Obsah
- stupňa
- 1. časť Vyhodnoťte situáciu a sformulujte odpoveď
- 2. časť Začnite rozhovor s rodičmi
- Časť 3 Identifikujte zdroje negatívneho správania
Vaši rodičia sú hlavnou súčasťou vášho života, takže to môže byť neuveriteľne bolestivé, keď majú k vám negatívny postoj. Za predpokladu, že ste neurobili nič, aby ste vyvolali negativitu, musíte sa s týmto problémom vysporiadať a pokúsiť sa zmeniť správanie rodičov. Je dôležité mať stabilný a šťastný rodinný život pre vašu emocionálnu pohodu, a preto sa musíte snažiť vyriešiť problém s čo najväčšou starostlivosťou a láskavosťou.
stupňa
1. časť Vyhodnoťte situáciu a sformulujte odpoveď
-
Identifikujte typy negatívneho správania. Existujú rôzne typy negatívneho správania. Vaši rodičia pravdepodobne nerobia všetky tieto veci, ale je dôležité, aby ste prstom dali presné správanie, ktoré vás nudí. Tu sú niektoré z najbežnejších správaní.- Demoralizujú vás. Napríklad: „Myslel som, že sa budete oklamať v poradí, tak som si ho kúpil“.
- Urážajú vás. Napríklad: „Vyzeráš v týchto šatách veľký“.
- Podceňujú vás. Napríklad: „pravdepodobne nikdy nebudete môcť rýchlo bežať“.
- Posilňujú stereotyp. Napríklad: „Ste žena, mali by ste radšej robiť výučbu, nie výskum“.
- Obviňujú vás. Napríklad: „Je to vaša vina, ak vás váš kolega obťažuje, vždy budete nosiť tieto vysoké podpätky“.
- Ospravedlňujú ostatných. Napríklad: „Môžete jesť čipy, mali ste zlý deň“.
- Obmedzujú vás. Napríklad: „dobre maľujete, ale nikdy nebudete veľkým maliarom“.
- Robia zlomyseľné porovnania. Napríklad: „tvoj bratranec Jean je vždy prvý v triede a čo robíš? "
- Vykazujú nepriateľstvo, vyhrážky alebo verbálne zneužívanie.
- Ignorujú vás.
-
Určite typy negatívnych správaní, ktoré vás obťažujú. Zamyslite sa nad správaním svojich rodičov v minulosti a pokúste sa pochopiť, aké je to negatívne správanie. Môže byť užitočné zostaviť zoznam konkrétnych incidentov, počas ktorých sa vaši rodičia správali negatívne.- Pomôže vám to nájsť negatívne správanie, aby ste o ňom mohli jasnejšie hovoriť.
-
Zistite, či vaši rodičia mali dobré úmysly. Ak je negatívne správanie vašich rodičov plné lásky k tebe a túžby vidieť úspech, máš lepšiu pozíciu na rozhovor o negativite, ktorú cítiš. Ak vaši rodičia nemajú dobré úmysly, bude táto konverzácia ťažšia.- Negatívne správanie vedené dobrými úmyslami môže zahŕňať veľa vecí, napríklad, ak vám nedôverujú, ak vás nadmerne chránia alebo ak vás inkubujú.
-
Ak ste obeťou zneužívania od svojich rodičov, získajte pomoc. K negatívnemu správaniu niekedy dochádza z nedorozumenia alebo z dôvodu osobného konfliktu. Tento druh negatívneho správania sa zvyčajne dá vyriešiť malou komunikáciou a určitým úsilím. Ak vás však vaši rodičia zneužívajú, budete musieť prijať radikálnejšie opatrenia.- Zneužívanie zahŕňa fyzické týranie (zasiahne vás, vykopne vás, použije vás na to, aby vás udržiavalo hore), slovné zneužitie (uráža vás alebo vám povie veci, ktoré vám ublížia) a emocionálne zneužitie ( čokoľvek, čo by mohlo spôsobiť, že sa nebudete cítiť milovaný a bezpečný, napríklad, ak vás opustia, ohrozia vás atď.)
- Ak si myslíte, že ste obeťou zneužívania, mali by ste sa porozprávať s dôveryhodným dospelým. Napríklad skúste s členom rodiny, učiteľom, školským radcom, kňazom atď.
- Ak sa cítite nebezpečne, môžete zavolať na číslo 112.
- Uistite sa však, aby vaši rodičia neboli obviňovaní zo zneužívania. Medzi rodičovstvom a týraním detí je veľký rozdiel. Poplatok by mohol byť pre vašich rodičov veľkým problémom.
