Obsah
- stupňa
- Metóda 1 Zvlhčujte pokožku zvonku
- Metóda 2 Zvlhčite pokožku zvnútra
- Metóda 3 Zabráňte suchej pokožke
- Metóda 4 Domáce ošetrenie
Väčšina ľudí má deň, keď iné kožné problémy vyschnú. Suchá pokožka je zvyčajne spôsobená okolitými podmienkami, genetikou alebo príliš častými kúpeľmi a každý z nás môže byť postihnutý. Ak trpíte suchou pokožkou, nebojte sa: v tomto článku sa naučíte zvlhčovať pokožku a predchádzať jej vysušeniu.
stupňa
Metóda 1 Zvlhčujte pokožku zvonku
-
Hydratujte pokožku často a pravidelne. Je určite zrejmé, že hydratujete pokožku, keď je suchá, ale je dôležité vedieť, ako ju hydratovať. Napríklad šírenie hrubej vrstvy krému raz za týždeň nebude pre vašu pokožku prospešné. Musíte ju pravidelne a pravidelne navlhčiť, aby ste účinne bojovali proti suchu pokožky.- Vedľa vašej postele majte krém na tvár. To vám uľahčí zapamätanie pokožky každú noc pred spaním. Integrujte tento krok do večernej rutiny.
- Ak máte suché ruky, majte malú tubu na ruky vo svojej kabelke alebo na umývadle. Aplikujte tento krém zakaždým, keď si umyte ruky.
-
Zvlhčite pokožku, keď je mokrá. Hydratácia pokožky, keď je mierne mokrá, jej pomôže udržať jej hydratáciu. Po umytí tváre prebytočnú vodu utrite uterákom pred nanesením krému. To isté urobte pre svoje telo. Pokožku utrite utierkou, kým nebude iba mierne navlhčená, a potom naneste kvalitný zvlhčovač. Nechajte svoju pokožku prirodzene zaschnúť, aby mohla absorbovať zvlhčujúci produkt.- Ak je vaša pokožka stále suchá, po absorpcii prvého náteru naneste druhý krém.
-
Vymeňte použité produkty. Možno budete musieť zmeniť produkty, ktoré používate, v závislosti od zmien pokožky alebo ročných období. Počas chladnejších mesiacov budete určite musieť prejsť na bohatší produkt. Počas leta používajte krém obsahujúci opaľovací krém. Ak máte kombinovanú pokožku, možno budete musieť použiť svetlejší krém na oblasti tváre, kde je vaša pokožka mastná (zóna T), a bohatší krém na suchú pokožku. -
Vyberte si správne čistiace prostriedky. Starostlivo si vyberte prostriedky na čistenie tváre a tela, pretože niektoré z týchto výrobkov môžu vysušiť vašu pokožku. Vyberte si jemný čistiaci krém alebo mlieko, ktoré počas čistenia pokožku zvlhčí. Vyvarujte sa tiež veľmi voňavým čistiacim prostriedkom, pretože chemické zložky, ktoré dodávajú túto vôňu, môžu vysychať. -
Jemne odlupujte. Odlupujte svoju pokožku, aby ste ju zbavili odumretých kožných buniek a zjemnili ju. Mnoho peelingov tváre však odstraňuje všetku hydratáciu z tváre a dráždi suchú pokožku. Preto je dôležité pokožku šetrne '' šetrne '' hydratovať pomocou správnych postupov a správnych produktov.- Zložky mnohých pleťových peelingov môžu skutočne vysušiť suchšiu pokožku. Namiesto exfoliancie použite vlhkú detskú utierku a masírujte si tvár touto utierkou krúživým pohybom, aby jemne, ale účinne odlupovala pokožku.
- Zbavte sa drsných a drsných krovín a pokúste sa jemne odlupovať pokožku pomocou špongie, rukavice z vlásia alebo suchej kefy.
- Vždy hydratujte pokožku ihneď po exfoliacii.
-
Obmedzte svoje používanie liečebných prípravkov. Suchá pokožka je často vedľajším účinkom niektorých ošetrení, napríklad liečby akné alebo vrások. Ak sa snažíte vyčistiť pokožku alebo bojovať so starnutím, neznamená to, že budete musieť prestať tieto liečby úplne používať. Budete ich musieť jednoducho používať menej často, pretože niektoré z aktívnych zložiek v týchto výrobkoch môžu zhoršiť suchosť pokožky, najmä v zime. -
Uvoľnite svrbenie. Suchá pokožka je často náchylná na svrbenie, ale poškriabanie môže tento problém zhoršiť a dokonca aj trvalo poškodiť. Niekedy stačí len zvlhčenie pokožky, aby sa zmiernilo svrbenie. Ale ak to nestačí, skúste hydrokortizónový krém alebo krém proti svrbeniu bez lekárskeho predpisu. -
Použite vazelínu. Zvlhčovacie vlastnosti vazelíny sa nedajú podceňovať. Vazelína je mimoriadne zvláčňujúca látka a vytvára bariéru, ktorá zabraňuje odparovaniu hydratácie z povrchu pokožky. Je to tiež lacný produkt, ktorý vám umožní ošetriť vašu suchú pokožku bez porušenia banky.- Pretože vazelína môže byť hrubá a lepkavá, je najlepšie ju aplikovať v noci. Navlhčite pokožku, naneste vrstvu normálneho krému a potom na ňu naneste tenkú vrstvu vazelíny.
