Obsah
V tomto článku: Zmena správaniaZmeňte stav mysle9 Odkazy
Ste obmedzení na dotyk dreva alebo si beriete králičiu labku so sebou, aby ste zastavili smolu? Mnoho ľudí prisahá na povery, ale môžete urobiť veľa vecí, aby ste mali viac šťastia. Neboj sa čiernych mačiek alebo zlomených zrkadiel! Namiesto toho zmeňte svoje správanie a myslenie. Šťastie skončí sattacher vaše kroky!
stupňa
Časť 1 Zmena správania
-
Odpočívajte. Naučte sa pravidelne uvoľňovať napätie. Tieto vám bránia v pozorovaní skúseností a šťastných príležitostí. Pokúste sa znížiť stres vo vašom živote. Pokúste sa meditovať, chodiť alebo vidieť milovaných, aby zmiernili napätie.- Vedieť, čo spôsobuje vaše napätie, ak sa cítite úzkostne. Naplánujte si alternatívu, ak sa napríklad bojíte, že sa neprebudíte včas a chýba vám autobus do práce.
-
Dávajte pozor na svoju intuíciu. Týmto povolíte, aby sa udalosti stali bez toho, aby ste sa snažili zvládnuť výsledok. To znamená, že ste viac otvorení príležitostiam a šťastným výsledkom.- Lintuition je len časť, ktorá vám umožní obrátiť kurzy vo váš prospech. Nemôžete úplne zvládnuť udalosti, ale môžete sledovať stopu, ktorá by mohla byť prospešná.
-
Zmeňte svoje zvyky. Jednou z najdôležitejších vecí, ktoré musíte urobiť, aby ste mali viac šťastia, je vystaviť sa novým, šťastnejším príležitostiam. Tieto príležitosti obmedzujete, ak robíte to isté každý deň. Svoje návyky môžete veľmi ľahko zmeniť tak, že zmeníte svoju dochádzku do práce, rozprávate sa s novými ľuďmi alebo spoznáte nových priateľov v spoločnosti.- Zmena návykov vám môže tiež urobiť šťastnejšiu, pretože s opakovanými návykmi sa nebudete nudiť. Náhodné experimenty vytvoria nové príležitosti.
-
Vyhnite sa sociálnym sieťam. Pravidelné chodby a neustále zdvihy vás môžu cítiť, akoby ste boli osamelí a závislí. Tým, že sa vyhnete používaniu týchto sociálnych sietí, prestanete porovnávať svoje šťastie a svoj život so skúsenosťami iných.- Pokúste sa o seba postarať, užiť si prírodu, naučiť sa niečo nové, počúvať hudbu alebo mať fyzickú aktivitu, ak máte problémy so šírením sociálnych sietí.
Časť 2 Zmena stavu mysle
-
Otvorte svoju myseľ novým príležitostiam. Vedecké štúdie ukázali, že tí šťastní majú tiež otvorenú myseľ a aktívne hľadajú príležitosti. Tieto šťastné príležitosti môžu byť také náhodné stretnutia, ktoré sa zdajú byť veľa vyleštených ľudí.- Môžete si však viac uvedomiť tieto zlaté príležitosti tým, že budete mať otvorenejšiu myseľ.
-
Spravujte smolu. Vychutnajte si radosť z šťastných výsledkov akejkoľvek nešťastnej situácie, nie z blokovania zlých výsledkov. Ak ste napríklad mali dopravnú nehodu a máte vysoké náklady na opravu vozidla, uistite sa, že sa vám darí dobre bez zranenia. Pritom si vytvoríte svoje vlastné šťastie jednoducho zmenou svojho pohľadu.- V rovnakom poradí buďte vďační. Niektoré štúdie ukázali, že za čo ste vďační aj za to, čo vás môže urobiť šťastnejším a šťastnejším.
-
Majú vysoké očakávania do budúcnosti. Zvážte svoje sny a stanovte dosiahnuteľné ciele, aby ste ich priblížili. Tieto ciele vytvoria nové príležitosti a nové skúsenosti, ktoré sú rozhodujúce pre šťastie.- Zapojenie sa do budúcich projektov vám zabráni uviaznuť v koľaji a umožní vám spoznať nových ľudí a iné situácie.
-
Buďte optimistickí. Máte pozitívnejší pohľad na veci, keď prejavujete optimizmus, aj keď je to výsledok, ktorý nechcete. Z optimistického pohľadu môžete vidieť zlú situáciu z výhodnejšieho uhla.- Predstavte si napríklad, že narazíte a zlomíte ruku. Nešťastná osoba bude mobilizovať na zlé kúzlo, ktoré jej spôsobí zakopnutie, kde šťastnejšia osoba povie, že šťastne zlomila ruku, ktorú nepoužíva.
-
Uvedomte si, čo vás zaujíma, a skúste to vyriešiť. Buďte presvedčení, že máte právomoc zmeniť svoju situáciu. Začnite tým, že napravíte to, čo vás hnevá a rozhodnite sa, čo by ste mali urobiť, aby ste sa cítili lepšie. Uvedomte si, že máte príležitosť zmeniť problém k lepšiemu, či už ide o vaše financie, romantický vzťah, vaše vzdelanie alebo prácu.- Uvedomte si, že máte príležitosť vykonať zmeny tým, že svoje problémy vyriešite inak. Nie ste na milosť a nemilosť rozprávok šťastia alebo povery.