2. časť Začnite rozhovor s rodičmi
-
Posaďte sa so svojimi rodičmi a získajte plnú pozornosť. Pokúste sa vybrať čas, keď majú dobrú náladu. Ak začnete konverzáciu, keď sa už hnevajú, nebude to pre vás dobré. Ak je to potrebné, dajte im čas neskôr. -
Rozhovor začnite pozorovaním. Je dôležité byť otvorený a čestný. Jasne povedzte svojim rodičom, že im chcete povedať o pozorovaní, ktoré sa týka správania, ktoré vám vadí.- Napríklad: „Mami, oci, všimol som si, že si zakaždým, keď hovorím o mojej túžbe ísť na vysokú školu, urobil hanlivé komentáre.“
-
Uveďte príklady konkrétnych interakcií. Mali by ste im uviesť príklady správania, ktoré vám ublížili, aby vaši rodičia nemohli opierať vaše pozorovania chrbtom ruky. Ak to považujete za užitočné, môžete sa odvolať na zoznam situácií, v ktorých sa k vám správali negatívne.- Povedzte: „Napríklad, hovoríte, že si nemyslíte, že sa niekedy budem môcť pripojiť k vedeckému klubu, pretože nie som dobrý v biológii.“
-
Diskutujte o tom, ako sa cítite. Je dôležité, aby ste sa obviňovali z rozhovorov s vašimi rodičmi. Musíte prevziať zodpovednosť z vašej strany, ale tiež im povedať, ako sa cítite. Vysvetlite im, prečo sa cítite zranený, pretože si nemusia byť vedomí, že ich správanie vás ovplyvnilo. Diskutujte o tom, ako sa cítite, ale nestaňte sa príliš emotívni.- Hovorte slovami: „Cítim sa ...“ Napríklad: „Keď ma porovnávate s mojím bratrancom Johnom, cítim sa zranený a belittled, mám dojem, že hovoríte, že moje úsilie nie je dosť dobré.“
- Brániť. Povedz: „Cítim sa ustarostený, keď ma nadávaš, že si sa pokazil. Keď som skončil, vždy som ho odložil a izba bola vždy uprataná.
- Opýtajte sa rodičov, prečo sa správajú týmto spôsobom. Možno majú nesprávny nápad a myslia si, že robia niečo správne.
-
Požiadajte svojich rodičov, aby prestali. Spýtajte sa zdvorilo a ak je to možné, ponúknite im alternatívu. Povedzte svojim rodičom, ako sa cítite a že by ste chceli, aby prestali cítiť tieto emócie. Dajte im alternatívu k ich súčasnému správaniu.- Napríklad: „Bol by som rád, keby ste ma prestali obviňovať z správania môjho malého brata. Chcel by som radšej, keby ste sa o problém postarali namiesto toho, aby ste uviedli nesprávny príklad, keď nerobím nič zlé. ““
-
Zostaňte v pokoji, ak sa vaši rodičia bránia. Niekedy je ťažké počuť, že robíte chyby alebo niekomu ublížite, najmä ak skĺzate z úst dieťaťa. Ak sa vaši rodičia uctievajú, ak pri pokuse o rozhovor s nimi nájdu ospravedlnenie alebo sa obhajujú, nezabudnite zostať v pokoji. Povedzte im, čo chcú povedať, a nezabudnite, že tento rozhovor sa týka toho, čo robia podľa vašich pocitov. -
Buďte trpezliví. Vaši rodičia možno budú potrebovať trochu času na získanie nových informácií o svojom správaní a o tom, aké to je. Chvíľu ste o tom premýšľali, ale mohlo by to pre nich byť náhlym šokom. Dajte im čas na prispôsobenie sa a opýtajte sa sami seba, ako zmeniť svoje správanie. -
Nájdite vonkajšiu pomoc. Ak vaši rodičia odmietnu rozpoznať problém alebo zmeniť svoje správanie, môže nastať čas vyhľadať externú radu. Požiadajte svojich rodičov, aby navštívili terapeuta alebo sa porozprávali s kňazom. Problémy sa niekedy dajú vyriešiť pomocou iného objektívneho dospelého.
Časť 3 Identifikujte zdroje negatívneho správania
-
Identifikujte minulé udalosti, ktoré mohli viesť k tomuto negatívnemu názoru. Porozmýšľajte o časoch, kedy vaši rodičia konali negatívne voči vám, a opýtajte sa sami seba, či toto správanie vyvolalo niečo, čo ste urobili. Aj keď ste sa zmenili, možno budete musieť vyvinúť úsilie, aby ste im ukázali, že ste sa zmenili.- Napríklad, ak ste zvykli visieť na stene, ale ak ste zmenili svoje správanie, vaši rodičia sa možno zaujímajú, čo robíte v tajnosti. Pretože ich podozrenia sú založené na niečom pravdivom, prediskutujte to s nimi.
- Povedz niečo ako: „Oci, viem, že som minulý rok chodil často bez dovolenia a mal som veľa problémov. Uvedomil som si, že to bola chyba, ale zmenil som sa a prestal som tráviť čas s touto skupinou ľudí. ““
- Pokračujte v preukazovaní zodpovedného správania, aby ste dokázali, že ste vážne.
-
Identifikujte veci, ktoré vedú k negatívnemu správaniu vašich rodičov. Zamyslite sa nad okolnosťami, za ktorých k vám rodičia pristupujú negatívne, a pokúste sa zistiť, či existuje osobitná príčina. Ak dôjde k nedorozumeniu, postarajte sa o to.- Napríklad, ak sa vaši rodičia uctievajú, pretože si myslia, že ich nepočúvate, môžete im povedať: „Mami, viem, že si myslíš, že nevenujem pozornosť tomu, čo hovoríš, pretože sa pozriem na svoju knihu, ale počúvam. naozaj. "
-
Sledujte opakujúce sa vzorce. Ak sa vaši rodičia k vám správajú negatívne, kedykoľvek sa niečo stane, skúste pochopiť, o čo ide. Môžu vidieť niečo, o čom neviete, a musíte sa naučiť, ako sa tomu vyhnúť v budúcnosti.- Napríklad, ak vaši rodičia začínajú byť negatívni zakaždým, keď dostanete hovor od určitej osoby, opýtajte sa ich, prečo. Možno v minulosti počuli rozhovor, s ktorým nesúhlasia a obávajú sa vás. Najlepším spôsobom, ako rozptýliť akékoľvek nejasnosti, je hovoriť.