je dôležité ho zriediť inou tekutinou.
-
Gél sa zmieša so šťavou z čerstvého melónu. Použite asi jeden liter šťavy čerstvého melónu alebo asi polovicu malého bezsemenného melónu nakrájaného na malé kúsky. Dajte šťavu alebo kúsky do mixéra s gélom listu aloe vera, miešajte pri vysokej sile, až kým nezískate tekutinu a nevypijete nápoj!- Pridajte citrónovú šťavu alebo limetkovú šťavu na dotyk citrusov.
- Šťavu uchovávajte vo vzduchotesnej nádobe alebo fľaši v chladničke až päť dní, ak ju okamžite nepijete.
-
Pridajte do svojho ovocné smoothie. Jednoducho v mixéri zmiešajte 120 g jahôd alebo čučoriedok, banánov, 350 ml mlieka (podľa toho, čo uprednostňujete), štyri polievkové lyžice aloe vera gélu a 120 ml zmrzliny. Miešajte pri vysokej sile jednu až dve minúty (v závislosti od sily mixéra) alebo kým zmes nie je hladká a krémová.- Koktejl môžete nechať jeden deň v chladničke (vo vzduchotesnej nádobe), ale je lepšie, keď si ho užijete, len keď to urobíte!
- Pre bohatšiu chuť použite mlieko s príchuťou vanilky alebo čokolády.
- Pridajte jednu alebo dve polievkové lyžice jedlej sódy alebo mandľového masla na silnejšiu polevu a sladšiu chuť orechov.
-
Pripravte a zelený lichotník detoxikácia aloe vera. Do mixéra nalejte 240 ml zeleného čaju bez cukru (čerstvo pripravený) s lyžičkou aloe vera gélu, 240 g čerstvého špenátu, mrazeného banánu, 120 g ananásových kúskov a rozbitého dátumu. Miešajte so silným výkonom, až kým nedosiahnete hladkú ure, ktorá by mala trvať jednu až dve minúty v závislosti od sily vášho mixéra.- Pridajte zdravú dávku omega-3 lyžice semien chia.
-
S niektorými pripravte tropickú sladkosťananás a papája. Do mixéra vložte štyri polievkové lyžice aloe vera gélu, 180 g kockového ananásu a 180 g kocky papáje. Spojte silnú silu, až kým nezískate hladkú a krémovú polevu. Potom nalejte nápoj do pohárov s kockami ľadu, postriekaním citrónom a užívajte si!- Pridajte nápojovú lyžičku medu.
- Pridajte tropický kokteil 50 ml tequily, vodky alebo ginu.
- Ostrý nôž
- Mixér
- Aloe vera odchádza
- Rôzne prísady (pre džúsy a smoothies)