- Môžete tiež použiť vazelínu na ruky a suché nohy. Pred spaním si zakryte ruky a nohy vrstvou vazelíny. Potom ich prikryte rukavicami a bavlnenými ponožkami, aby sa podporilo vstrebávanie a aby sa želé nezafarbili. Ráno bude vaša pokožka pružná a hebká.
Metóda 2 Zvlhčite pokožku zvnútra
-
Vypite veľa vody. Voda odstraňuje toxíny z vášho systému a dodáva živinám vaše bunky. To pomáha predchádzať suchej pokožke tým, že udržuje vašu výživu a hydratáciu. Pokúste sa vypiť najmenej dva litre vody denne. -
Jedzte ovocie a zeleninu. Zdravá a vyvážená strava pomôže vašej pokožke poskytnutím vitamínov a živín, ktoré telo potrebuje, aby zostalo zdravé a hydratované. Pokúste sa jesť každý deň najmenej 2 porcie zelenej zeleniny a 2 porcie sezónneho ovocia. Ovocie a zelenina, ktoré obsahujú veľa vody, ako je melón, brokolica a paradajky, sú obzvlášť vhodné na hydratáciu. -
Jedzte zdravé tuky. Jesť potraviny, ktoré obsahujú správny druh tuku, prispieva k celkovému zdraviu tela tým, že podporuje krvný obeh a dodáva lepšie živiny do buniek tela, vrátane tých, ktoré sa nachádzajú v pokožke. Pokúste sa konzumovať viac potravín obsahujúcich mononenasýtené tuky, ako sú avokádo, olivy a arašidové maslo, a viac potravín obsahujúcich viacnásobne nenasýtené tuky, ako napríklad losos, orechy a tofu. -
Užívajte potravinové doplnky. Užívanie doplnkov stravy je efektívny a ľahký spôsob, ako zvýšiť príjem základných živín a vitamínov, ktoré podporia zdravú a hydratovanú pokožku. Skúste užívať doplnky z rybieho oleja, ktoré budú dobré pre vašu pokožku a oči, alebo zvýšiť príjem vitamínu E, antioxidantu, ktorý pokožku opravuje a chráni. -
Obmedzte svoju spotrebu slaných a vyprážaných potravín. Slané a vyprážané jedlá dehydratujú vaše telo a zhoršujú vaše problémy so suchou pokožkou. Obmedzte príjem týchto potravín na maximum, aby ste zabránili dehydratácii a podporili celkové zdravie. -
Nefajčite. Negatívne účinky fajčenia sú dobre zdokumentované, ale možno nebudete vedieť, že fajčenie je tiež zlé pre pokožku. Decht obsiahnutý v cigarete upcháva póry a potom podporuje čierne bodky a pupienky. Fajčenie spomaľuje dýchaciu kapacitu, ktorá potláča krvný obeh a zbavuje vaše bunky kyslíka. Fajčenie tiež zbavuje tkanivá vitamínu C, nevyhnutnej látky pre zdravú pokožku. -
Obmedzte svoju spotrebu alkoholu. Alkohol dehydratuje telo a tiež dehydratuje pokožku. Alkohol znižuje schopnosť tela absorbovať tekutiny, čo vedie k strate vody, elektrolytov a minerálov. Výsledkom je suchá, červená a podráždená pokožka. Pokúste sa piť alkohol s mierou, a keď budete piť, vypite pohár vody medzi každú pohárik alkoholu.
Metóda 3 Zabráňte suchej pokožke
-
Vyvarujte sa sprchovaniu príliš často. Nesprchujte sa príliš často ani si príliš často neumývajte tvár, pretože to vyschne vašu pokožku. Ak sa chcete vyhnúť vysušeniu pokožky, obmedzte sa každý deň na sprchu alebo kúpeľ. Zabráňte tiež vystaveniu pokožky pare a umývaniu v horúcej vode.- Radšej používajte teplú vodu, aby nevyschla pokožku. Príliš horúca voda bude mať tendenciu odstraňovať ochrannú bariéru lipidov z pokožky.
- Z rovnakého dôvodu sa vyhnite príliš dlhým kúpeľom alebo sprchám.
-
Hydratuje pokožku po celý rok. Niektorým sa to môže zdať zrejmé, pre ostatných to však nie je také dôležité. Hydratáciou počas celého roka bude vaša pokožka pripravená na akúkoľvek sezónu, v ktorej môže dôjsť, či už v zime, v zime alebo v letných horúčavách.- Ľudia s citlivou pokožkou by sa mali vyhýbať krémom obsahujúcim parfumy alebo lanolín, pretože môžu spôsobiť kožné reakcie.
- Pokúste sa kúpiť produkty, ktoré obsahujú glycerín alebo kyselinu hyalurónovú: tieto dve látky fantasticky zvlhčujú pokožku.
-
Naneste opaľovací krém. Ak trávite veľa času vonku, je nevyhnutné, aby ste chránili svoju tvár krémom obsahujúcim opaľovací krém 15 alebo vyšší. Zabránite tým poškodeniu jemnej pokožky tváre slnečnými lúčmi, ktoré spôsobujú popáleniny, hnedé škvrny a dokonca vrásky. Vedzte, že môžete opáliť po celý rok, opaľovací krém nie je v lete rezervovať! -
Použite zvlhčovač. Ak je doma vzduch veľmi suchý, pokožka by sa mohla počas spánku vyschnúť, ráno by bola drsná a suchá. Aby ste tomu zabránili, skúste do miestnosti nainštalovať zvlhčovač vzduchu, ktorý sa zapne počas spánku.- Umiestnenie misky alebo misky s vodou blízko radiátora vo vašej izbe je lacnou alternatívou k zvlhčovaču.
- Prípadne skúste použiť zvlhčovaciu rastlinu, ako je napríklad Boston Palm, bambusová papraď alebo ficus alii. Tieto rastliny zvyšujú vlhkosť vzduchu vďaka ich poteniu. Pokúste sa dať jednu do svojej izby, podporí zdravie vašej pokožky a zároveň dodá vašej izbe tropickú atmosféru!
-
Zakryť. Chráňte svoju pokožku pred živlami tak, že ju čo najviac zakryte. V zime chráňte pokožku pred suchým vetrom pomocou klobúku, šatky a rukavíc. Noste ochranný balzam na pery, ktorý chráni vaše pery. Počas leta noste čiapku alebo klobúk, ktoré chránia vašu tvár pred slnečnými lúčmi, a noste svetlé tričká s dlhým rukávom, ktoré zabránia spáleniu pokožky.
Metóda 4 Domáce ošetrenie
-
Použite právnika. Rozdrvte polovicu čerstvého a zrelého avokáda a potom pridajte štvrť šálky organického medu. Pridajte čajovú lyžičku mlieka alebo jogurtu, ak chcete. Šírite túto krémovú starostlivosť o pleť na tvár a krk. Potom opláchnite čerstvou vodou po 10 minútach a vaša pokožka bude dobre vyživovaná. -
Použite banán. Banán dokáže regenerovať suchú pokožku a obnoviť pružnosť a hebkosť. Rozdrvte pol banán v miske a roztiahnite ho po tvári a krku. Po 5 až 10 minútach opláchnite vlažnou vodou. Na zvýšenie účinnosti tejto masky na tvár pridajte lyžičku medu. -
Použite mlieko. Mlieko sa už dlho používa ako balzam na zvlhčenie. Kúpala sa tam kráľovná Kleopatra. Ak to znie trochu extrémne, skúste si umyť tvár mliekom, aby ste zvlhčili pokožku a vyhli sa pupienkom. Najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je naliať trochu plnotučného mlieka do šálky, namočiť žinku a potom masírovať mlieko na pokožku. Kyselina mliečna jemne čistí vašu pokožku, zatiaľ čo vysoký obsah tuku podporuje hydratáciu. -
Použite majonézu. Majonéza sa považuje za vynikajúcu starostlivosť o suchú pokožku. Priamo na tvár naneste zmes dvoch polievkových lyžíc majonézy, lyžičky citrónovej šťavy a pol lyžičky medu a nechajte asi 10 minút. Najlepšie výsledky dosiahnete použitím masky majonézy raz za týždeň. -
Urobte kroviny s cukrom. Môžete si vyrobiť svoj vlastný cukor, ktorý odlupuje a zvlhčuje vašu suchú pokožku jednoduchým použitím šálky hnedého alebo bieleho cukru a prsta olivového oleja. Ak chcete, môžete tiež pridať kvapku alebo dva vonné esenciálne oleje, ako je mätová alebo vanilková extrakcia alebo lyžičku zmäkčovača medu. -
Použite aloe vera. Aloe vera pomáha pokožke rehydratovať a prirodzene zmierňuje začervenanie a zápal. Rozbite list z rastliny aloe vera a rozotrite lepkavé a priehľadné miazgy, ktoré pretečú po celej tvári. Nechajte pôsobiť 15 minút a potom opláchnite. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak použijete túto masku aloe vera raz alebo dvakrát týždenne. Záhrada s aloe vera sa dá ľahko získať. -
Používajte oleje. Prírodné oleje ako olivový, mandľový alebo kokosový orech sú fantastické domáce prostriedky na suchú pokožku. Jednoducho naneste tenkú vrstvu oleja podľa vášho výberu na vašu pokožku, večer a ráno, aby ste získali jemnú a hladkú pokožku. -
Použite kocku ľadu. Pokúste sa položiť kocku ľadu na celú tvár. Tým sa zlepší krvný obeh tváre a navráti sa hydratácia späť na povrch. Tento trik pomáha zbaviť sa suchej pokožky a má sviežu pleť!